ማህበራዊ ሚዲያዎች በክስ የተሞሉ ናቸው
ቪዲዮዎች በማህበራዊ ሚዲያ ላይ አንድ ቆርቆሮ የኃይል መጠጥ ወዲያውኑ ሰውነትዎን እንደሚጎዳ የሚገልጹ ቪዲዮዎች በየጊዜው ይታያሉ። ከደም ግፊት መጨመር እስከ የስኳር በሽታ እና ካንሰር እንኳን፣ የይገባኛል ጥያቄዎቹ በስፋት ይለያያሉ። ነገር ግን በሳይንስ መሠረት፣ የኃይል መጠጥ ከጠጡ በኋላ በእውነቱ ምን ይሆናል?
ካፌይን እና ስኳር ፈጣን ምላሽ ይሰጣሉ
አብዛኛዎቹ የኃይል መጠጦች የካፌይን እና የስኳር ጥምረት ይይዛሉ። ካፌይን በፍጥነት በሰውነት ውስጥ ስለሚገባ ከ30 እስከ 60 ደቂቃዎች ውስጥ የንቃት ስሜትን ሊጨምር ይችላል። የልብ ምት እና የደም ግፊትም ለጊዜው ሊጨምር ይችላል፣ በተለይም ለካፌይን ስሜታዊ በሆኑ ሰዎች ላይ።
በተጨማሪም ስኳር በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን በፍጥነት እንዲጨምር ያደርጋል። አልፎ አልፎ ጥቅም ላይ ሲውል ሰውነት ይህንን መለዋወጥ በሚገባ መቋቋም ይችላል። በሌላ በኩል ደግሞ ስኳር የበዛባቸው የኃይል መጠጦችን አዘውትሮ መጠጣት ከመጠን በላይ ውፍረት፣ የጥርስ ችግሮች እና የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራል።
እያንዳንዱ የይገባኛል ጥያቄ ትክክል አይደለም።
በማህበራዊ ሚዲያ ላይ የተለጠፉ አንዳንድ ልጥፎች አንድ ቆርቆሮ የኃይል መጠጥ ወዲያውኑ ወደ ከባድ የጤና ችግሮች እንደሚመራ ይጠቁማሉ። ለዚህ ምንም አሳማኝ ሳይንሳዊ ማስረጃ የለም። የጤና ድርጅቶች በእውነቱ አደጋዎችን የሚያስከትል በዋናነት ተደጋጋሚ እና ከመጠን በላይ መጠቀም መሆኑን አፅንዖት ይሰጣሉ።
የኃይል መጠጦችን ከአልኮል ወይም ከአደንዛዥ ዕፅ ጋር ማዋሃድ ተጨማሪ አደጋዎችን ሊያስከትል ይችላል። ካፌይን የድካም ስሜትን ሊሸፍን ይችላል፣ ይህም አንድ ሰው ከተጨባጩ ያነሰ ተጽዕኖ ውስጥ እንዳለ እንዲያስብ ያደርገዋል።
መደምደሚያ
የኃይል መጠጦች ለአብዛኛዎቹ ጤናማ አዋቂዎች በመጠኑ ሲጠጡ ወዲያውኑ አደገኛ አይደሉም። ይሁን እንጂ ባለሙያዎች ካፌይን እና ስኳርን በተለይም በወጣቶች እና የልብና የደም ቧንቧ ችግር ላለባቸው ሰዎች ጥንቃቄ እንዲያደርጉ ይመክራሉ። በማህበራዊ ሚዲያ ላይ የተደረገው ውይይት የጤና ጥያቄዎችን ከሳይንሳዊ ምርምር ጋር ማጣጣም ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ያሳያል።
ምንጮች: efsa.europa.eu en voedingscentrum.nl
