ዋና ይዘት ዘልለው ይሂዱ
ማውጫ
አረም በእውነት ሰነፍ ያደርግሃል? እና ከካናቢስ ጋር ስለ CBD እና ስፖርትስ ምን ማለት ይቻላል?

ካናቢስ በእውነት ሰነፍ ያደርጋችኋል? እና ስለ ካቢኔ እና ስለ ካናቢስ ስለ ስፖርቶችስ?

ፍቅርን ያሰራጩ ✌🏼
ሲባድ ዘይት

በካናቢስ አጫሾች ላይ በጣም ዘላቂ ከሆኑ የይገባኛል ጥያቄዎች አንዱ ነው ፡፡ አልፎ አልፎ በድንጋይ ወይም በድንገት በድንጋይም ቢሆን ፣ ተመሳሳይ ዘላለማዊ ጥያቄ ይነሳል ፣ ‹ግን አረም ማጨስ ሰነፍ አያደርግዎትም›? ለዚህ መግለጫ በእርግጠኝነት ክርክሮች አሉ ፣ ግን የሚደረጉ በርካታ ልዩነቶችም አሉ።

እኩለ ቀን በፊት አንድ ሰው ሩብ ኦውንስ ካለው መተንፈሻእና ፣ ለጥቂት ሰዓታት ከፍተኛ ጥረት የማድረግ እድሉ አነስተኛ መሆኑ አያጠራጥርም - ግን እኛ ስለዚያ እየተናገርን አይደለም ፡፡ እኛ ማወቅ የምንፈልገው-ለረጅም ጊዜ የማጨስ ልማድ ቁጭ ብሎ ለመዝናናት ፣ ትንሽ ለማድረግ የበለጠ ይዘትን ፣ ለዝቅተኛ ዝቅተኛውን ለማስቀመጥ የበለጠ ይዘትን የመያዝ አስተሳሰብን ያበረታታልን? በአጭሩ ሰነፍ ያደርግልዎታል?

ስለ አደንዛዥ ዕፅ ጥያቄዎች ሁልጊዜ እንደሚታየው ውጤቱ በተጠቃሚው ላይ የተመካ ነው ፡፡ እንደ ንጥረ ነገሩ ራሱ ፡፡ አንዳንድ ሰዎች ከባድ መድኃኒቶችን መውሰድ እና ፍጹም ተቀባይነት ያለው የኑሮ ደረጃን መያዛቸውን ያስተዳድራሉ ፣ ሌሎች ግን በሚያሳዝን ሁኔታ አይደለም ፡፡ የሰው አካል ወደ ቀመር ውስጥ ከገባ በኋላ አስገራሚ ተለዋዋጮች አሉ።

ሌሎች ተለዋዋጮች ንጥረ ነገሩ እንዴት እንደሚወሰድ ሲጠየቁ ከግምት ውስጥ መግባት አለባቸው-መገጣጠሚያ ማጨስ ከቦንግ ወይም ከሲጋራ ማጨስ ከሚያስከትለው ውጤት የተለየ ውጤት አለው ፡፡ በጎች. በተጨማሪም በተጠቃሚው ውስጥ ልማዱ የተፈጠረበት ዕድሜ እና የልምምድ ጥንካሬ ለአጠቃቀሙ የረጅም ጊዜ ተፅእኖዎች አስተዋፅዖ ያደርጋሉ ፡፡ “ስንፍና” እንዲሁ በሌሎች በርካታ የአኗኗር ዘይቤ ላይ የተመሰረቱ ናቸው ፡፡ እንደ ነባር የአእምሮ ጤንነት እና የሥራ-ሕይወት ሚዛን።

ለተጨማሪ የስንፍና መንስኤ ማጨስ ቀደም ብሎ ይጀምር?

ለምሳሌ ፣ በአሥራዎቹ ዕድሜ መጨረሻ ወይም በእድገት ዓመታት ውስጥ በየቀኑ ማጨስን የሚጀምር ሰው በስታቲስቲክስ መሠረት በአጠቃላይ ምኞት ማሽቆልቆል እና ለወደፊቱ በተመጣጣኝ ሁኔታ የማቀድ ችሎታ አለው። የሰው አንጎል እስከ XNUMX ዎቹ መጀመሪያ ድረስ በደንብ ማደጉን ይቀጥላል ፣ እናም ሥነ-ልቦናዊ ንጥረ ነገር መመገብ በዚህ ልማት ላይ ተጽዕኖ ሊኖረው ይችላል ፡፡

በእነዚህ የእድገት ዓመታት ውስጥ በአጠቃላይ ሰዎች ለወደፊቱ የወደፊት ዕቅዳቸውን የሚያወጡበት ሁኔታ ነው ፡፡ ለተጨማሪ ትምህርት እና ሊረዱ የሚችሉ የሥራ ዕድሎችን በተመለከተ ውሳኔዎችን ማድረግ ፡፡ በዚህ ሁኔታ ጠንከር ያለ አጠቃቀም ተጠቃሚው አዲስ ምኞቶችን ሳይፈጥር ወይም ለእነሱ ፈጣን ፍላጎት ሳይሰማው በተረጋጋ ልማት ሁኔታ ውስጥ ሊተው ይችላል ፡፡

ይህ እንደ “የአእምሮ ስንፍና” ዓይነት ሊገለጽ ይችላል ፣ ግን ይህ በተቃራኒው “አካላዊ ስንፍና” ልንለው ከምንችለው ጋር ይዛመዳል - እንደ ስፖርት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የመሳሰሉ የአካል እንቅስቃሴን መጥላት?

በወጣት እና በመካከለኛ ዕድሜ መካከል ባለው የካናቢስ አጠቃቀም እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መካከል ያለውን ግንኙነት በመመርመር ላይ የተደረገው አንድ ጥናት በቅርቡ ካናቢስ ወደ እንቅስቃሴ-አልባነት እና ስንፍና ይመራዋል ከሚለው የአስርተ ዓመታት አስተሳሰብ ጋር የሚቃረን አስገራሚ ውጤት ያሳያል ፡፡

መረጃዎች ከሺዎች ተሰብስበዋል አሜሪካውያን በጉርምስና ዕድሜ ላይ ለደረሰ የአዋቂዎች ጤና ብሔራዊ ብሔራዊ ቁመታዊ ጥናት ሁለት በጣም የቅርብ ጊዜ ስብስቦች - በአሜሪካ ውስጥ በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች ጥናት። ከዚያ በኋላ መረጃው በተሳታፊዎች ከተጠናቀቁ የራስ-ሪፖርት መረጃዎች ዳሰሳዎች ጋር ተነፃፅሯል ፣ ለአንድ ወር ያህል የካናቢስን መጠን እና ለአንድ ሳምንት የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይመዘግባል ፡፡ ውጤቶቹ በካናቢስ አጠቃቀም እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ድራይቭ እጥረት መካከል ትልቅ ግንኙነት እንደሌላቸው አሳይተዋል ፡፡ ለብዙዎች አስደንጋጭ ነገር ሊሆን የቻለው ጥናቱ የካናቢስ ተጠቃሚዎች እንደ ተጠቃሚ ያልሆኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የመሆን ዕድላቸው ከፍተኛ ወይም ከፍተኛ መሆኑን ነው ፡፡

አሁን ከመደሰትዎ በፊት ይህ ጥናት በዓይነቱ የመጀመሪያ (በመጠን) እና እንዲሁም በጣም ውስን መሆኑን ያስታውሱ ፡፡ ጥናቱ የተጠቀሙባቸውን የካናቢስ ዓይነቶች ፣ መጠኖች እና የመጠጫ መንገዶች ከግምት ውስጥ አልገባም ፡፡ የትኞቹ ተሳታፊዎች ሥነ-ልቦናዊ ያልሆኑ እንደሆኑ አናውቅም CBDዘይት ወይም ሌሎች ስኩዊድን እንዳጨሱ ፡፡

ሲዲ (CBD) በአትሌቶች በንቃት ይበረታታል

ብዙ አትሌቶች ያስተዋውቃሉ CBD የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስርዓታቸው ውስጥ ያካተታቸው ጥቅማጥቅሞች አሁን ንቁ ናቸው ፡፡ CBD ን ከዓለም ፀረ-አበረታች ቅመሞች ኤጀንሲ ዝርዝር ውስጥ ማውጣቱ ከስፖርቶች ጋር የተዛመዱ ሁኔታዎችን ለማከም ውጤታማነቱን ከሚያሳየው ምርምር ጋር ተደምሮ እንደ ትክክለኛ ህጋዊ የስፖርት መድሃኒት ነው ፡፡

ሲዲ (CBD) በአትሌቶች በንቃት ይበረታታል ፡፡ ስንፍና ፣ ካናቢስ እና ስፖርቶችስ? (በለስ)
ሲዲ (CBD) በአትሌቶች በንቃት ይበረታታል ፡፡ ስንፍና ፣ ካናቢስ እና ስፖርቶችስ? (afb.)

ሲዲ (CBD) ስለሆነም የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመቀጠል እንዲችሉ በጡንቻ ማገገም ላይ ይረዳል ፡፡ ይህ ማለት አንድ ሰው በ CBD ምክንያት የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያነሳሳል ማለት አይደለም ፣ ነገር ግን አካላዊ ጥንካሬ ከተሰማዎት ንቁ የመሆን ዕድሉ ሰፊ ነው ተብሎ ሊወሰድ ይችላል ፡፡

ግን ስለ ካናቢስ እና ስፖርቶችስ?

ግን ከፍ ስለሚልብዎት ስለ ካናቢስ ምን ማለት ነው? በ 2019 እ.ኤ.አ. ተመርምሯል በቦልደር የኮሎራዶ ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች በካናቢስ አጠቃቀም እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባህሪ መካከል ሕጋዊ ከሆነው አረም ጋር ባሉ ግዛቶች መካከል ያለውን ግንኙነት መርምረዋል ፡፡ ውጤቶቹ እንደሚያመለክቱት ከተሳታፊዎች ውስጥ አብዛኛዎቹ (81,7%) ካናቢስን መጠቀምን ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር ደግፈዋል ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመጀመሩ በፊት እና / ወይም በኋላ ብዙም ሳይቆይ ካናቢስን መጠቀምን ከደገፉት መካከል አብዛኞቹ የአካል ብቃት እንቅስቃሴው ይበልጥ አስደሳች እና ማገገሚያቸውን ያሻሻለ መሆኑን አመልክተዋል ፡፡ ወደ ግማሽ ያህሉ የተናገረው ካናቢስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ተነሳሽነት ይጨምራል ፡፡

ካናቢስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የበለጠ አስደሳች ሊያደርገው ይችላል ፣ በአሰላስል አስተሳሰብ ውስጥ ያስገባዎታል ፣ አልፎ ተርፎም ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር የተዛመዱትን አሉታዊ ማህበራት እንኳን ሊቀንስ ይችላል ፡፡ ለእኛ ጥሩ እንደሆነ ሁላችንም እናውቃለን ፣ ግን ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ ቀላል ነው ፡፡ እንደገና ፣ ይህ ለአንዳንዶቹ ሁኔታ ቢሆንም ፣ ካናቢስ ሲበሉት እንደ ሽባነት እና እንደ ጭንቀት ያሉ አሉታዊ ተጽዕኖዎችን የመያዝ ዕድሉ ሰፊ ነው ፡፡

እንደ አካላዊ እንቅስቃሴ ባሉ የጤና ባህሪዎች አንፃር በካናቢስ አጠቃቀም ላይ ሳይንሳዊ ጽሑፎች እጅግ ውስን ናቸው እና የማይቀለበስ ውጤት አልሰጡም ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት የጤና ባህሪዎች መካከል አንዱ ስለሆነ ፣ ስለ ካናቢስ ብዙ ጥቅሞች በሚለዋወጠው ምርምር ውስጥ የበለጠ እንደሚመረመር ተስፋ እናደርጋለን ፡፡

በመልእክትዎ ውስጥ ካናቢስ በመጨመር የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ሊጨምር ይችል እንደሆነ ለማወቅ ፍላጎት ካለዎት በትንሽ መጀመር እና እራስዎን አለመገፋፋት አስደሳች ሀሳብ ሊሆን ይችላል - በሁለቱም የካናቢስ መጠን እና በካናቢስ መጠን ፡ የቆይታ ጊዜ ከሰውነትዎ ጋር መስማማት እና ፍላጎቶቹን ማዳመጥ ቁልፍ ነገር ነው ፡፡ የበለጠ በትኩረት ተነሳሽነት ከተሰማዎት ካናቢስ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ተፈጥሯዊ የሆነውን የኢንዶርፊን ከፍ ያለ መንገድ ሊሆን ይችላል!

ምንጮች ao HealthDay (EN) ፣ ሊፊ (EN) ፣ PNAS (EN) ፣ ሪሰርች ጌት (EN)

መልስ ስጥ

የኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት አላቸው *

ወደ ላይ ተመለስ