Сон аказвае вялікі ўплыў на наша жыццё. Гэта ўплывае на наша агульнае здароўе і самаадчуванне такім чынам, што большасць людзей не разумее. На самай справе, сну не надаецца столькі ўвагі і важнасці, якое павінна было б быць. Ёсць шмат людзей з праблемамі сну і недасыпаннем. Як CBD можа палепшыць ваша паводзіны ў сне?
Ёсць мільёны людзей, якія праходзяць праз перыяды недасыпання. Гэта можа не быць хранічнай праблемай на працягу ўсяго іх жыцця, але большасць людзей адчуваюць недахоп сну ў нейкі момант свайго жыцця.
Адна рэч, якую вы можаце паспрабаваць палепшыць свой сон, - гэта канабідыёл (CBD). Гэта натуральная дабаўка для здароўя, якая, як было ўстаноўлена, паляпшае здольнасць людзей спаць. Але як гэта на самай справе працуе?
Эндаканабіноідная сістэма
Эндаканабіноідная сістэма (ECS) - гэта частка нервовай сістэмы, якая праходзіць па ўсім целе. Ён у асноўным адказвае за выпрацоўку нейрамедыятараў, якія дапамагаюць арганізму выконваць амаль усе нармальныя функцыі арганізма. Гэтыя нейрамедыятары накіроўваюць сігналы і сувязь паміж рознымі тыпамі клетак.
Адкрыццё ECS на самай справе адносна новае, і да гэтага часу няма поўнага разумення таго, як ён працуе. Было ўстаноўлена, што КБР ўзаемадзейнічае з рэцэптарамі ў ECS, якія вырабляюць і прымаюць гэтыя нейрамедыятары. Вядома, што адной з функцый арганізма, якія ён рэгулюе, з'яўляецца натуральны цыкл сну і няспання, таксама вядомы як ваш циркадный рытм.
Сутачны рытм
Арганізм чалавека кожны дзень дзейнічае па шаблоне. Гэта стварае важны для здароўя рытм. Напрыклад, што чалавек прагаладаецца ў пэўны час або хоча класціся спаць у вызначаны час. Некаторыя рэчы могуць перапыніць гэты біялагічны гадзіннік, напрыклад, паездкі ў розныя гадзінныя паясы, стрэс, лекі.
Ёсць фактары, якія могуць перарваць гэты біялагічны гадзіннік, напрыклад, падарожжа ў розныя гадзінныя паясы, лекі або стрэс, і гэта толькі некаторыя з іх. Прыём CBD можа дапамагчы арганізму выпрацоўваць больш нейрамедыятараў для кампенсацыі.
КБР супраць праблем са сном
Ёсць і іншыя спосабы, як CBD дапамагае са сном, але яны менш прамыя. Ёсць і іншыя праблемы, якія могуць выклікаць парушэнне сну. Напрыклад, боль, стрэс або млоснасць. Спроба КБР можа стаць рашэннем гэтых скаргаў.
CBD ўзаемадзейнічае з рэцэптарамі ў вашым ECS для вытворчасці серотоніна, нейрамедыятара з двума важнымі ўласцівасцямі. Гэта дае пачуццё шчасця, спакою і расслабленасці, таму зніжае стрэс. Ён таксама ў асноўным знаходзіцца ў страўніку, што дапамагае паменшыць млоснасць. CBD таксама ўплывае на болевыя сігналы, якія вырабляюцца ECS.
Таксама паспрабуйце КБР у спалучэнні з іншымі спосабамі паляпшэння сну. Напрыклад, не ёсць занадта шмат і не ўжываць алкаголь перад сном.
падрабязней southernmarylandchronicle.com (Крыніца EN)
