মেনোপজের সাথে সম্পর্কিত অনেক নেতিবাচক উপসর্গ - বর্ধিত স্ট্রেস, খারাপ ঘুম, জয়েন্টে ব্যথা, মাথাব্যথা এবং উদ্বেগ - সিবিডি দ্বারা উপশম করা হয়। তাই এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে দুজন একে অপরের সাথে যুক্ত।
বর্তমানে, CBD এবং মেনোপজ উপসর্গ ত্রাণ মধ্যে লিঙ্ক সমর্থন করার জন্য সামান্য কঠিন বৈজ্ঞানিক গবেষণা আছে, যদিও কিছু গবেষণা সাধারণভাবে ব্যথা উপশমের জন্য এটি কার্যকর বলে মনে করে। অনেক প্রমাণ উপাখ্যান.
গরম ঝলকানি এবং উদ্বেগ
ডাঃ. অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্য এবং মেনোপজের বিশেষজ্ঞ শিরিন লাখানি আমাদের বলেন, “যদিও গবেষণা চলছে, এমন কিছু প্রমাণ রয়েছে যে ক্যানাবিডিওল মানুষের জন্য উপকারী হতে পারে। স্বাস্থ্য মহিলাদের. গবেষণা পরামর্শ দেয় যে এটি গরম ঝলকানি এবং রাতের ঘাম কমাতে পারে। এটি মেজাজের পরিবর্তন, বিরক্তি এবং ক্লান্তিতেও সাহায্য করতে পারে।"
যুক্তরাজ্যের শীর্ষস্থানীয় মেডিকেল গাঁজা ক্লিনিক ম্যামেডিকার প্রতিষ্ঠাতা জন রবসন সম্মত হন। বিশেষ করে যখন এটি গরম ঝলকানি এবং উদ্বেগের মতো লক্ষণগুলির সাথে মোকাবিলা করার ক্ষেত্রে আসে। তিনি ব্যাখ্যা করেছেন: "গাইনোকোলজিক্যাল এন্ডোক্রিনোলজি জার্নালে প্রকাশিত একটি 2018 গবেষণায় পাওয়া গেছে যে CBD মেনোপজকালীন মহিলাদের মধ্যে গরম ঝলকানির ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতা কমাতে কার্যকর ছিল। ম্যাটুরিটাস জার্নালে 2020 সালে প্রকাশিত আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে CBD ঘুমের উন্নতিতে এবং তাদের জীবনের এই পর্যায়ে মহিলাদের উদ্বেগ কমাতে কার্যকর ছিল।"
CBD শরীরের এন্ডোকানাবিনয়েড সিস্টেম (ECS) এর সাথে মিথস্ক্রিয়া করে কাজ করে, যা মেজাজ, ঘুম এবং স্ট্রেস প্রতিক্রিয়া সহ বেশ কয়েকটি শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণে জড়িত। CBD ইসিএস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে এবং মস্তিষ্কে সেরোটোনিন রিসেপ্টর সক্রিয় করে উদ্বেগ কমাতে পারে।
একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে অভিযোগ নিয়ে আলোচনা করুন
মেনোপজকালীন মহিলাদের জন্য CBD এর সম্ভাব্য সুবিধা থাকলেও, একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ। CBD অন্যান্য ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে বা অন্যান্য সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। মেনোপজ বা পেরিমেনোপজের মধ্য দিয়ে যাওয়া কিছু লোকের জন্য, তাদের রুটিনে CBD প্রবর্তন করা একটি আসল গেম-চেঞ্জার হয়েছে।
এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে কোনো পরিপূরক বা প্রতিকার স্বাস্থ্যকর জীবনধারার পরিপূরক হওয়া উচিত। ডাঃ. লাখানি: "আমি আপনাকে প্রচুর বিশ্রাম এবং ঘুমের রুটিন মেনে চলার বিষয়টি নিশ্চিত করার পরামর্শ দিচ্ছি, এমনকি যদি এটি কঠিন হয় কারণ আপনি মেনোপজকালীন অনিদ্রায় ভুগছেন।"
“আমি হাড়কে সুস্থ রাখতে ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবারের সাথে একটি স্বাস্থ্যকর, সুষম খাদ্য খাওয়ারও সুপারিশ করব। আমি মেকানিক্যাল লিম্ফ্যাটিক ম্যাসেজেরও একজন বড় ভক্ত, যা শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে এবং জল ধারণ, অলসতা এবং মস্তিষ্কের কুয়াশা কমাতে সাহায্য করতে পারে।"
উৎস: metro.co.uk (Bn)