Сацыяльныя сеткі поўныя прэтэнзій
У сацыяльных сетках рэгулярна з'яўляюцца відэа, у якіх сцвярджаецца, што адна бляшанка энергетычнага напою можа імгненна пашкодзіць вашаму арганізму. Ад высокага крывянага ціску да дыябету і нават раку — сцвярджэнні вельмі розныя. Але што, паводле навукі, насамрэч адбываецца пасля таго, як вы выпіваеце энергетычны напой?
Кафеін і цукар забяспечваюць хуткую рэакцыю
Большасць энергетычных напояў утрымліваюць камбінацыю кафеіну і цукру. Кафеін хутка засвойваецца арганізмам і можа выклікаць павышэнне пільнасці на працягу 30-60 хвілін. Таксама могуць часова павысіцца пульс і артэрыяльны ціск, асабліва ў людзей, адчувальных да кафеіну.
Акрамя таго, цукар выклікае хуткае павышэнне ўзроўню цукру ў крыві. Пры перыядычным ужыванні арганізм звычайна добра спраўляецца з гэтымі ваганнямі. З іншага боку, рэгулярнае ўжыванне салодкіх энергетычных напояў звязана з большай рызыкай лішняй вагі, праблем з зубамі і дыябету 2 тыпу.
Не кожнае сцвярджэнне правільнае.
У некаторых паведамленнях у сацыяльных сетках выказваецца меркаванне, што адна бляшанка энергетычнага напою адразу прыводзіць да сур'ёзных праблем са здароўем. Пераканаўчых навуковых доказаў гэтаму няма. Арганізацыі аховы здароўя насамрэч падкрэсліваюць, што рызыку нясе ў першую чаргу частае і празмернае ўжыванне.
Спалучэнне энергетычных напояў з алкаголем або наркотыкамі таксама можа ствараць дадатковыя рызыкі. Кафеін можа маскіраваць пачуццё стомленасці, прымушаючы чалавека думаць, што ён знаходзіцца пад меншым уплывам, чым ёсць на самой справе.
заключэнне
Энергетычныя напоі не ўяўляюць небяспекі для большасці здаровых дарослых пры ўмераным ужыванні. Аднак эксперты раяць быць уважлівымі да спажывання кафеіну і цукру, асабліва маладым людзям і людзям з сардэчна-сасудзістымі праблемамі. Дыскусія ў сацыяльных сетках паказвае, наколькі важна па-ранейшаму правяраць сцвярджэнні аб іх шкоднасці для здароўя на аснове навуковых даследаванняў.
крыніцы: efsa.europa.eu en voedingscentrum.nl
