መግቢያ ገፅ CBD ማወቅ ያለብዎት 5 አስደናቂ የሄምፕ ዘር ጥቅሞች

ማወቅ ያለብዎት 5 አስደናቂ የሄምፕ ዘር ጥቅሞች

በር Ties Inc.

2022-03-19-5 ሊያውቁት የሚገባ የሄምፕ ዘር አስደናቂ ጥቅሞች

በሚያስደንቅ የአመጋገብ መገለጫው ፣ ብዙ ምግቦች ከሄምፕ ዘር ጋር አይወዳደሩም። ለሰውነት ጠቃሚ የሆኑ ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ምንጭ ነው. ዘሮቹም ሁለገብ ናቸው. በምግብዎ ላይ ሊረጩዋቸው, ጥሬው መብላት ወይም ወተት ወይም ፕሮቲን ዱቄት ማድረግ ይችላሉ.

ቢሆንም የሄምፕ ዘር ከካናቢስ ጋር በተዛመደ በተጠቃሚው ላይ ትንሽ ወይም ምንም ሳይኮአክቲቭ ተጽእኖ የለውም. በሌላ አገላለጽ የሄምፕ ዘርን መመገብ ሚዛንዎን አይጎዳውም. ሰዎች ለዘመናት የሄምፕ ዘርን ድንቅ የአመጋገብ ዋጋ ሲጠቀሙ ቆይተዋል። የተለያዩ የጤና ችግሮችን ለመቅረፍ እና የአንዳንድ ሰዎችን የምግብ እጥረት ለማካካስ ይረዳል።

የሄምፕ ዘር ጥሩ ጣዕም ያለው እና የዕለት ተዕለት ምግብዎን ሊጨምር ይችላል። ሰዎች የፕሮቲን፣ ፋይበር፣ አስፈላጊ ፋቲ አሲድ እና ሌሎች ንጥረ ነገሮችን መጠን እንዲጨምሩ ሊረዳቸው ይችላል። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የሄምፕ ዘር ምን መጠቀም እንደሚችሉ ማንበብ ይችላሉ.

የሄምፕ ዘሮች ድብርት እና ጭንቀትን ለመቆጣጠር ሊረዱ ይችላሉ።

የሄምፕ ዘር በጡንቻዎች ላይ ተጽእኖ ያሳድራል እናም ዘና ያለ ውጤት ሊኖረው ይችላል. ይህ የጭንቀት መታወክ, የመንፈስ ጭንቀት ወይም እንቅልፍ ማጣት ላለባቸው ሰዎች ጠቃሚ ንብረት ነው. የሄምፕ ዘር በትንሹ THC ስላለው በአእምሮ ጤና ላይ አሉታዊ ተጽእኖ አያመጣም። በተጨማሪም ዘሮቹን በማንኛውም ምግብ መመገብ ይችላሉ, ይህም ከዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ጋር ለመገጣጠም ቀላል ያደርገዋል.

በጡንቻዎች ላይ ያለው ተጽእኖ የመንቀሳቀስ ችግር ላለባቸው ሰዎች, የጡንቻ መወዛወዝ እና የመረበሽ ስሜት ጥሩ ምርጫ ያደርገዋል. በተጨማሪም, ጥናቶች እንደሚያሳዩት የማሪዋና ዘሮች ኃይለኛ እና ተደጋጋሚ ጥቃቶችን በእጅጉ ይቀንሳሉ.

ያልተሟሉ ቅባቶች በብዛት

ሁሉም ቅባቶች መጥፎ አይደሉም. ፖሊዩንዳይሬትድ ስብ ለሰውነትዎ ጥሩ ናቸው. የሄምፕ ዘር እንደ ኦሜጋ-3 እና አልፋ ሊኖሌኒክ አሲድ (ALA) ያሉ አስፈላጊ የሰባ አሲዶች ምንጭ ሆኖ ጎልቶ ይታያል። በሰውነት ውስጥ ኦሜጋ -3 እና ኦሜጋ -6 ፋቲ አሲድ ሚዛን አስፈላጊ ነው።

ብዙ ሰዎች ኦሜጋ -6ን በብዛት ይመገቡ ነበር ምክንያቱም በቀላሉ ይገኛል። በአትክልት ዘይቶች ውስጥ እንደ የሱፍ አበባ ዘይት, የበቆሎ ዘይት እና አኩሪ አተር ዘይት, ነገር ግን ማርጋሪን, ዝቅተኛ ቅባት ያለው ማርጋሪን እና ምግብ ማብሰል እና መጥበሻ ውስጥ ይገኛል. የሄምፕ ዘር ባልተሟሉ ፋቲ አሲድ የበለፀገ ስለሆነ ይህንን አለመመጣጠን ማስተካከል ይችላል። እንዲሁም ሄምፕ ምንም ስብ ስብ የለውም እና በስብ ስብ ውስጥ ዝቅተኛ ነው - መጥፎው ስብ። የሄምፕ ዘሮች በሚያስደንቅ ሁኔታ ገንቢ ስለሆኑ ሊታሰብባቸው ይገባል። ለምሳሌ ፣ ይመልከቱ እንጆሪ ኮላ አውቶማቲክ ውጥረት ከ Exotic Seed.

የበሽታ መከላከል እና የመላው አካል ጤና

የካናቢስ ዘር የበለፀገ የአመጋገብ መገለጫ አለው። በውጤቱም, አዘውትሮ መጠቀም ሰውነትን ከበሽታዎች ይጠብቃል እና አጠቃላይ ደህንነትን ያሻሽላል. ዘሩ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ጤናን ስለሚጠቅም ለአዋቂዎች ተስማሚ ነው. ይህም እንደ የመርሳት በሽታ እና የአልዛይመር በሽታ ያሉ የተለያዩ ሁኔታዎችን አደጋ ለመቀነስ ይረዳል። በዚህም ምክንያት የአእምሮ ጤናን በጥሩ ሁኔታ እንዲይዝ እና አእምሮን ከኒውሮሎጂካል ጉዳት ይጠብቃል.

የካናቢስ ዘር እራሱን እንደ ልዩ የእፅዋት ምግብ ይለያል. ሱፐር ምግብ ተብሎ የሚጠራው ምክንያቱም ሰውነታችን እንዲሠራባቸው የሚፈልጓቸውን ሁሉንም አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች ስለሚይዝ ነው። አንዳንድ የአመጋገብ ባለሙያዎች እና የአመጋገብ ባለሙያዎች የካናቢስ ዘር በዓለም ላይ በጣም የተሟላ ምግብ እንደሆነ ይስማሙ።

የተሻለ የአንጎል ተግባር

አንጎል በጣም ወሳኝ የሰውነት አካል ነው. በተቻላቸው መጠን እንዲሰሩ ጥበቃና እንክብካቤ ሊደረግላቸው ይገባል። ሄምፕ ለትክክለኛ የአንጎል እንቅስቃሴ እና ምርታማነት አስፈላጊ የሆኑትን ንጥረ ነገሮች ይዟል. የማወቅ ችሎታን ያበረታታል. ዘሩ በፀረ-ኦክሲዳንት ፣ ኦሜጋ ፋት እና አእምሮን በሚጠቅሙ ማዕድናት የበለፀገ ነው። ለዚህም ነው የሄምፕ ዘር የአንጎል ምግብ ተብሎም ይጠራል. አልፎ ተርፎም ከኒውሮዲጄኔሬቲቭ ዲስኦርደር በሽታዎች ይከላከላል ተብሏል።

ለቆዳው ጥቅሞች

ላይ የተመሠረተ። ምርምርn fatty acids የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት እና የሰውነት ምላሽ ላይ ተጽእኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ. ነገር ግን ይህ የሚቻለው በኦሜጋ -3 እና ኦሜጋ -6 ቅባት አሲዶች መካከል ባለው ትክክለኛ ሚዛን ብቻ ነው። ጥሩ የካናቢስ ዘርን በመመገብ ሰውነት ከሌሎች አስፈላጊ የሰባ አሲዶች በተጨማሪ የሚፈለገውን የ polyunsaturated fat መጠን ይቀበላል። ይህ ሚዛን ቆዳን በጥሩ ሁኔታ ለማቆየት መሰረታዊ ነው.

ጥናቶች እንደሚያሳዩት የሄምፕ ዘር እንደ ኤክማ እና መጨማደድ ያሉ የቆዳ ችግሮችን ይረዳል። የካናቢስ ዘር ለቆዳ የመድሃኒት ፍላጎት እና አጠቃቀምን ሊገድብ ይችላል. በተጨማሪም በደም ውስጥ ያሉ አስፈላጊ የሰባ አሲዶችን ማሻሻል ይችላል.
ሰውነት በቂ ቅባት ያለው አሲድ ከሌለው ቆዳ ለኤክማሜ, ለደረቅ ቆዳ እና ለተለያዩ የቆዳ ችግሮች የተጋለጠ ይሆናል. በማሪዋና ውስጥ የሚገኙት አስፈላጊ የሰባ አሲዶች በብዛት ቆዳን ከተለያዩ ችግሮች ለመከላከል ፍጹም ምርጫ ያደርገዋል።

ማጠቃለያ

በቤት ውስጥ የሄምፕ ዘርን በብዙ መንገዶች መዝናናት ይችላሉ. ለምሳሌ, በጥሬው መብላት, በምግብ ላይ በመርጨት እና እንዲያውም እንደ መክሰስ መብላት ይችላሉ. እነሱ ሳይኮአክቲቭ አይደሉም፣ ስለዚህ ዘሮቹ የግንዛቤ ተግባራትን ስለሚነኩ መጨነቅ አያስፈልገዎትም።

ተዛማጅ ጽሑፎች

አስተያየት ይተው