Idi na glavni sadržaj
Meni
Kako kanabis može pomoći da izgubite težinu?

Kako kanabis može pomoći kod mršavljenja?

Iako marihuana ne može da reši sve probleme života, može vam pomoći da izgledate najbolje što možete

Snažan uspon munchies (loš apetit nakon pušenja zgloba) - ozbiljno, to je jedna stvar - pripisuje se legalizaciji rekreativnog lonca. Dok marihuana povećava apetit, može pomoći i kod gubitka težine. Trik je otkriti koji tip korova će u konačnici postati prijatelj fitnesa.

Da li je manje verovatno da će korisnici marihuane dugoročno postati gojazni?

Izgleda da je to istina. Studija objavljena u 2011-u procijenila je prisustvo gojaznosti kod odraslih starijih od 18-a. Rezultati su pokazali da je "od 50.736 prihvatljivih američkih ispitanika prevalencija gojaznosti bila značajno niža među korisnicima kanabisa nego među ne-korisnicima". Studija, objavljena u 2010-u, prikupila je podatke od 2.566 odraslih starijih od 21-a.

Ponovo, rezultati ukazuju na manju gojaznost i gojaznost kod odraslih korisnika kanabisa. Ipak, "potrebno je dalje istraživanje kako bi se istražio mehanizam ovog udruženja", dodao je istraživač.

"Efekti na ljude mogu biti različiti", kaže dr. Murdoc Khaleghi, viši medicinski savjetnik za Elevate Hemp, američki proizvođač CBDproizvoda. „Neki ljudi priznaju da ih kanabis čini opreznijim, dok drugi smatraju da su efekti mirniji. Velika razlika je u sojevima kanabisa, "Dr. Khaleghi up.

Koji sojevi kanabisa mogu pomoći da izgubite težinu?

Osnova gubitka težine sastoji se u praćenju unosa kalorija, vežbanju i dobijanju dovoljnog odmora ili spavanja i pre i posle treninga. Iako kanabis ne može riješiti sve životne probleme, to svakako može pomoći.

“Rano sam otkrio da je kanabis ponekad smanjio apetit. Jednom sam seo da jedem nakon što sam ispario i više nisam bio gladan “, kaže Bethany Rae, osnivač Flower & Freedom, zajednice koja istražuje upotrebu kanabisa za fitnes. „To sam naučila mnogo kasnije THCV-naponi su bili oni koji su smanjili moj apetit, umesto da ga stimulišem.

THCV, takođe poznat kao tetrahidrokanabivarin, je supstanca koja se nalazi u kanabisu i deluje kao supresant apetita, za razliku od THC, tetrahidrokanabinola, za koji se zna da povećava apetit. Neki od sojeva kanabisa koji su bogati THCV, kao što je preporučio Civilized, uključuju Durban Poison, Doug's Varin, Dutch Treat i stoner classic, Girl Scout Cookies.

Onda postoji kanabidiol (CBD)

Panacea za neke, marketing muljaža za druge. Za ostatak, CBD je supstanca koja se nalazi u kanabisu i koja ne izaziva nikakve visoke “, što može smanjiti apetit,” Dr. Khaleghi.

Studija iz 2017-a o sigurnosti i nuspojavama CBD-a zaključila je da izgleda da ima bolji profil u odnosu na nuspojave kanabisa, uključujući promjenu apetita i težine. "CBD nije generator apetita; ona svakako ima manje svojstava za dobijanje na težini za razliku od THC-a, ”dodaje dr. Khaleghi ready.

Kako korov može pomoći kod treninga, nakon oporavka i dobrog noćnog odmora

Nema lakog načina da se smanji težina osim znojenja; međutim, kanabis može biti dobrodošao dodatak. Kada su motivisani da izađu iz kreveta, ispostavilo se da su borbe, razne vrste kanabisa, kao što su Durban Poison, Harlequin, Ghost Train Haze i Green Crack, imaju solidnu evidenciju borbe protiv umora i stimulativne energije.

„Mislim da mi kanabis pomaže da održim zdravu telesnu težinu smanjujući upalu i bol u mišićima; pomaže mi da se oporavim od kretanja još brže “, izvještava Rae.

Zatim, postoji mnogo potrebnih Zs, čiji je nedostatak direktno povezan sa gojaznošću. Loš san može povećati apetit, glad i kasniji unos više kalorija, javlja Californialine, privatni pružalac zdravstvenih informacija. “Nedostatak sna općenito me uznemirava i umara sljedećeg dana. Kada sam umorna, više tražim hranu koja ima visoku energiju i visoku količinu kalorija “, kaže Rae.

Iako su istraživanja o spavanju i kanabisu još uvijek u povoju, studija 2017-a pokazala je da CBD potencijalno može obećati REM san, poremećaje spavanja i prekomjernu dnevnu pospanost.

Koristite THC i ostanite u formi

THC je jedan od mnogih razloga zašto ljudi koriste kanabis: da bi dobili visoke. Ali ako THC stimuliše glad, da li to znači da se osoba mora držati podalje od nje? "Ako imam previše THC-a u svom tijelu, obično ga dodajem CBD-u," kaže Rae. "Ako uzmem kanabis koji je bogat THC-om i nizak u CBD-u, mogao bih uzeti sublingvalne kapljice ulja iz CBD-a pola sata ranije da bih dobio neki CBD u mom sistemu kako bi se pomoglo izgladiti iskustvo."

Zanimljivo je da kada se radi o povećanju težine kod ljudi sa viškom kilograma, THC ne izgleda kao problem. U studiji iz 2015-a, odrasli muški DIO (gojaznost izazvana hranom) i mršavi miševi su svakodnevno tretirani THC-om (dva mg / kg tokom tri nedelje i četiri mg / kg za jednu dodatnu nedelju). THC je pomogao da se smanji težina debelih miševa, ali nije pomogla onima koji su bili mršavi.

„Kada je osoba pretežka, njihov metabolizam je zapravo viši. Ljudi to ne shvataju, ali ljudi sa prekomernom težinom sagorevaju više kalorija nego ljudi sa normalnom težinom. To je zato što deo viška kilograma, bilo da je to masnoća ili mišić, metabolički aktivno sagori kalorije. Prirodna sklonost tijela je sagorijevanje kalorija iz viška kilograma i vraćanje na normalnu težinu, "Dr. Khaleghi out.

Pročitajte ceo članak na TheGrowthHop (EN, izvor)

Ostavite odgovor

E-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Povratak na vrh