Idi na glavni sadržaj
Meni
Kako kanabis može pomoći u rješavanju problema tuge, tuge i problema sa spavanjem

Kako kanabis može pomoći u rješavanju procesa tugovanja, tuge i problema sa spavanjem

Tuga je osnovno ljudsko iskustvo. Svi ćemo proživjeti tugu kroz cijeli život, neki od nas više nego drugi.

Kao što tuga pogađa sve nas, tako prožima i sve aspekte našeg života. Kada žalimo, naše misli propadaju gubitkom. Hrana nije tako dobra. Manje smo motivirani da radimo stvari koje smo nekada voljeli. Sve je potrebno da bismo mogli nastaviti sa pokretima, događajima i emocijama u našem svakodnevnom životu.

A teže je spavati. Kad osjetimo tugu, uobičajeno je da doživimo novu nesanicu ili da se osjećamo iscrpljeno, čak i ako dovoljno spavate.

Kako tuga utječe na naš san i šta možete učiniti da spavate bolje tokom žalosti i tuge?

Šta je tuga?

Patnja ili bol su bolna iskustva i simptomi povezani sa gubitkom voljene osobe, poput supružnika, člana porodice, prijatelja, kućnog ljubimca ili druge osobe.

Sama tuga izaziva intenzivne emocionalne i fizičke simptome: nisku energiju, anksioznost, glavobolju, probavne probleme i probleme sa spavanjem. U međuvremenu, osoba iznenada doživi poremećaje u drugim dijelovima svog svakodnevnog života: možda je izgubila važan izvor podrške kada mu je voljena osoba umrla, stvarajući nove stresore i osjećajući dnevne aktivnosti koje se obično poduzimaju kada se osoba osjeća drastično drugačijom i usamljenom .

  • Promjene apetita ili debljanja ili gubitka težine
  • Probavni problemi
  • Poteškoće sa koncentracijom
  • Nesanica ili problemi sa spavanjem
  • Umor tokom dana
  • Angst
  • Glavobolja
  • Mala energija ili motivacija
  • Depresija

Iskustvo tuge

Ako ste ikada iskusili tugu - bilo da je riječ o smrti kućnog ljubimca ili voljene osobe, okončanju veze ili bilo kojem drugom percipiranom gubitku - znate koliko to može biti pogubno za vaš mozak, tijelo i um. Tuga je olupina metak koja može uništiti osnovu vašeg svijeta i staviti vas u silaznu spiralu bijesa, depresije, nesanice, fizičke boli i bolesti.

Možda nikada niste razmišljali o korištenju kanabisa tokom svake faze procesa tugovanja. Ali ako razumijete kako marihuana - a posebno različita kanabinoidi en terpenes u biljci - surađujući s ljudskim tijelom i mozgom, ima smisla da može biti od pomoći kod oslobađanja nekih od emocionalnih - pa čak i fizičkih - boli uzrokovanih ili pogoršanim tugom.

Kako kanabis može ublažiti oslabljene simptome tuge

Iskustvo nekoga s tugom:

Posljednjih godina izgubio sam oba roditelja. Kako sam bio svjedokom brzog pada nakon neuspjelog ambulantnog liječenja raka jetre, bio sam u šoku i u ranoj fazi žalosti. Hormon stresa kortizol projurio mi je kroz vene, šaljući me u kontinuiranom letu ili borbenoj reakciji, uništavajući moje mentalno stanje, pa čak i moj imunološki sistem.

U to vrijeme nisam još naučio šta znam o kanabisu i kanabidiol (CBD), pa nisu ni na mom radaru. Tuga koju sam proživio bila je različita od bilo koje emocionalne traume koju sam ikada doživio, a to mi je davalo post-traumatični stres.

Smrt moje majke bila je emocionalno iscrpljujuća, ali mnogo manje traumatična od smrti mog oca. Provela sam godinu dana baveći se kanabisom i mnogo se više upoznala sa terapijskim prednostima kanabisa i CBD-a. Konzumirao sam i isparavao CBD dok sam se brinuo o majci u poslednjim nedeljama njenog života. CBD mi je pomogao da smirim živce i dobijem prijeko potreban san.

Majci sam takođe davala CBD u obliku infuzijenog meda i mazala noge kremom bogatom CBD-om. Htjela bih pomisliti da su joj oboje donijeli malo utjehe i smirenosti. Osobno sam se osjećao uravnoteženo i usredsređeno tokom veoma stresnog vremena.

Priča o tome kako marihuana pomaže u procesuiranju emocija

Smrt voljene osobe nije jedina okolnost kada doživimo tugu. Sally, profesionalka iz kanabisa u Kaliforniji, iskusila je emocionalnu anksioznost zbog otuđenja sa sinom tinejdžera i dijagnozu karcinoma dojke. U početku je Sally koristila kanabis da se omamila i zaspala.

Zatim je, u jednom trenutku, čekajući medicinski pregled, pojela gumu natopljenu kanabisom i doživjela drugačije iskustvo.

"Kada sam bila visoka, uspjela sam se odvojiti od svoje tuge", objašnjava Sally. „Shvatio sam da su mi se zaista desile užasne stvari, ali preživio sam ih. Kanabis mi je dopustio da mentalno udahnem i vidim šta se zapravo događa. "

Kako kanabinoidi i terpeni mogu riješiti simptome žalosti

Tuga je složena i različita za svaku osobu, iako neki uobičajeni efekti tuge mogu biti:

  • Oslobađanje hormona stresa
  • Velika anksioznost i panični napadi
  • Podmornica ekstremnih emocija
  • Ugrožen imunološki sistem
  • Fizička upala i bol

Kanabis sadrži hemijska jedinjenja - naime kanabinoide i terpene - koji na naše tijelo i mozak odgovaraju na specifične načine. Ako pažljivo pogledate terapeutske učinke određenih kanabinoida i terpena, možete početi razumjeti kako i zašto kanabis može biti koristan u rješavanju posljedica tuge.

Gledajući kanabinoide, čini se da CBD pomaže u:

  • Smanjite fizičku bol i upalu
  • Olakšanje anksioznosti
  • Smanjite napade panike
  • Promoviše san

Kanabinoid kanabinola (CBN) može delovati kao sedativ. Tokom stresnog vremena i za vrijeme žalosti, spavanje može biti jedna od najmoćnijih, ljekovitih stvari koje možemo učiniti.

Terpeni su ulja koja se nalaze u mnogim biljkama i plodovima. Terpeni daju biljkama ukus i miris. U kanabisu može biti nekoliko terpena koji mogu pomoći kod simptoma žalosti:

  • Linalool, koji se također nalazi u lavandi, može pružiti ublažavanje anksioznosti uz smirujući kvalitet i podržati imunološki sistem.
  • Limonen može ublažiti stres i poboljšati raspoloženje.
  • I humuleen i mircen smanjuju upalu. Prvo ublažava bol, a drugo promiče opuštanje.

Koje vrste kanabisa treba odabrati kad tugujem?

"Kanabis je apsolutno koristan za upravljanje mnogim emocijama," kaže dr. Shivangi Amin, registrovani ljekar kanabisa za saveznu državu Maryland (Amerika).

„Video sam da koristi ljudima od tuge, jer pomaže u smanjenju osećaja anksioznosti i osećaja tuge. Sativasi mogu pomoći ljudima da steknu energiju tokom dana i dodaju malo uzbuđenja u njihovu rutinu, omogućujući im da se riješe tuge. Pomoću pokazatelja, ljudi se mogu nositi s nesanicom i bolom koji se često vidi s tugom. "

Sally privlače vrste indica, poput majčinog mlijeka ili indica hibrida, poput Tahoe OG. Osobno se drži podalje od sativa ili sativa-teških hibrida, jer oni izazivaju preživare, nešto što ne želi doživjeti dok tuguje.

Kanabis nije uvijek lijek i učinci mogu biti vrlo individualni kod svake osobe.

„Kanabis za tugu? To ne uzrokuje da nestane, ali, baš poput fizičkih bolova, to čini upravljivijim ", kaže Sally.

„Sa kanabisom vidim malo svjetla kroz mrak. Podsjeća me da je svjetlost uvijek tu, čak i ako je ne možemo vidjeti. "

Pročitajte i više o Tuck.com (EN), Leafly (EN) i HelloMD (EN)

Ostavite odgovor

E-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Povratak na vrh