መግቢያ ገፅ CBD ክብደትን ለመቀነስ CBD ይሞክሩ

ክብደትን ለመቀነስ CBD ይሞክሩ

በር Ties Inc.

2022-07-02-ክብደት ለመቀነስ CBD ይሞክሩ

ለክብደት መቀነስ CBD ስለመጠቀም እያሰቡ ነው? ካናቢዲዮል ወይም ሲዲ (CBD) አእምሮን በማጎልበት በጣም ይታወቃል ጤና ለማነቃቃት እና ህመምን ለማስታገስ, ነገር ግን ክብደትን ለመቀነስ ሊረዳዎት ይችላል.

ይህ የሄምፕ ተዋጽኦ ከመካከለኛ እስከ ከባድ ጭንቀት እና ድብርት በማከም ረገድ ውጤታማ ሆኖ በክሊኒካዊ ጥናቶች ታይቷል ሲል በካናቢስ ምርምር ጆርናል ላይ የታተመ የቅርብ ጊዜ ግምገማ ዘግቧል። በተጨማሪም, የህመም ስሜትን ለመቀነስ እና ደህንነትን ለማሻሻል ይመስላል. አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሲቢዲ እንቅልፍን እንደሚያሻሽል እና ለኦፒያቶች፣ አልኮል እና ሌሎች መድሃኒቶች ያላቸውን ፍላጎት ሊቀንስ ይችላል ሲል የሃርቫርድ የህክምና ትምህርት ቤት ዘግቧል።

የካናቢስ ውህድ ከመጠን በላይ ውፍረት

ምናልባት በሚያስገርም ሁኔታ ይህ ውህድ ክብደትን ለመቀነስ እና ከመጠን በላይ ውፍረትን ለመከላከል ያስችላል. ለምሳሌ እ.ኤ.አ. በ2011 ከ50.000 በላይ ሰዎች በተደረጉ ሁለት ጥናቶች ላይ የተደረገ ግምገማ የካናቢስ ተጠቃሚዎች ከተጠቃሚዎች ያነሰ ውፍረት እንዳላቸው አሳይቷል ሲል የአሜሪካው ጆርናል ኦቭ ኤፒዲሚዮሎጂ ዘግቧል።

ተመራማሪዎች በተጨማሪም CBD እና ሌሎች ካናቢኖይድስ በማሪዋና ውስጥ የኢንሱሊን ስሜትን እና ግሊሲሚክ ቁጥጥርን እንደሚያሻሽሉ እና የወገብ አካባቢን በመቀነስ ላይ እንደሚገኙ በ 2013 በአሜሪካ ጆርናል ኦቭ ሜዲስን ላይ የተደረገ ጥናት ዘግቧል። ስለዚህ በሰውነት ክብደት እና በሜታቦሊክ ጤና ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ አለው.
ይሁን እንጂ እነዚህ ግኝቶች ማሪዋና የምግብ ፍላጎትን እንደሚያበረታታ እና የምግብ አወሳሰድን እንደሚያሳድግ ቀደም ሲል ከተደረጉት ጥናቶች ጋር ይቃረናሉ. ስለዚህ በCBD እና በክብደት መቀነስ መካከል ያለውን ግንኙነት ጠለቅ ብለን እንመርምር።

CBD በሜታቦሊዝም እና በስብ ማቃጠል ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።

ካናቢዲዮል ክብደትን ለመቀነስ በተዘዋዋሪ በበርካታ ዘዴዎች ሊረዳ ይችላል። በመጀመሪያ፣ ከ endocannabinoid ሲስተም (ECS) ጋር ይገናኛል፣ የምግብ ፍላጎት፣ እንቅልፍ፣ የጡንቻ እድገት፣ ሜታቦሊዝም፣ የምግብ መፈጨት እና ሌሎች በሰው አካል ውስጥ ያሉ ሂደቶች ላይ ተጽእኖ የሚያሳድር የሕዋስ ምልክት አውታረ መረብ ነው ሲል Healthline ያስረዳል። በተጨማሪም ፣ ‹Frontiers in Endocrinology› በተሰኘው ጆርናል ላይ በወጣው የ1 ጥናት መሠረት የካናቢኖይድ ተቀባይ ዓይነት 1ን (CB2020) ያግዳል። ይኸው ምንጭ ሲቢዲ የኢነርጂ ሜታቦሊዝምን እንደሚቆጣጠር እና የሊፕሊሲስ ወይም የስብ ስብራትን ሊጨምር እንደሚችል ዘግቧል።

በክሊኒካዊ ጥናቶች ውስጥ፣ ሲዲ (CBD) የኃይል ወጪን ለመጨመር እና የሰውነት ግሉኮስን ለነዳጅ የመጠቀም አቅምን እንደሚያሻሽል ታይቷል፣ ከላይ ባለው ግምገማ። በተጨማሪም ፣ የኢንሱሊን እና የደም ስኳር መጠንን ዝቅ የሚያደርግ ይመስላል ፣ ይህም የስኳር በሽታ ላለባቸው ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት ወይም ሌሎች የሜታቦሊክ ችግሮች ላለባቸው ሰዎች ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። በተመሳሳይ ጊዜ የሰውነትዎን ዋና የሙቀት መጠን ከፍ ያደርገዋል, ይህም ተጨማሪ ካሎሪዎችን ያመጣል. ሳይንቲስቶች ደግሞ CBD እብጠትን በመቀነስ ክብደት መቀነስን እንደሚያመቻች ያምናሉ ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት እና ሥር የሰደደ በሽታ።

ሌላው ጽንሰ-ሐሳብ ደግሞ ካንቢኖይድስ, ሲዲ (CBD) ጨምሮ, በሰውነት ውስጥ ቡናማ ስብን ይጨምራሉ, በ 2018 በአለም አቀፍ ጆርናል ኦቭ ሞለኪውላር ሳይንሶች ግምገማ. ብራውን adipose ቲሹ "ነጭ" ስብ ጋር ሲነጻጸር ራሱን ለመጠበቅ ተጨማሪ ኃይል ይጠይቃል እና ስለዚህ thermogenesis ወይም ሙቀት ምርት ለማነቃቃት ይችላል, በዚህም ክብደት መቀነስ ያስከትላል. ይህ ዓይነቱ የሰውነት ስብ ከስኳር በሽታ እና ከሌሎች የሜታቦሊክ መዛባቶች ሊከላከል ይችላል ሲል ሚቺጋን ዩኒቨርሲቲ ገልጿል።

በCBD አጠቃቀም ያነሰ መብላት

ማሪዋና የምግብ ፍላጎትን ያነሳሳል እና ያራብዎታል, ነገር ግን በሲዲ (CBD) ላይ እንደዛ አይደለም. ቴትራሃይድሮካናቢኖል (ቲ.ኤች.ሲ) በካናቢስ ተክል ውስጥ በብዛት የሚገኘው የረሃብ ሆርሞን ተብሎ የሚጠራው ghrelin ምርትን ይጨምራል ሲሉ የአመጋገብ ተመራማሪው ጃኒስ ኔዌል ቢሴክስ ለዋሽንግተን ፖስት ተናግረዋል። ይህ ውህድ በተጨማሪም የምግብ ፍላጎትን የሚቆጣጠሩትን የአንጎል አካባቢዎችን ያበረታታል፣ ይህም ከጠገቡም በላይ እንዲመገቡ ያደርጋል።

በሌላ በኩል ሲዲ (CBD) የምግብ ፍላጎትን በቀጥታ አይጨምርም. ይልቁንስ አእምሮዎን ያረጋጋል እና የምግብ መፍጫውን ያረጋጋል, ይህም በሚጨነቁ ወይም በሚታመምበት ጊዜ ምግብን ማቆየት ቀላል ያደርገዋል. ሲዲ (CBD) ህመምን ያስወግዳል፣ እና ህመም ማነስም የምግብ ፍላጎትን ሊያነቃቃ ይችላል” ሲል ቢሴክስ ያስረዳል። በተጨማሪም፣ ይህ የካናቢስ ውህድ የ THC የምግብ ፍላጎት አነቃቂ ተጽእኖዎችን ሊከላከል ይችላል ሲል በኒውሮፕሲኮፋርማኮሎጂ የታተመ የ2010 ጥናት ይጠቁማል።

በእነዚህ ግኝቶች ላይ በመመስረት፣ CBD ክብደታቸውን ለመቀነስ እና ሜታቦሊዝምን ለመጠበቅ ለሚፈልጉ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ብሎ መናገር ተገቢ ነው። ይሁን እንጂ ይህ ውህድ የተመጣጠነ ምግብን እና መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መተካት አይችልም. በዚህ አካባቢ ያሉ አብዛኛዎቹ ጥናቶች ትንሽ ናቸው እና ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋቸዋል. ስኳሩን ከማጥለቅለቅ እና ፕሮቲንን ከመሙላት ጀምሮ ውጥረትን እስከመገደብ ድረስ ክብደትን ለመቀነስ እና ኪሎግራምን ለመጠበቅ ብዙ ውጤታማ መንገዶች አሉ።

ምንጭ thelist.com (እና)

ተዛማጅ ጽሑፎች

አስተያየት ይተው