যদিও মারিজুয়ানা জীবনের সকল সমস্যার সমাধান করতে পারে না, এটি আপনাকে আপনার সেরা চেহারাগুলি দেখতে সহায়তা করতে পারে
মঞ্চে গর্জন (একটি জয়েন্ট ধূমপান করার পরে দুর্বল ক্ষুধা) - গুরুতরভাবে, এটি একটি জিনিস - বিনোদনমূলক পাত্রের বৈধকরণের জন্য দায়ী করা হয়েছে। যদিও মারিজুয়ানা ক্ষুধা বাড়ায়, এটি ওজন কমাতেও সাহায্য করতে পারে। কৌশলটি খুঁজে বের করছে যে কোন স্ট্রেন গাঁজা শেষ পর্যন্ত ফিটনেস বন্ধু হয়ে উঠবে।
মারিজুয়ানা ব্যবহারকারীদের দীর্ঘমেয়াদী স্থূল হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা কম?
এটি সত্য বলে মনে হচ্ছে। ২০১১ সালে প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় 2011 বছরের বেশি বয়স্কদের মধ্যে স্থূলত্বের উপস্থিতি মূল্যায়ন করা হয়েছিল। ফলাফলগুলি দেখিয়েছে যে "18 যোগ্য মার্কিন উত্তরদাতাদের মধ্যে, স্থূলত্বের প্রকোপ অ-ব্যবহারকারীদের তুলনায় গাঁজার ব্যবহারকারীদের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে কম ছিল"। ২০১০ সালে প্রকাশিত এই সমীক্ষায় 50.736 বছরের বেশি বয়সী 2010 প্রাপ্তবয়স্কদের থেকে ডেটা সংগ্রহ করা হয়েছিল।
আবার প্রাপ্তবয়স্কদের গাঁজা ব্যবহারকারীর মধ্যে ওজন কম এবং স্থূলতার ইঙ্গিত পাওয়া যায়। তবুও, "এই সমিতির প্রক্রিয়াটি তদন্ত করার জন্য আরও গবেষণার প্রয়োজন," গবেষক যোগ করেছেন।
"প্রতিক্রিয়াগুলি ব্যক্তিদের উপর ভিন্ন হতে পারে," বলেছেন ড। মারডক খালেঘি, সিবিডি পণ্যের মার্কিন ভিত্তিক নির্মাতা এলিভেট হেম্পের সিনিয়র চিকিৎসা উপদেষ্টা। “কিছু লোক স্বীকার করে যে গাঁজা তাদের আরও সতর্ক করে তোলে, অন্যরা এর প্রভাবগুলিকে শান্ত করে। বড় পার্থক্য হল গাঁজার স্ট্রেনের মধ্যে,” নোট করেছেন ড. খালেৰি অন.
কোন ক্যাননাবি স্ট্রেনগুলি আপনাকে ওজন কমানোর জন্য সাহায্য করতে পারে?
ওজন হ্রাসের ভিত্তিতে ক্যালোরি খাওয়া পর্যবেক্ষণ, ব্যায়াম এবং প্রশিক্ষণের সেশনের পূর্বে এবং পরে পর্যাপ্ত বিশ্রাম বা ঘুম পান। এবং যদিও cannabis জীবনের সব সমস্যার সমাধান করতে পারে না, এটি অবশ্যই সাহায্য করতে পারেন।
“আমি প্রথম দিকে আবিষ্কার করেছি যে গাঁজা কখনও কখনও আমার ক্ষুধা হ্রাস করে। এক সময় আমি ভ্যাপ করার পরে খেতে বসেছিলাম এবং আমার আর ক্ষুধা ছিল না,” বলেছেন বেথানি রে, ফ্লাওয়ার অ্যান্ড ফ্রিডমের প্রতিষ্ঠাতা, একটি সম্প্রদায় যা ফিটনেসের জন্য গাঁজার ব্যবহার নিয়ে গবেষণা করে। "পরে আমি শিখেছি যে এটি অনেকগুলি THCV স্ট্রেন যা এটিকে বাড়ানোর পরিবর্তে আমার ক্ষুধা কমিয়ে দিয়েছে।"
টিএইচসিভি, যা টেট্রাহাইড্রোকানাবিভারিন নামেও পরিচিত, গাঁজা পাওয়া যায় এমন একটি যৌগ যা টিএইচসি, টেট্রাহাইড্রোকানাবিনোলের বিপরীতে ক্ষুধা দমনকারী হিসাবে কাজ করে, যা ক্ষুধা বাড়ানোর জন্য পরিচিত। সভ্যতার সুপারিশকৃত কিছু টিএইচসিভি সমৃদ্ধ গাঁজার স্ট্রেনের মধ্যে রয়েছে ডারবান পয়জন, ডগের ভারিন, ডাচ ট্রিট এবং স্টোনার ক্লাসিক, গার্ল স্কাউট কুকিজ।
তারপর ক্যাননাবিডিয়াল (সিবিডি) আছে
কারও জন্য প্যানেসিয়া, অন্যের জন্য বিপণন কেলেঙ্কারী। অন্যথায়, গাঁজা থেকে পাওয়া পদার্থ যে কোনও উচ্চতা সৃষ্টি করে না, সিবিডি হ'ল "যা ক্ষুধা হ্রাস করতে পারে," ড। খালেঘি।
সিবিডির সুরক্ষা এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কিত একটি 2017 সমীক্ষায় সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছে যে ক্ষুধা ও ওজনে পরিবর্তন সহ গাঁজার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভবের ক্ষেত্রে এটি আরও ভাল প্রোফাইল হিসাবে দেখা গেছে have “সিবিডি ক্ষুধা উদ্দীপক নয়; এটিতে অবশ্যই THC এর চেয়ে কম ওজন বাড়ানোর বৈশিষ্ট্য রয়েছে, ”ড। খালেহি যোগ করেন।
কিভাবে আগাছা পুনরুদ্ধারের পরে এবং একটি ভাল রাতের বিশ্রাম প্রশিক্ষণ, সাহায্য করতে পারেন
ঘাম থেকে পৃথক ওজন হারাতে কোন সহজ উপায় নেই; তবে, cannabis একটি স্বাগত সংযোজন হতে পারে। বিছানা থেকে বেরিয়ে যাওয়ার জন্য অনুপ্রাণিত হওয়ার সময়, ডারবান বিষ, হারলেকুইন, ঘোস্ট ট্রেন হেজ এবং গ্রিন ক্র্যাকের বিভিন্ন ক্যাননেবতী জাতগুলির ক্লান্তি এবং শক্তিকে উদ্দীপিত করার দৃঢ় রেকর্ড রয়েছে।
“আমি দেখতে পাচ্ছি যে গাঁজা আমাকে প্রদাহ এবং পেশীর ব্যথা হ্রাস করে শরীরের একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখতে সহায়তা করে; এমনকি এটি আমাকে চলাচল থেকে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতেও সহায়তা করে, "রায় জানিয়েছেন।
তারপরে সেখানে প্রচুর জেডের প্রয়োজনীয়তা রয়েছে, যার অভাব সরাসরি স্থূলতার সাথে যুক্ত। অল্প ঘুমের ফলে ক্ষুধা, ক্ষুধা ও যন্ত্রণা এবং তারপরে উচ্চতর ক্যালোরি গ্রহণের পরিমাণ বেড়ে যায়, ক্যালিফোর্নিয়ায় অবস্থিত হেলথলাইন, একটি ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য সম্পর্কিত তথ্য সরবরাহকারী রিপোর্ট করে। “ঘুমের অভাবই পরের দিন সাধারণত আমার মন খারাপ করে ও ক্লান্ত করে তোলে। আমি যখন ক্লান্ত হয়ে পড়ি তখন আমি বেশি খাবার এবং উচ্চতর ক্যালোরিযুক্ত খাবারের সন্ধান করি ”
যদিও ঘুম এবং ক্যানাবিসের গবেষণা এখনও তার শৈশবে, 2017- এর একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে সিবিডি সম্ভাব্য REM ঘুম, ঘুমের ব্যাধি এবং অত্যধিক দিনের ঘুমের জন্য প্রতিশ্রুতি দিতে পারে।
THC ব্যবহার করুন এবং উপযুক্ত থাকুন
লোকেরা গাঁজা ব্যবহার করে এমন অনেকগুলি কারণ: উচ্চতর হওয়ার জন্য টিএইচসি। তবে টিএইচসি যদি ক্ষুধা জাগ্রত করে, তার মানে কি কোনও ব্যক্তির এ থেকে দূরে থাকা উচিত? "যদি আমার শরীরে খুব বেশি টিএইচসি থাকে তবে আমি সাধারণত এটি সিবিডিতে যুক্ত করি," রায় বলেন says "আমি যদি টিএইচসি সমৃদ্ধ এবং সিবিডি-র সমৃদ্ধ একটি গাঁজা গ্রহণ করি, তবে অভিজ্ঞতাটি সুস্পষ্ট করার জন্য আমি আমার সিস্টেমে কিছু সিবিডি পেতে আধা ঘন্টা আগে সিবিডি সাবলিঙ্গুয়াল তেল ড্রপ নিতে পারতাম" "
মজার বিষয় হল, যখন ওজন বাড়ানোর ক্ষেত্রে অতিরিক্ত ওজন হয় তখন টিএইচসি কোনও সমস্যা বলে মনে হয় না। ২০১৫ সালের একটি গবেষণায়, প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষ ডিআইও (ডায়েট-উত্সাহিত স্থূলত্ব) এবং চর্বিহীন ইঁদুরগুলি প্রতিদিন টিএইচসি দিয়ে চিকিত্সা করা হয় (দুই মিলিগ্রাম / কেজি তিন সপ্তাহের জন্য এবং চার মিলিগ্রাম / কেজি এক অতিরিক্ত সপ্তাহের জন্য)। টিএইচসি স্থূল ইঁদুরের ওজন কমাতে সহায়তা করেছিল, তবে যারা ঝুঁকছেন তাদের সহায়তা করেনি।
“যখন কোনও ব্যক্তির ওজন বেশি হয় তখন তাদের বিপাকটি আসলে বেশি হয়। লোকেরা এটি উপলব্ধি করতে পারে না, তবে অতিরিক্ত ওজনের লোকেরা সাধারণ ওজনের লোকের চেয়ে বেশি ক্যালোরি পোড়ায়। এটি কারণ হ'ল কিছু অতিরিক্ত ওজন, এটি চর্বি বা পেশী হ'ল বিপাকক্রমে সক্রিয়ভাবে ক্যালোরি জ্বলছে। একটি শরীরের প্রাকৃতিক প্রবণতা অতিরিক্ত ওজন থেকে ক্যালোরি পোড়া এবং এটি একটি সাধারণ ওজনে পুনরুদ্ধার করা, "ড। খালেঘি ব্যাখ্যা করেন।
TheGrowthHop এ সম্পূর্ণ নিবন্ধ পড়ুন (EN, উৎস)
