Idi na glavni sadržaj
Meni
Saznajte koliko CBD morate uzeti sa mikrodoziranjem

Saznajte koliko CBD-a trebate uzimati uz Microdoziranje

Ako patite od nesanice, ako ste uznemireni, imate hronični bol ili imate dijagnozu mnogih drugih bolesti, možda ste to čuli "CBD je dobro za to. Uradili ste neko istraživanje i kupili CBD proizvod, ali kako tačno znate koju dozu koristiti?

Cannabidiol (CBD) je ekstrakt cvijeća od konoplje koji uzima oluju svijet zdravlja i ljepote. Preliminarna istraživanja sugeriraju da zbog svojih protuupalnih i neuroprotektivnih učinaka, može podržati osobe koje pate od ovisnosti, Alzheimerove bolesti, potresa mozga, fibromijalgije, dijabetesa, multiple skleroze, poremećaja spavanja i mnogih drugih stanja. Ali ovaj potencijalno koristan dodatak ne dolazi sa preporukama za doziranje svih veličina. U stvari, morat ćete pokušati pronaći pravu dozu pomoću pokušaja i pogrešaka. Ove smernice će vam pomoći da uradite upravo to.

Počnite sa niskim CBD i polako povećavajte dozu

Ovo postaje vaš moto ako želite da pronađete optimalnu dozu CBD-a. Kada počnete, pobrinite se da se dobro podnosite pre nego što krenete na dozu koja ublažava vaše jedinstvene simptome. Ovaj proces se zove mikrodoziranje ili samo-titracija, što znači da ste odgovorni za pronalaženje najniže efektivne doze za vaše tijelo i um.

Eileen Konieczny, stručnjak za medicinsku sestru i medicinsku kanabis, preporučuje u svojoj knjizi "Lečenje CBD-om" da počne sa mikrodozom 10 mg, ili da je podeli na dve ili tri doze u toku jednog dana. Nakon nekoliko dana ili sedmice na ovom nivou, kaže, možete postepeno povećavati dozu za pet do deset miligrama u isto vrijeme.

Onieczny i drugi preporučuju ovaj proces polaganog povećavanja doze, a zatim bilježe vaše simptome u dnevniku, tako da možete provjeriti djelotvornost ekstrakta. Apps like Strain print en Releaf može pomoći u praćenju simptoma.

Upoznajte svoj CBD proizvod

Jedan od izazova u pronalaženju prave doze za vas je da znate tačno koliko je CBD u proizvodu koji ste kupili i koliko je u svakoj dozi tog proizvoda. Tinkture su savršene za mikrodoziranje, jer vam omogućuju da polako povećavate dozu na način koji nemaju jestive i CBD u kapsulama. Počevši od tinkture, posebno ako je uzmete sublingvalno (ispod jezika), dobar način da shvatite kako CBD utiče na vas i koja je dobra doza za vas.

Proverite oznaku proizvoda za ukupnu količinu miligrama (mg) CBD-a u pakovanju proizvoda i koliko se nalazi u svakoj dozi u tabeli sa informacijama o dodatku. Pobrinite se da ne zbunite vaše jedinice: mililitri (ml) mjere volumen tekućine, dok miligrami govore o težini ekstrakta koji je otopljen u tekućini za tinkturu. Ako ste kupili tinkturu i smatrate da etiketa proizvoda sadrži najteži matematički problem na svijetu, to može pomoći:

  • Većina (ali ne sve) bočice sa tinkturom sadrži 10 ili 30 mililitre (ml).
  • Standardna kapaljka je 1 ml
  • Ako bočica sadrži 500 mg CBD, svaka kapaljka sadrži nešto manje od ekstrakta 17 mg
  • Možete početi sa samo jednom kapom dok istovremeno titrirate i testirate sebe kako biste pronašli svoje slatko mjesto.

Pravo mesto, prava količina CBD-a za vas

Pravilna doza daje željeni efekat sa najmanjom mogućom količinom. U ovoj dozi počinjete da osećate korist od onoga što uzimate, ali je malo verovatno da ćete imati bilo kakve neželjene efekte (CBD je do sada prijavio skoro nikakve sporedne efekte, ali vaši rezultati mogu da variraju). Uzimanje vremena za pronalaženje ove minimalne efektivne doze, čak i sa svim matematičkim i ponekad uključenim simptomatskim praćenjem, takođe vam štedi novac jer uzimate samo onoliko koliko vam je potrebno.

Čim nađete dozu koja izgleda kao da radi, imajte na umu da je vaše telo dinamičan sistem i da se mogu pojaviti promene u osetljivosti. Ako nastavite da koristite CBD dnevno ili simptomatski povećavate, znate kada treba prilagoditi dozu.

Konačno, nemojte se ustručavati da uzmete malu dozu CBD-a za potrebe održavanja. Dr. Dustin Sulak, stručnjak za integrativnu medicinu i medicinski kanabis, kaže da to može biti učinkovit dugoročni pristup liječenju. "Vremenom", kaže on, "počeo sam da primećujem da većina pacijenata koji su koristili male količine kanabisa postigli su bolje i održivije rezultate od svojih kolega visoke doze i sličnih uslova."

Odabirom visokokvalitetnog, jasno označenog proizvoda i korištenjem mikrodoznog pristupa koji stručnjaci preporučuju, dajete najbolje šanse da doživite viši nivo blagostanja uz podršku CBD-a!

Pročitajte više o GreenEntrepreneur (EN, izvor)

Ostavite odgovor

E-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Povratak na vrh