Profesionalni sportisti koriste CBD više nego što mislite. U ovom članku ćemo saznati o pet zanimljivih načina na koje profesionalci koriste ovaj nevjerojatan dodatak za oporavak.
Iznenadili biste se kad biste saznali da elitni sportisti koriste CBD - čak i Iron Mike Tyson ima ranč s kanabisom. To je zato što je CBD vrlo koristan za sportiste, posebno kada je u pitanju ozdravljenje i oporavak.
Profesionalni sportaši već duže vrijeme koriste CBD u razne svrhe. Bilo koji sport visokog intenziteta vodi do ozljeda, napetosti ili jednostavno pritiska, pri čemu je CBD vrlo koristan.
CBD takođe pomaže oporavku, koji je sastavni dio bilo kojeg sporta. Oporavak je prvi korak ka povećanju mišićne mase, izdržljivosti i sportskih performansi. CBD takođe ima mnoštvo prednosti, koje sve rade za sportaša. Većina sportaša ga koristi Steroidi humanog stepena kao njihovi dodaci.
U ovom ćemo članku pokriti pet načina na koje sportaši mogu koristiti CBD za svoj oporavak i tako poboljšati svoje performanse.
Kako funkcionira CBD?
CBD je fitokanabinoid koji, kada se konzumira, djeluje direktno na naše neurotransmitere, pružajući umirujuće, ublažavajuće i sedativno djelovanje. CBD je jedan od glavnih derivata biljke konoplje, ali ne proizvodi "high" kada se konzumira, za razliku od THC-a.
CBD se može uzeti u više oblika - ali svi oni spadaju u tri različite kategorije:
- Izolat. CBD izolat je čist, nerazređeni CBD.
- Potpuni spektar. Kategorija CBD punog spektra uključuje ostale kanabinoide, uključujući THC.
- Širokog spektra. CBD širokog spektra sadrži sve ostale kanabinoide, osim THC-a.
CBD dolazi u mnoštvu oblika, od kojih su najpopularniji:
- Ulje
- Tinkture
- Vape ulje
- Gel
- Lepljiv
- kapsule
Doziranje sa CBD-om je usporedivo sa doziranjem sa bilo kojim drugim dodatkom. Ovisi o mnogim faktorima kao što su vaša težina, spol, CBD oblik i mnoštvo drugih stvari. Najpopularnije količine kreću se od 20 mg do 50 mg, ovisno o željenom učinku. Uzimanje CBD-a najbolje je obaviti nakon obroka, jer uzimanje natašte može izazvati grčeve, mučninu i povraćanje.
Onspanning
Nije iznenađenje da CBD ima i nekih nevjerojatna opuštajuća svojstva ima. Ako trenirate svaki dan i nailazite na veliki pritisak, stres je neizbježna posljedica.
Manje doze CBD-a (10mg-25mg) imaju blagi sedativni efekat i pomažu vašem tijelu da oslobodi serotonin, monoaminski neurotransmiter koji uzrokuje sreću, poboljšano raspoloženje i mentalno blagostanje.
Ljudi koji nisu sportisti ne znaju mikroupravljanje koje sportska karijera može donijeti. Svi obroci na vrijeme, predanost i disciplina željeza zaista mogu opteretiti psihu.
Najbolji sportisti obraćaju se CBD-u kako bi im pomogli u upravljanju stresom i opuštanju. Život sportista nisu samo poligon, dodaci i obroci na vrijeme - ponekad je sve opuštanje.
Stvarno opuštanje i de-stres će ubrzati vaš oporavak, omogućujući vam da trenirate napornije i sa više užitka. Možeš korov gumi a nakon dugog i napornog dana uzmite nekoliko gumica da se smirite i opustite.
Prirodno sredstvo za ublažavanje bolova
Sportske povrede zaista mogu biti apsolutna bol i mogu dugotrajno ometati vaš nastup. CBD može biti odličan način za ublažavanje stresa povezanog sa sportskom ozljedom i može značajno smanjiti bol.
CBD u umjerenim dozama (15 mg-30 mg) djeluje s tijelom i utječe na vaše endokanabinoidne receptore, smanjujući akutna i hronična bol opada i smanjuje. Ako su bolovi jaki, povećavajte dozu polako prije nego što postignete željeni efekat.
Bilo koji sportaš reći će vam da sportske ozljede jako bore. CBD je potpuno prirodna alternativa lijekovima protiv bolova i ne izaziva ovisnost. Odličan je način da se riješite sportskih ozljeda, stresa i bolova koje donose, a ovo će ubrzati vrijeme oporavka značajnim skokom.
U najmanju ruku, povredu će učiniti mnogo podnošljivijom.
Suzbija apetit
Kao profesionalni sportaš, radi se o mikro upravljanju vašim životom. Polovina rezultata sportaša nastaje zbog treninga, a druga polovina vezano za strogu dijetu.
Konzumacija CBD-a (od 10 mg) pomaže smiriti probavni i nervni sistem i na taj način smanjuje glad. Da biste osjetili pune učinke CBD-ovih svojstava za suzbijanje apetita, trebat ćete ga uzimati najmanje tjedan ili dvije.
Dok se neki sportaši za svoj učinak moraju prepustiti što više bjelančevina, ugljikohidrata i masti, drugi moraju smanjiti unos hrane. CBD je potpuno prirodno sredstvo za suzbijanje apetita i sigurno će vam pomoći da zadovoljite vašu glad.
Kad se oporavite, morat ćete konzumirati pravu hranu u pravo vrijeme da se pravilno oporavite. Konzumiranje CBD-a pomoći će vam da se riješite bilo kakve žudnje za nezdravom hranom koja može biti prisutna tijekom oporavka.
Poboljzava san
CBD je poznat po svojim efektima sedacije i kada ga uzmete u većim količinama (od 35mg do 50mg) može vas čak i nokautirati i uspavati. Kad je u pitanju san, opuštajuća svojstva CBD-a poboljšavaju kvalitetu spavanja, učestalost i dugovječnost.
Za razliku od melatonina, pomoćno sredstvo za spavanje, CBD, ne utiče direktno na vaš san. Djeluje protuupalno i umirujuće, au kombinaciji mogu uzrokovati pospanost, umor i pružiti vam dobar san.
Reći će vam sportisti, čak i oni koji nemaju poremećaj spavanja san je jednako važan kao i dijeta i vježbanje. Spavanje obnavlja energiju, pomaže zacjeljivanju mišićnih vlakana i poboljšava raspoloženje.
Kada CBD ulje Uzeti umjereno i u malim količinama, neće izazivati umor i pospanost kod većine ljudi sredinom dana. Ako je to slučaj, razmislite o smanjenju količine konzumirane CBD ili je uzmite sat vremena prije nego što odete u krevet.
Poboljšava zdravlje i dovodi do bržeg oporavka
CBD sam po sebi ima obilje zdravstvenih koristi. To je jedan od najpopularnijih dodataka 21. stoljeća, a sve zahvaljujući zdravstvenim prednostima. Može pomoći kod svega, od depresije do zdravlja srca.
Budući da CBD ima sjajne protuupalne učinke, idealan je izbor za vas brže se oporaviti. CBD proizvodi svoj protuupalni učinak nakon samo nekoliko dana doziranja.
Održavanje zdravlja neophodno je ako ste profesionalni sportaš. Što ste zdraviji, to ćete se brže oporaviti. To znači da sve dok ostanete zdravi, vaš učinak će biti optimalan.
CBD može poboljšati vaše sveukupno zdravlje i pomoći vam da živite zdravijim, sretnijim i sportskijim životom.
Conclusie
CBD je svima. Svi od profesionalnih sportaša do svakodnevnih ljudi mogu imati puno koristi od uključivanja ovog prekrasnog dodatka u svoju svakodnevnu rutinu.
Profesionalni sportisti mogu imati koristi od upotrebe CBD-a na mnogo načina. Ne samo da će vam pomoći u upravljanju sportskom karijerom, već će vam pomoći u periodu oporavka i poboljšanju sportskih performansi.
