Idi na glavni sadržaj
Meni
Imate li poteškoća sa spavanjem? CBD “infused” Sleeping cocktails

Imate li poteškoća sa spavanjem? CBD „upija“ koktele za spavanje

Važnost dobrog noćnog sna ne može se dovoljno naglasiti. Često kasnimo i pokušavamo da izvučemo što više od dana. Rano se budimo i osećamo se umorno i bolesno. Ili se okrećemo i okrećemo u krevetu, ponavljamo događaje dana, sedmice ili mjeseca i naš mozak radi prekovremeno sve do sitnih sati dok se naše tijelo iscrpljuje.

Zdrav san

Studija nakon studija pokazala je važnost normalnog, mirnog sna kao dijela zdravog načina života. Poremećaji spavanja mogu uticati na sve, od zdravlja mozga i spoznaje do imunološke funkcije i mentalnog zdravlja.

Srećom, izbori za poboljšanje sna su se razvijali tokom godina. Upotreba sedativi ili antihistaminici koji vas čine da se osjećate pospano, daleko je od jedinog ili najzdravijeg izbora. Tražioci sna su se okrenuli meditaciji, jogi, toplim kupkama i biljnim dodacima u potrazi za određenim zatvorenim okom i dobrim noćnim odmorom.

I sada postoji još jedna opcija u spavaćem prostoru: CBD.

CBD kao novo spašavanje

Šanse su da ste od tada čuli za to kanabidiol (CBD), nepsihoaktivni sastojak koji se nalazi u kanabisu. Ona je sada našla svoj put iu prvi plan: wellness pokreta.

Početno istraživanje pokazuje da CBD, koji ne dobija visok nivo, može biti koristan u liječenju brojnih poremećaja, uključujući:

  • strah
  • depresija
  • hronični bol
  • upala
  • stanja kože kao što je ekcem
  • neke epileptičke poremećaje

Dobra vijest za vas: može poboljšati i san. CBD uzet najmanje sat vremena prije spavanja može poboljšati nesanicu i promicati dobar san.

CBD Koktel za spavanje

Stručnjak za pisanje i CBD Gabriel Aly uzima CBD miješane svake noći prije odlaska u krevet u ukusan koktel za spavanje: jednostavno pomiješan s višnjama (prirodni izvor melatonina) - i korijen valerijane, koji je korišten u prošlosti za promicanje sna.

Sastojci

1 šalica soka od trešnje (blago kiselog)
1 čaša soka od bijelog grožđa
1 / 2 kap tinkture korena valerijane
Poželjna doza CBD ulja

Gebruik
- Jednostavno izmiješajte sve sastojke.
- Uživaj pre spavanja.

Pročitajte cijeli članak Ecowatch.com (EN, izvor)
Pogledajte i Ultimate Guide to CBD i Sleep on HuffPost.com (EN)

Ostavite odgovor

E-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Povratak na vrh