Idi na glavni sadržaj
Meni
Deprivacija spavanja glavni je problem. Da li je CBD rješenje?

Deprivacija spavanja glavni je problem. Da li je CBD rješenje?

Ima puno ljudi koji ne spavaju dovoljno sati svaki dan. A onda čak i ne govorimo o ljudima sa problemima spavanja ili poremećajima koji ponekad spavaju dovoljno sati, ali ne odmaraju dovoljno jer ne završe u dubokom snu. Na primjer, apneja za vrijeme spavanja, stres i anksiozni poremećaji, na primjer. Kakav je uticaj nedostatka sna na ljude i kako je to moguće? CBD pomoć u vezi s tim?

Samo gledajte Netflix seriju, vježbajte do kasno, sjedite na svom mobitelu predugo ili stres od posla. Svi faktori koji vas mogu spriječiti da zaspite. "Usporavanje spavanja košta holandske kompanije 12,4 milijardi eura godišnje", objavila je naslovna kompanija prošlog vikenda. Ova ekonomska 'šteta' još je uvijek dosad, jer problemi sa spavanjem mogu dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema i depresije.

Staklenka s stropnim pogledom

Wouterson je trener spavanja koji istražuje nedostatak sna tokom 16 godina. Zaključuje kako mnogi ljudi spavaju daleko premalo. Odraslima starijim od 24 potrebno je između sedam i devet sati sna. 24 posto ljudi koji rade, međutim spavaju između šest i sedam sati, a još devet posto spavaju još manje, kao što se može pročitati u AD-u. Bizarne brojke i nisu toliko čudne da mnoge 'kratke spavače' ne funkcioniraju optimalno. Spavanje je neophodno za obradu i oporavak tijela i uma. Ako ovo uskraćivanje sna traje predugo, to može imati ozbiljne posljedice, jer se ljudi ne oporavljaju dovoljno vremena nakon vremena.

Pomoćna sredstva za spavanje

Da bi doživjeli bolji noćni san, mnogi ljudi pribjegavaju tabletama za spavanje. Magnezijum i vitamin C i zdrava prehrana mogu vam pomoći da se dobro naspavate, kaže Wouterson. Međutim, postoje i horde koje hvataju tablete za spavanje sa supstancom melatonin. Međutim, to ne pomaže svima i ljudi mogu brzo postati ovisni o ovim pilulama. Melatonin je u stvari tjelesna supstanca. Onog trenutka kada tijelo primijeti da se tvar stalno nadopunjava upotrebom tableta za spavanje, smanjuje se vlastita proizvodnja melatonina. Tada postoje ljudi koji loše spavaju i tokom dana koriste drogu i paprike. Menadžeri i menadžeri na najvišim pozicijama često koriste droge poput kokaina kako bi normalno funkcionirali i kako bi ispunili ogromno radno opterećenje.

Redovnost i CBD

Najvažnija stvar za dobar noćni odmor je pravilnost. Idite u krevet otprilike u isto vrijeme svakog dana i ustanite se u određeno vrijeme. Ritam čini čuda. Pobrinite se da uvijek možete zaobići sat spavanja 8. Jeste li po prirodi siromašni spavači? Tada kanabinoid (CBD), sastojak kanabisa, može ponuditi rješenje. Iako je malo znanstvenih istraživanja, ima puno anegdotskih dokaza. Lijek nije samo hipertenzija, ali mnogi ljudi imaju pozitivna iskustva s CBD-om kao prirodnim pomoćnim sredstvom za spavanje. Nekoliko kapi cbd ulja već može biti dovoljno za opuštanje i doživljavanje manje stresa, bola ili anksioznosti. Svi faktori koji mogu utjecati na loš noćni san. Opuštanje u krevetu često znači da dobro spavate i da se probudite odmorni. Stoga, zavirite u to, možda se svijet otvori za vas.

Ostavite odgovor

E-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Povratak na vrh