ዋና ይዘት ዘልለው ይሂዱ
ማውጫ
ለመተኛት ካናቢስን መጠቀም እንዲሁ እብድ ህልሞችን እንደ የጎንዮሽ ጉዳት ያስከትላል?

ለመተኛት ካናቢስን መጠቀም እብድ ህልሞችን እንደ የጎንዮሽ ጉዳት ያስከትላልን?

ፍቅርን ያሰራጩ ✌🏼

ከእንቅልፍዎ ነቅተው ያውቃሉ እና "ትናንት ማታ ምን ህልም ነበረኝ?" ወይም ደግሞ ምናልባት ተመሳሳይ የሕልም ተሞክሮ ደጋግመውዎት እና ጉጉት ነዎት ፡፡ እንዲሁም ያለፈው ምሽት ያዩዋቸውን ሕልሞች ምንም ሳያስታውሱ ከእንቅልፍዎ ነቅተዋል ፡፡ የምሽት እንቅልፍ ለእርስዎ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ሁላችንም እናውቃለን ጤና ነው ፡፡ ከዚያ የሕልሞችን መሠረት እና ካናቢስ በእብድ ሕልሞች ላይ ተጽዕኖ ለማሳደር ወይም ለመኖር የሚጫወተውን ሚና ስንመለከት ያንብቡ ፡፡

አዎ ፣ ከተመሳሳዩ ህልም ደጋግመው ለመነሳት በተለይም ዝርዝሮችን ባላስታወሱ ጊዜ በጣም ስሜታዊ ገጠመኝ ሊሆን ይችላል ፡፡ የህልም ተሞክሮዎ ሁኔታ ምንም ይሁን ምን ፣ ሁላችንም ህልሞቻችንን ለመተንተን መቻል እንፈልጋለን ፡፡

ከመቀጠላችን በፊት ፣ ከትንተናዊ እይታ አንጻር በሕልሞችዎ እና በካናቢስ መካከል አገናኝ እንዳለ ልብ ማለት ይገባል ፡፡ ያ “የህልም ጥንቸል ቀዳዳ” ተብሎ በሚጠራው ቦታ ሲወርዱ የተስፋ መቁረጥ ስሜት ከእንቅልፍዎ መነሳት አይፈልጉም ፣ እና CBD በዚያ ላይ ሊረዳ ይችላል ፡፡ ሆኖም ስለ ካናቢስ እና ስለ ሕልሞች ግንኙነት ከመነጋገራችን በፊት የሕልሞችን ትርጉም መገንዘብ ያስፈልገናል ፡፡

ሕልሞች ምንድን ናቸው?

ስንተኛ በአእምሮአችን የተፈጠሩ ሕሊናችን በሕሊናችን ውስጥ ይከሰታል ፡፡ በሚተኙበት ጊዜ ፈጣን የአይን እንቅስቃሴዎ (REM) ወቅት ህልሞችዎ ይፈጸማሉ ፣ እናም ይህ አንጎልዎ በጣም ንቁ በሚሆንበት ጊዜ ነው።

አንጎልዎ በጣም ንቁ ስለሆነ አንዳንድ ጊዜ ከእንቅልፍዎ ሲነሱ የሕልምዎን ዝርዝሮች ለምን እንደማያስታውሱ ያብራራል ፡፡ ሕልሞችዎን ሳያስታውሱ ግራ የተጋቡ ፣ ግራ የሚያጋቡ እና ስሜታዊ እንደሆኑ ይሰማዎታል ፣ ምክንያቱም እርስዎ የንቃተ ህሊና መረጃዎን ማስታወስ አይችሉም ፡፡

አንዳንድ ሰዎች ህልሞች ከስሜቶቻችን ጋር ለመገናኘት ፣ ጥልቅ ስር የሰደዱ ችግሮችን ለመፍታት እና ስሜታችንን በተሻለ ለመረዳት ወደ ንቃተ ህሊናችን እንደሚወስዱን ያምናሉ ፡፡ ግን የተለያዩ የእንቅልፍ ደረጃዎች ምንድናቸው? በእንቅልፍ ፣ በሕልም እና በካናቢስ መካከል ያለውን ግንኙነት ከማወቃችን በፊት ይህንን መገንዘብ ያስፈልገናል ፡፡

የተለያዩ የእንቅልፍ ደረጃዎች

በምንተኛበት ጊዜ አንጎላችን በአምስት የእንቅልፍ ደረጃዎች ውስጥ ያልፋል ፣ እና ቀደም ብለን የጠቀስነው አርኤም ረጅሙ ምዕራፍ ነው ፡፡

ደረጃ አንድ ወደ ህሊናዎ ሲገቡ እና ሲወጡ የሚከሰት ቀላል እንቅልፍ ነው ፡፡ በዚህ ደረጃ ማንኛውም ነገር ከእንቅልፍዎ እንዲነቁ ሊያደርግዎት ይችላል ፡፡

በክፍል ሁለት ውስጥ የአንጎልዎ የኤሌክትሪክ ግፊቶች ደረጃ ሶስት በማምጣት መቀዛቀዝ ይጀምራሉ ፡፡

በደረጃ ሶስት ውስጥ “የዴልታ ሞገዶች” በከፍተኛ ድግግሞሽ መሰማት ይጀምራል። እነዚህ የዴልታ ሞገዶች ከከባድ እንቅልፍ ጋር የተዛመደ የከርቴክስ ከፍተኛ የአንጎል ሞገዶች ናቸው ፡፡

ደረጃ አራት የሚከሰተው የአይን እንቅስቃሴ ወይም የጡንቻ እንቅስቃሴ በማይኖርበት ጊዜ ነው ፡፡

በአምስተኛው ክፍል ውስጥ እራስዎን በ REM ውስጥ ያገኛሉ ፣ እናም በዚህ ጊዜ ነው መተንፈስዎ መደበኛ ያልሆነ የሚሆነው ፡፡ የልብ ምትዎ ይጨምራል ፣ አይኖችዎ በፍጥነት ይንቀሳቀሳሉ እና ጡንቻዎችዎ ለጊዜው ሽባ ይሆናሉ ፡፡ በሚተኛበት ጊዜ የ REM ደረጃ ጥቂት ጊዜ ሊፈጠር ይችላል ፣ ምን ያህል እንደተኛዎት ይወሰናል ፡፡

ሙሉ የእንቅልፍ ዑደት 100 ደቂቃዎችን ይወስዳል እና ከእንቅልፍዎ በኋላ የመጀመሪያው የ REM ጊዜ ከ70-90 ደቂቃዎች መካከል ይጀምራል ፡፡ አርኤም እንዲሁ ከ10-20 ደቂቃዎችን ይወስዳል ፣ ይህ ማለት የእርስዎ ሕልሞች በዚህ የጊዜ ሰሌዳ ውስጥ እየተከናወኑ ናቸው ማለት ነው።

በርግጥ በየትኛው ሰዓት ወደ አርም እንደሚገቡ አታውቁም ፣ ምክንያቱም ያ ጥልቅ እንቅልፍ ነው ፣ አሁን ግን ሕልሞችዎ በመጀመርያው ደረጃ እንደማይከሰቱ ያውቃሉ ፡፡ ስለዚህ ፣ ስለ ማንኛውም ነገር የሚመኙት በስሜትዎ ፣ በአዕምሮዎ እና ልምዶችዎ (በቀድሞም ሆነ በአሁን ጊዜ) በሚመገቡት መረጃዎች በመነሳት በአእምሮ ህሊናዎ ውስጥ ካለ ቦታ ነው።

ስለዚህ በሕልም እና በካናቢስ መካከል ምን ትስስር አለው?

ለመተኛት ካናቢስን መጠቀም እብድ ህልሞችን እንደ የጎንዮሽ ጉዳት ያስከትላልን? (በለስ)
ለመተኛት ካናቢስን መጠቀም እብድ ህልሞችን እንደ የጎንዮሽ ጉዳት ያስከትላልን? (afb.)

ካናቢስ እና ህልሞችዎ

በተጽዕኖው ምክንያት ካናቢስ ህልሞችን ማፈን እንደሚችል ለዓመታት ይታወቃል ከሰውነት በአንጎል ላይ. ካናቢስን የሚጠቀሙ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ሲተኙ የ REM መቀነስን እንዴት እንደሚመለከቱ ይናገራሉ ፡፡

ግን ከዚያ ደግሞ ጥልቅ እንቅልፍ ይተኛሉ ፣ ይህም ሰውዬው ወደ ንቃተ-ህሊና ደረጃ በጥልቀት እንዲንሸራተት ያደርገዋል ፡፡ ይህ ደህና ነው ፣ ምክንያቱም ጥልቅ እንቅልፍ በጭራሽ ሊያጋጥሙት ከሚችሉት በጣም የሚያርፍ የእንቅልፍ ዓይነት ነው ፡፡

በሚተኙበት ጊዜ ንቁ የአንጎል እንቅስቃሴ መቀነስ ስለሚኖርብዎት በካናቢስ ውስጥ ያለው THC ጥሩ የሌሊት እንቅልፍ ለማግኘት ረዘም ባለ አእምሮ ዓለም ውስጥ እንዲቆዩ ይረዳዎታል ፡፡ በአሰቃቂ የጭንቀት በሽታ ወይም በእንቅልፍ እጦት የሚሰቃዩ ሰዎች ወደ ጸጥ ያሉ ህልሞች የሚተረጎመውን የአእምሮ እንቅስቃሴ ለማረጋጋት ካናቢስ ያስፈልጋቸዋል ፡፡

THC ን ከወሰዱ በኋላ በጥልቅ እንቅልፍ ውስጥ የበለጠ ጊዜ የሚያሳልፉ ከሆነ ፣ ስለ ሕልሞችዎ በግልፅ ከእንቅልፍዎ አይነቁ ይሆናል ፣ ግን የበለጠ የሚያድስ የእንቅልፍ ተሞክሮ ይኖርዎታል።

በሕልም ምድር ውስጥ ጠለቅ ያለ ተሞክሮ ለማግኘት እና ስለ ሕልሞችዎ የበለጠ ግልጽነት ለማግኘት ከመተኛቱ በፊት የ THC መጠንዎን መቀነስ ያስፈልግዎት ይሆናል ፡፡ ከፍ ያለ መጠን መውሰድ አዕምሮዎን በጣም ንቁ ያደርገዋል ፣ ከእንቅልፍዎ ሲነሱ የሚያስታውሷቸውን የበለጠ ዝርዝር ሕልሞች እንዲኖርዎት ያስችልዎታል ፡፡

ሆኖም ድንገት ካናቢስን ማቆም “የሪኢም መልሶ መመለስ” ተብሎ ወደተገለጸው ሊያመራ እንደሚችል መገንዘብ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ይህም የሕልምዎን ቅጦች ሙሉ በሙሉ ይለውጣል። ካናቢስን መጠቀም ማቆም ካለብዎ በድንገት ከማቆም ይልቅ መጠኖችዎን ቀስ በቀስ በመቀነስ ይጀምሩ።

በመጨረሻም ስለ ካናቢስ እና ህልሞች

ካናቢስ ባለፉት ዓመታት ብዙ ተሻሽሏል ፡፡ ከቀድሞው በተለየ መልኩ አሁን በሁሉም ውይይቶች ውስጥ ብቅ እያለ አሁን እንመለከታለን ፡፡ “ጥንቸል ቀዳዳ” ተብሎ የሚጠራው ሁሉም የህልም ድርጊት የሚከናወንበት ህሊናዎ አእምሮዎ ነው ፣ እናም ወደ ጥንቸል ቀዳዳ መውረድ ሲተኛ በሚከሰትበት ጊዜ የሚከሰት ነገር ነው ፡፡ ካናቢስን ሲመገቡ በውስጡ የያዘው THC እንደ አፋኝ እርምጃ ይወስዳል ፣ ይህም የተረጋጋ የህልም ልምዶችን ይሰጥዎታል ፡፡

የሕልሞችዎን ዝርዝር ለማስታወስ ከፈለጉ ከመተኛትዎ በፊት የሲዲ (CBD) መጠንዎን ከፍ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ግን ዝርዝሮቹን ለማስታወስ የማይፈልጉ ከሆነ መጠንዎን ዝቅ ማድረግ ችግር የለውም ፡፡

በካናቢስ ምን ማስታወስ እና ምን እንደማያስታውስ በመወሰን በሕልምዎ ውስጥ ያለውን ህልም መቆጣጠር ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም ከእንቅልፍዎ ሲነሱ ህልሞችዎን ለማቆየት ጥልቅ እንቅልፍ ይተኛል ወይም በቂ እንቅልፍ ብቻ ይወስኑ ፡፡

ህልሞችዎን እና አረምዎን መመገብ በጭራሽ የማያውቁ ከሆነ ለመሞከር እና ትኩረት ለመስጠት አሁን ጥሩ ጊዜ ነው ፡፡ ህልሞች እያጋጠሙዎት ወይም ጥልቅ በሆነ የእረፍት እንቅልፍ እየተደሰቱ እንደሆነ ጋር የሚዛመድ አዲስ ንድፍ ሊያስተውሉ ይችላሉ!

ምንጮች Cannabis.net ን ያካትታሉ (EN) ፣ ሚንሃክስ (EN) ፣ TheFreshToast (EN) ፣ WayOfLeaf (EN) ፣ WestWord (EN)

መልስ ስጥ

የኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት አላቸው *

ወደ ላይ ተመለስ