ዋና ይዘት ዘልለው ይሂዱ
ማውጫ
ውሳኔዎች በ 2020-ጥቃቅን ጥቃቅን ነገሮችን ወይም አእምሮአዊነትን?

በ 2020 ውስጥ የታሰበ ግብ-ማይክሮሶፍት ወይም ጥንቃቄ የተሞላበት?

ፍቅርን ያሰራጩ ✌🏼
ሲባድ ዘይት

በ 2020 ውስጥ የሚቀጥሉ ሁለት አዝማሚያዎችም ናቸው ማይክሮዶቸን እና አስተዋይነት። ሁለቱም ለማነቃቃት ፣ ስሜትዎን ለመቀየር ወይም በተሻለ ለማተኮር የታሰቡ ናቸው ፡፡ ከአስጨናቂው ፍጥነት ለማምለጥ ብቻ ፡፡ ሙሉ በሙሉ የታጠቁ እና በሙሉ ትኩረት ወደ 2020 ይገባሉ?

በእርግጥ እነሱን የሚከተሉ ከሆኑ ጥሩ ዓላማዎች ጥሩ ናቸው ፡፡ በጥር የመጀመሪያ ሳምንት ውስጥ ብዙ ጥሩ ዓላማዎች ይሞታሉ ፡፡ ጽኑ ነህ? ከዚያም ደረቅ ጥር ፣ ስጋን አለመጠጣት ፣ ጥንቃቄ የተሞላበት ፣ ማይክሮባክ ወይም ተጨማሪ ስፖርቶች በድንገት ወደ ተፈላጊው ውጤት ሊመሩ ይችላሉ ፡፡ በህይወትዎ ጤናማ ፣ ጤናማ እና ጥራት ያለው መሆን። ያ ነው ያ ነው።

ማይክሮፎን

ማይክሮሶሲንግ ከሳጥን ውጭ ማሰብ ፣ በተሻለ ማተኮር እና በሥራ የተጠመዱ ህይወታቸውን ለማምለጥ በብዙ ሰዎች ዘንድ ተወዳጅ እየሆነ መጥቷል ፡፡ ሰዎች እጅግ በጣም ዝቅተኛ የሆነ የስነልቦና ሃሊሲኖጅንን መጠን በመውሰድ ጥቅሞችን ለማግኘት እና ሊከሰቱ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለመቀነስ ይሞክራሉ ፡፡ ብዙ ማይክሮሮድሰንስ ሰዎች አነስተኛ መጠን ያለው ኤል.ኤስ.ዲ.psilocybin) እነዚህ መድኃኒቶች በ 60 ዎቹ እና በ 70 ዎቹ ውስጥ በጣም ተወዳጅ ነበሩ ፣ ግን ከዚያ እነዚህ አእምሮን የሚቀይሩ መድኃኒቶች ለመደናገጥ እንጂ ለአፈፃፀም ጥቅም ላይ አልዋሉም ፡፡ ለረዥም ጊዜ ተሰብስበው መሥራት ሲኖርብዎት ትኩረትን እና ትኩረትን ለመጨመር ከሲሊኮን ቫሊ የነፋው አዝማሚያ በትላልቅ ዒላማዎች ቡድን ዘንድ ተወዳጅ እየሆነ መጥቷል ፡፡

Mindfulness

ህሊናውን ‘በጥቃቅን ደረጃ’ ለመለወጥ እና በትኩረት በትኩረት እንዲያድግ የሚቻልበት ሌላኛው መንገድ ጥንቃቄ ነው ፡፡ እሱ መድሃኒት አይደለም ፣ ግን የበለጠ ጠንከር ያለ የስሜት ህዋሳትን በሚገነዘቡበት መንገድ የግንዛቤ ማስጨበጫ መንገድ ነው። ከማይክሮሶድሲንግ ጋር ተመጣጣኝ። በአዕምሮአዊነትም እንዲሁ አነስተኛ የስነ-ልቦና ስሜቶችን በመውሰድ ውጥረትን እና ጭንቀትን ይቀንሰዋል ፡፡ አእምሮአዊነት በቡድሃዎች አእምሮን ለመክፈት በሺዎች ለሚቆጠሩ ዓመታት ሲጠቀሙበት የነበረው ዘዴ ነው ፡፡ ሰዎች በማሰላሰል ከፍ ያለ የማስተዋል እና የጤንነት ስሜት ይሰማቸዋል ፡፡ ሁለቱም የስነ-አዕምሮ እና የአእምሮ ማክሮሮዶች አዕምሮዎን እንዲያሠለጥኑ ያስችሉዎታል ፣ በተለይም ከጭንቀት ፣ ከጭንቀት ወይም ከድብርት ጋር የሚታገሉ ከሆነ ፡፡

አንብብ psychcentral.com (ምንጭ, EN)

መልስ ስጥ

የኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት አላቸው *

ወደ ላይ ተመለስ