Думаеце аб выкарыстанні CBD для пахудання? Канабідыёл, або КБР, найбольш вядомы сваёй здольнасцю ўмацоўваць псіхіку здароўе для стымуляцыі і палягчэння болю, але гэта таксама можа дапамагчы вам схуднець.
У ходзе клінічных выпрабаванняў гэта вытворнае канопляў паказала сваю эфектыўнасць пры лячэнні ўмеранай і моцнай трывогі і дэпрэсіі, паведамляе нядаўні агляд, апублікаваны ў Journal of Cannabis Research. Акрамя таго, здаецца, памяншае адчуванне болю і паляпшае самаадчуванне. Некаторыя даследаванні таксама паказваюць, што КБР можа палепшыць сон і паменшыць цягу да апіятаў, алкаголю і іншых наркотыкаў, адзначае Гарвардская медыцынская школа.
Злучэнне канабіса супраць атлусцення
Магчыма, не дзіўна, што гэта злучэнне можа спрыяць страце вагі і прадухіліць атлусценне. Напрыклад, у 2011 годзе агляд двух апытанняў больш чым 50.000 XNUMX чалавек паказаў, што карыстальнікі канабіса пакутуюць меншым атлусценнем, чым тыя, хто не ўжывае, паведамляе Амерыканскі часопіс эпідэміялогіі.
Даследчыкі таксама мяркуюць, што КБР і іншыя канабіноіды ў марыхуане могуць палепшыць адчувальнасць да інсуліну і глікемічны кантроль, адначасова памяншаючы акружнасць таліі, паведамляецца ў даследаванні 2013 года ў Амерыканскім часопісе медыцыны. Такім чынам, ён дабратворна ўплывае на масу цела і здароўе абмену рэчываў.
Аднак гэтыя вынікі супярэчаць вынікам папярэдніх даследаванняў, якія паказалі, што марыхуана стымулюе апетыт і павялічвае спажыванне ежы. Такім чынам, давайце больш падрабязна разгледзім сувязь паміж CBD і стратай вагі.
CBD можа ўплываць на абмен рэчываў і спальванне тлушчу
Канабідыёл можа спрыяць страце вагі ўскосна праз некалькі механізмаў. Па-першае, ён узаемадзейнічае з эндаканабіноіднай сістэмай (ECS), клеткавай сігнальнай сеткай, якая ўплывае на апетыт, сон, рост мышачнай масы, метабалізм, страваванне і іншыя працэсы ў арганізме чалавека, тлумачыць Healthline. Акрамя таго, ён блакуе рэцэптары канабіноідаў тыпу 1 (CB1), што, у сваю чаргу, можа дапамагчы прадухіліць атлусценне, паводле даследаванняў 2020 года, апублікаваных у часопісе Frontiers in Endocrinology. Тая ж крыніца паведамляе, што CBD рэгулюе энергетычны абмен і можа павялічыць ліполіз або расшчапленне тлушчу.
У клінічных даследаваннях было паказана, што КБР павялічвае выдаткі энергіі і паляпшае здольнасць арганізма выкарыстоўваць глюкозу ў якасці паліва, згодна з аглядам вышэй. Акрамя таго, здаецца, ён зніжае ўзровень інсуліну і цукру ў крыві, што можа быць карысна для людзей з дыябетам, атлусценнем або іншымі метабалічнымі парушэннямі. У той жа час гэта павышае тэмпературу цела, што прыводзіць да большага спальвання калорый. Навукоўцы таксама лічаць, што CBD спрыяе пахуданню, памяншаючы запаленне, фактар рызыкі атлусцення і хранічных захворванняў.
Іншая тэорыя сцвярджае, што канабіноіды, у тым ліку CBD, павялічваюць колькасць бурага тлушчу ў арганізме, паводле агляду 2018 г. у International Journal of Molecular Sciences. Карычневая тлушчавая тканіна патрабуе больш энергіі для самападтрымкі ў параўнанні з «белым» тлушчам і таму можа стымуляваць тэрмагенез або выпрацоўку цяпла, што прыводзіць да страты вагі. Гэты тып тлушчу можа абараніць ад дыябету і іншых метабалічных парушэнняў, адзначае Мічыганскі ўніверсітэт.
Есці менш праз выкарыстанне CBD
Марыхуана стымулюе апетыт і робіць вас галоднымі, але гэта не так з CBD. Тэтрагідраканабінол (ТГК), самае распаўсюджанае злучэнне ў расліне канабіс, павялічвае выпрацоўку грэлін, так званага гармона голаду, паведаміла The Washington Post дыетолаг Джэніс Ньюэл Бісэкс. Гэта злучэнне таксама стымулюе вобласці мозгу, якія рэгулююць апетыт, дапамагаючы вам ёсць больш, нават калі вы сыты.
CBD, з іншага боку, непасрэдна не павышае апетыт. Замест гэтага ён супакойвае ваш розум і стрававальны тракт, палягчаючы ўтрыманне ежы, калі вы ў стрэсе або хворыя. CBD таксама душыць боль, і пачуццё меншай болю таксама можа стымуляваць апетыт», - тлумачыць Бісэкс. Акрамя таго, гэта злучэнне канабіса можа супрацьстаяць стымулюючаму апетыт эфектам THC, паказвае даследаванне 2010 года, апублікаванае ў Neuropsychopharmacology.
Грунтуючыся на гэтых высновах, справядліва сказаць, што КБР можа быць карысным для тых, хто хоча схуднець і падтрымліваць метабалізм. Аднак гэта злучэнне не можа замяніць збалансаванае харчаванне і рэгулярныя фізічныя практыкаванні. Большасць даследаванняў у гэтай галіне былі невялікімі і патрабуюць далейшых даследаванняў. Ёсць шмат эфектыўных спосабаў схуднець і пазбавіцца ад лішніх кілаграмаў: ад адмовы ад цукру і бялковых дабавак да абмежавання стрэсу.
Крыніца: thelist.com (І)
