መግቢያ ገፅ CBD ለመተኛት ችግር አለብዎት? ሲዲ (CBD) የእንቅልፍ ኮክቴሎችን “አፍስሷል”

ለመተኛት ችግር አለብዎት? ሲዲ (CBD) የእንቅልፍ ኮክቴሎችን “አፍስሷል”

በር አደገኛ ዕፅ

ለመተኛት ችግር አለብዎት? ሲዲ (CBD) የእንቅልፍ ኮክቴሎችን "አስገባ"

የሌሊት ምሽት አስፈላጊነት በቂ ትኩረት ሊሰጠው አይችልም. አብዛኛውን ጊዜ ዘግይተን እንሰራለን እና በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን ቀኑን ሙሉ ለመያዝ ይሞክሩ. ከእንቅልፍ ተነስተው ድካም ይሰማናል. ወይም ደግሞ በአልጋ ላይ እና ወደ ኋላ እናዞራለን, የቀኑን, የሳምንቱ ወይም የወር ክስተቶችን እንደገና እናነባለን እና አንጎላችን ሰውነታችን እስኪጨርስ ድረስ የእረፍት ጊዜ እስኪሰሩ ድረስ ይሠራል.

ጤናማ እንቅልፍ

የጥናት ጥናት በኋላ ጤናማ የኑሮ አኗኗር አካል በመሆን ጤናማ የእረፍት ጊዜ ማሳለፊያ አስፈላጊ መሆኑን ያሳያል. የእንቅልፍ መዛባት ሁሉንም ነገር ከአእምሮ ጤና እና ከማስተዋል ወደ በሽታ የመከላከል እና የአእምሮ ጤንነት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፍ ይችላል.

እንደ እድል ሆኖ, እንቅልፍን ለማሻሻል ምርጫዎች ባለፉት አመታት ተሻሽለዋል. የእንቅልፍ ስሜት እንዲሰማዎት የሚያደርጉ ማስታገሻዎች ወይም ፀረ-ሂስታሚኖችን መውሰድ ከምርጫው ብቸኛው - ወይም በጣም ጤናማ ነው. እንቅልፍ ፈላጊዎች ለተወሰነ የተዘጋ አይን እና ጥሩ የሌሊት እንቅልፍ ፍለጋ ወደ ማሰላሰል፣ ዮጋ፣ ሙቅ መታጠቢያዎች እና የእፅዋት ማሟያዎች ተለውጠዋል።

እና አሁን ሌላ አማራጭ ወደ መኝታ ቦታ ገብቷል: CBD.

ሲዲ / CBD እንደ አዲስ ሕይወት አድን

በካናቢስ ውስጥ ስለሚገኘው ሳይኮአክቲቭ ያልሆነው ውህድ ስለ ካናቢዲዮል (ሲቢዲ) የሰማህ ይሆናል። አሁን ደግሞ የጤንነት እንቅስቃሴን ግንባር ቀደም ሆኖ ተገኝቷል.

በመጀመሪያ ደረጃ ጥናት እንደሚያሳየው ከፍተኛ ደረጃ የማይሰጥዎት ሲዲ (CBD) ለብዙ በሽታዎች ሕክምና ጠቃሚ ሊሆን ይችላል:

  • ፍርሃት
  • ድብርት
  • ሥር የሰደደ ሕመም
  • እብጠት
  • እንደ ኤክማ የመሳሰሉ የቆዳ ሁኔታዎች
  • አንዳንድ የስሜት ቁስለት

ለእናንተ መልካም ዜና: በተጨማሪም እንቅልፍን ሊያሻሽል ይችላል. ማመቻቸት ከመተኛቱ በፊት ቢያንስ አንድ ሰዓት ይወስዳል.

CBD እንቅልፍ ኮክቴል

ፀሐፊ እና የሲቢዲ ኤክስፐርት ጋብሪኤል አሊ ከመተኛቱ በፊት በየምሽቱ ሲዲ (CBD) ተቀላቅሎ ወደ ጣፋጭ የእንቅልፍ ኮክቴል ይወስዳል፡ በቀላሉ ከታርት ቼሪ (የተፈጥሮ የሜላቶኒን ምንጭ) እና የቫለሪያን ሥር ጋር ተቀላቅሎ እንቅልፍን ለማበረታታት ቀደም ሲል ይጠቀምበት ነበር።

ግብዓቶች

1 ኩባጭ (ትንሽ ለስላሳ) የቼሪ ጭማቂ
1 የብርጭጭ ብርጭቆ ጭማቂ
የ Valerian ዶር እርጥብጥ 1 / 2 ጠብታ
የተመረጠው የ CBD ነዳጅ

Gebruik
- ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ብቻ ይቀላቅሉ።
- ከመተኛትዎ በፊት ይደሰቱ ፡፡

ሙሉውን ፅሁፍ ያንብቡ Ecowatch.com (EN, ምንጭ)
በተጨማሪም ስለ CBD እና የእንቅልፍ መመሪያን የመጨረሻውን መመሪያ ይመልከቱ HuffPost.com (EN)

ተዛማጅ ጽሑፎች

አስተያየት ይተው