ዋና ይዘት ዘልለው ይሂዱ
ማውጫ
ከዮጋ ጋር በማጣመር ማይክሮሶርሲንግ

ከዮጋ ጋር በማጣመር ማይክሮሶሲንግ

ፍቅርን ያሰራጩ ✌🏼
ሲባድ ዘይት

ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ማይክሮዶሲንግ የጤንነት አዝማሚያ የሆነ ነገር ሆኗል እናም ተወዳጅነትን እያገኘ ነው ፡፡ ልዩነቶች ምንድን ናቸው ማይክሮዶቸን እንደ ዮጋ ወይም ማሰላሰል ያሉ መንፈሳዊ ልምምዶችን በተመለከተ? ወይም እነዚህ የሰውነት እና የአእምሮ እንቅስቃሴዎች እርስ በእርስ ሊጠናከሩ ይችላሉን?

የሕይወት ታሪኮቹ ዘገባዎች አሳማኝ ቢሆኑም ከተሳታፊዎች እምነት እና ተስፋዎች ይልቅ ማይክሮሮድሲንግ እንዴት እንደሚሠራ እና ሪፖርት የተደረጉ ጥቅሞች በመድኃኒት ውጤቶች ምክንያት ምን ያህል እንደሆኑ አስፈላጊ ጥያቄዎች አሁንም አሉ ፡፡

የአውስትራሊያ ምርምር-የማይክሮሶሳይድ ውጤቶች

ምርምር ከማክሮሮዲንግ አንዳንድ ጥቅሞች እንደ ዮጋ ካሉ ሌሎች የጥንቃቄ ተግባራት ጋር ሊወዳደር እንደሚችል ይነግረናል ፡፡ ምን ያህል አውስትራሊያዊያን እንደሆኑ ግልፅ አይደለም ማይክሮዶቸንሆኖም በሕይወት ዘመናቸው የሥነ ልቦና ሕክምናን የተጠቀሙ የአውስትራሊያ ጎልማሶች መቶኛ በ 8 ከነበረበት 2001% ወደ 10,9% በ 2019 አድጓል ፡፡

ከዘገየ ጅምር በኋላ የአውስትራሊያ የስነ-ልቦና ሕክምና ምርምር በፍጥነት እየተሻሻለ ነው ፡፡ አንድ ልዩ ትኩረት የሚስብ መስክ የማይክሮሮድሲንግ ሳይንስ ነው ፡፡ ቀደም ሲል በቪይን ፖሊቶ በአንዱ በተደረገው ጥናት ከስድስት ሳምንት ማይክሮ ሆራይዘር በኋላ የድብርት እና የጭንቀት መጠን ቀንሷል ፡፡ በተጨማሪም ተሳታፊዎቹ በአእምሮ ውስጥ የሚንከራተቱ መዘበራረቅ ሪፖርት እንዳደረጉ በመጠቆም ማይክሮ ሆራይዝ ወደ ተሻሻለ የግንዛቤ አፈፃፀም ይመራል ፡፡ ሆኖም ይህ ጥናት የኒውሮቲዝም መጨመርም ተገኝቷል ፡፡ በዚህ ስብዕና ልኬት ከፍተኛ ውጤት የሚያስመዘግቡ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ደስ የማይል ስሜቶች ያጋጥሟቸዋል እናም በአጠቃላይ ለድብርት እና ለጭንቀት የተጋለጡ ናቸው ፡፡ ይህ እንቆቅልሽ የሆነ ግኝት ነበር እና ከቀሪዎቹ ውጤቶች ጋር የሚስማማ አይመስልም ፡፡

ማይክሮዶሲንግ ከዮጋ ጋር

በቅርብ በተደረገ አንድ ጥናት አንድ የጥናት ቡድን በማይክሮሶሺንግ ፣ ዮጋ ፣ ወይም ሁለቱም የተሳተፉ 339 ተሳታፊዎችን ተመልምሏል ፡፡ የዮጋ ባለሙያዎች በማይክሮሶሶንግ ወይም በቁጥጥር ቡድኖች ውስጥ ካሉ (ከፍ ያለ ዮጋም ሆነ ማይሮድሮሲንግ ካላደረጉ ተሳታፊዎች) የበለጠ ከፍተኛ የጭንቀት እና የጭንቀት ደረጃዎችን ሪፖርት አድርገዋል ፡፡ ይህ በእንዲህ እንዳለ ማይክሮ ሆራይዘርን የተለማመዱ ሰዎች ከፍተኛ የመንፈስ ጭንቀት እንዳለባቸው ሪፖርት አድርገዋል ፡፡

እነዚህን ውጤቶች ያየነው ለምን እንደሆነ በእርግጠኝነት መናገር አንችልም ፣ ምንም እንኳን ጭንቀትንና ጭንቀትን ያዩ ሰዎች ወደ ዮጋ የተጎዱ ሊሆኑ ቢችሉም ፣ በመንፈስ ጭንቀት የተያዙት ደግሞ የመጠን ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡ ይህ የመስቀለኛ ክፍል ጥናት ነበር ስለሆነም ተሳታፊዎች ለተወሰነ ቡድን ከመመደብ ይልቅ በመረጡት እንቅስቃሴ ውስጥ ታዝበዋል ፡፡

ግን ከሁሉም በላይ ደግሞ የዮጋ ቡድን እና የማይክሮሶድሲንግ ቡድን ከቁጥጥር ቡድኑ ጋር ሲነፃፀሩ በአጠቃላይ ከፍተኛ የስነ-ልቦና ደህንነት ውጤቶችን አግኝተዋል ፡፡ እና በሚያስደስት ሁኔታ ፣ በዮጋ እና በማይክሮሮዶሲንግ የተሰማሩ ሰዎች ዝቅተኛ የመንፈስ ጭንቀት ፣ ጭንቀት እና ጭንቀት እንዳለባቸው ሪፖርት አድርገዋል ፡፡ ይህ የሚያመለክተው ማይክሮሮዶሲንግ እና ዮጋ የመመሳሰል ውጤቶች ሊኖራቸው ይችላል ፡፡

የስነ-ልቦና ደህንነት

በጣም የቅርብ ጊዜዎቹ ግኝቶች እንደሚያመለክቱት ማይክሮሮድሲንግ በስነልቦናዊ ደህንነት ላይ የሚያሳድረው አዎንታዊ ውጤት በኒውሮቲክስ መቀነስ ምክንያት ነው ፡፡ የአፈፃፀም ግኝቶቹ ዝቅተኛ የስነ-ልቦና ህክምናዎችን በመውሰዳቸው ምክንያት ሰዎች ከሚሰጡት የህሊና ስሜት ሊመጣ ይችላል ፡፡ ጥናቱ እንደሚያሳየው እንደ ዮጋ ያሉ እንቅስቃሴዎች በተለይም ልምድ ለሌላቸው አነስተኛ ማይክሮ ሆደርተሮች ጠቃሚ ናቸው ፡፡ በተለይም እንደ ጭንቀት ያሉ አሉታዊ የጎንዮሽ ጉዳቶችን በሚይዙበት ጊዜ ፡፡ የስነ-አዕምሯዊ መድሃኒቶች ህገ-ወጥ ስለሆኑ ለምርምር ተሳታፊዎች እነሱን ለማቅረብ ሥነ-ምግባራዊ ውስብስብ ነው ፡፡

የማይክሮሶድሲንግ አደጋዎችን ያስከትላል

ሕገ-ወጥ የመድኃኒት ገበያው ቁጥጥር ያልተደረገበት በመሆኑ ሰዎች ሳያስቡት እንደ ኤል.ኤስ.ዲ የሚሸጠውን እንደ 25-I-NBOMe ያለ አደገኛ አደገኛ ሥነ-ልቦናዊ ንጥረ ነገር ሊወስዱ ይችላሉ የሚል ስጋት አለ ፡፡
ሰዎችም የሚወስዱትን መጠን መጠን እርግጠኛ መሆን አይችሉም ፡፡ ይህ ወደ አላስፈላጊ ውጤቶች ያስከትላል ፡፡ ለዚያም ነው ሰዎች በጣም ዝቅተኛ በሆነ መጠን እንዲጀምሩ የሚመከሩ።

እንዴት የበለጠ?

በአጉሊ መነፅር ዙሪያ መሟገቻ ቢኖርም ፣ እስካሁን ድረስ ሳይንሳዊ ውጤቶች ተቀላቅለዋል ፡፡ የማይክሮሶደሮች ጉልህ ጥቅሞች እንደሚዘግቡ ደርሰንበታል ፡፡ ግን ይህ ምን ያህል በፕላቦቦሽ ውጤቶች እና በተጠበቁ ምክንያቶች የተከሰተ እንደሆነ ግልጽ አይደለም ፡፡

ማይክሮሶፍት መውሰድ ለሚመርጡ ሰዎች እንደ ዮጋ ያሉ ማሰላሰል ልምዶችን ማከናወን እንዲሁ አንዳንድ የማይፈለጉ ውጤቶችን ሊቀንስ እና በአጠቃላይ የተሻለ ውጤት ሊያስገኝ ይችላል ፡፡ አንዳንድ ሰዎች ከአእምሮ ልምምዶች እንደ ማሰላሰል ወይም እንደ ዮጋ ብቻ ተመሳሳይ ጥቅም እንደሚያገኙ ይገነዘባሉ ፣ ይህም ከማይክሮሶሳይድ የበለጠ አደገኛ ነው ፡፡

ተጨማሪ ያንብቡ theconversation.com (ምንጭ, EN)

መልስ ስጥ

የኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት አላቸው *

ወደ ላይ ተመለስ