Kako kanabis može pomoći kod mršavljenja?

vrata druginc

Kako kanabis može pomoći kod mršavljenja?

Iako marihuana ne može da reši sve probleme života, može vam pomoći da izgledate najbolje što možete

Procvat žvakanja (loš apetit nakon pušenja džointa) – ozbiljno, jedno je – pripisuje se legalizaciji rekreativnog lonca. Dok marihuana povećava apetit, takođe može pomoći u gubitku težine. Trik je u otkrivanju koje vrste kanabisa će na kraju postati fitnes prijatelj.

Da li je manje verovatno da će korisnici marihuane dugoročno postati gojazni?

Čini se da je to istina. Studija objavljena 2011. godine procijenila je prisutnost gojaznosti kod odraslih osoba starijih od 18 godina. Rezultati su pokazali da je „od 50.736 američkih ispitanika koji ispunjavaju uvjete, prevalencija gojaznosti bila znatno niža kod korisnika kanabisa nego kod ne-korisnika“. Studija objavljena 2010. prikupila je podatke od 2.566 odraslih osoba starijih od 21 godine.

Ponovno, nalazi ukazuju na nižu prekomjernu težinu i pretilost kod odraslih korisnika kanabisa. Ipak, "potrebno je dalje istraživanje kako bi se istražio mehanizam ovog udruživanja", dodao je istraživač.

„Efekti mogu biti različiti na pojedince“, kaže dr. Murdoc Khaleghi, viši medicinski savjetnik za Elevate Hemp, američkog proizvođača CBD proizvoda. “Neki ljudi priznaju da ih kanabis čini budnijima, dok drugi smatraju da su efekti smireniji. Velika razlika je u sojevima kanabisa”, napominje dr. Khaleghi on.

Koji sojevi kanabisa mogu pomoći da izgubite težinu?

Osnova gubitka težine sastoji se u praćenju unosa kalorija, vežbanju i dobijanju dovoljnog odmora ili spavanja i pre i posle treninga. Iako kanabis ne može riješiti sve životne probleme, to svakako može pomoći.

“Rano sam otkrio da mi kanabis ponekad smanjuje apetit. Jednom sam sjela da jedem nakon vapinga i više nisam bila gladna”, rekla je Bethany Rae, osnivačica Flower & Freedom, zajednice koja istražuje upotrebu kanabisa za fitnes. “Kasnije sam saznao da je mnogo THCV sojeva smanjilo moj apetit, a ne pojačalo ga.”

THCV, poznat i kao tetrahidrokanabivarin, spoj je koji se nalazi u kanabisu i djeluje kao sredstvo za smanjenje apetita, za razliku od THC, tetrahidrokanabinola, za koji je poznato da povećava apetit. Neki od THCV bogatih sojeva kanabisa koje preporučuje Civilized uključuju Durban Poison, Doug's Varin, Dutch Treat i stoner classic, izviđačke kolačiće.

Onda postoji kanabidiol (CBD)

Panaceja za neke, marketinška prevara za druge. Inače, spoj koji se nalazi u kanabisu i koji ne uzrokuje visoke koncentracije, CBD je onaj koji „može smanjiti apetit“, kaže dr. Khaleghi.

Studija o sigurnosti i neželjenim efektima CBD-a iz 2017. godine zaključila je da se čini da ima bolji profil u pogledu pojave nuspojava kanabisa, uključujući promjenu apetita i težine. „CBD nije stimulans apetita; sigurno ima manje svojstava debljanja za razliku od THC-a “, dodaje dr. Dodaje Khaleghi.

Kako korov može pomoći kod treninga, nakon oporavka i dobrog noćnog odmora

Nema lakog načina da se smanji težina osim znojenja; međutim, kanabis može biti dobrodošao dodatak. Kada su motivisani da izađu iz kreveta, ispostavilo se da su borbe, razne vrste kanabisa, kao što su Durban Poison, Harlequin, Ghost Train Haze i Green Crack, imaju solidnu evidenciju borbe protiv umora i stimulativne energije.

„Otkrivam da mi kanabis pomaže u održavanju zdrave tjelesne težine smanjujući upalu i bol u mišićima; čak mi pomaže da se brže oporavim od kretanja ”, izvještava Rae.

Zatim su prijeko potrebni Z-i, čiji je nedostatak izravno povezan s pretilošću. Loš san može povećati apetit, muke gladi i posljedični veći unos kalorija, izvještava kalifornijska zdravstvena služba, privatna pružateljica zdravstvenih informacija. „Nedostatak sna uglavnom me čini sutradan uznemirenim i umornim. Kad sam umorna, više tražim hranu koja je visokoenergetska i visoko kalorična hrana ”, kaže Rae.

Iako su istraživanja o spavanju i kanabisu još uvijek u povoju, studija 2017-a pokazala je da CBD potencijalno može obećati REM san, poremećaje spavanja i prekomjernu dnevnu pospanost.

Koristite THC i ostanite u formi

THC je jedan od mnogih razloga zbog kojih ljudi koriste kanabis: da bi se povisili. Ali ako THC stimulira glad, znači li to da se osoba treba kloniti toga? "Ako imam previše THC-a u tijelu, obično ga dodam CBD-u", kaže Rae. "Ako uzmem kanabis koji je bogat THC-om i ima malo CBD-a, mogao bih uzeti kapi CBL podjezičnog ulja pola sata ranije kako bih u svoj CBD ubacio malo CBD-a koji će pomoći u izglađivanju iskustva."

Zanimljivo je da, kada je u pitanju debljanje kod ljudi s prekomjernom težinom, THC ne čini problem. U studiji iz 2015. godine, odrasli muški DIO (gojaznost izazvana dijetom) i mršavi miševi tretirani su THC-om dnevno (dva mg / kg tokom tri nedelje i četiri mg / kg tokom jedne dodatne nedelje). THC je pomogao smanjiti težinu gojaznih miševa, ali nije pomogao onima koji su bili vitki.

„Kada je osoba prekomjerna težina, njen metabolizam je zapravo veći. Ljudi to ne shvaćaju, ali ljudi s prekomjernom težinom sagorijevaju više kalorija od ljudi s normalnom težinom. To je zato što dio viška kilograma, bilo masnog tkiva ili mišića, metabolički djeluje u sagorijevanju kalorija. Prirodna tendencija tijela je sagorijevanje kalorija od prekomjerne težine i vraćanje na normalnu težinu “, objašnjava dr. Khaleghi objašnjava.

Pročitajte ceo članak na TheGrowthHop (EN, izvor)

Povezani članci

Ostavite komentar

[adrate banner="89"]