Internasyonal nga Adlaw sa Pagkatulog: Mahimo ba nga ang CBD makatabang kanimo sa mga problema sa pagkatulog?

pultahan druginc

Internasyonal nga Adlaw sa Pagkatulog: Mahimo ba nga ang CBD makatabang kanimo sa mga problema sa pagkatulog?

Ikasubo, kung nagkalisud ka sa pagkatulog, wala ka nag-inusara. Sa Estados Unidos lamang, kapin sa 3 milyon nga mga tawo ang nag-antus sa mga problema sa pagkatulog, bisan gikan sa pagkatulog, paghapa ug pagtalikod, kalisud nga matulog, o bisan usa ka mas grabe nga problema sa pagtulog.

Uit een Survey sa Philips nagpakita nga 76% sa mga hamtong nga gisurbi sa tibuuk kalibutan ang nakasinati bisan usa sa mga nahisgutan nga may kalabutan nga mga problema sa pagtulog.

Ang kakulang sa pagkatulog mahimong hinungdan sa kabalaka, kakapoy, pagkasuko, pagbag-o sa mood ug daghan pa nga dili maayo nga mga simtomas, busa natural lang nga gusto nimo nga susihon ang imong mga kapilian. Sa unsang paagi ka makatulog nga mas paspas? Mas maayo nga matulog? Daghang mga tawo ang naghunahuna kung ang CBD nga natulog nga lana mao ang labing kaayo nga kapilian.

Luwas ba ang CBD?

Sugdan naton ang nahibal-an naton bahin sa CBD. Adunay pa daghang kalibog kung unsa ang tinuod nga CBD ug kung unsa ang gibuhat niini. Ang CBD parehas ba sa abaka? Gi-aprobahan ba kini sa tibuuk kalibutan? Mahimo ba kini makapahinabog kadaot sa atay? Labing hinungdanon, kini ba luwas?

Daghang mga tawo ang nagsalig sa mga opioid aron matambalan ang mga temporaryo nga problema o sakit. Ang CBD gipakita nga epektibo kaayo sa pipila nga mga kaso (natulog, nagpahayahay, nagpaayo, ug uban pa), ug ang mga bag-ong pagtuon padayon nga nagpadayag sa bag-ong mga tambal nga kabtangan sa CBD.

Ang CBD mahimo’g usa ka labing kapuslan nga alternatibo alang sa pagtambal sa kasakit tungod kay nahibal-an nga adunay maayo nga kontra-makapahubag nga mga epekto. Ug, dili sama sa mga opioid, ang CBD wala mahibal-an nga adunay peligro nga mga epekto, ug wala’y peligro nga maugmad ang pagkaadik sa CBD.

Giunsa ang CBD Makaapekto sa Pagkatulog?

Samtang, ang mga tawo nagkadaghan nga namalik sa CBD ingon nga tambal alang sa daghang lainlaing sakit, lakip ang kabalaka, kasubo, ug lainlaing mga sakit sa pagkatulog.

Suno sa Mga Ulat sa Consumer, nagsugyot kini bag-o nga onderzoek nga ang CBD mahimong molihok nga episyente ingon usa ka tabang sa pagtulog. Tingali nabati na nimo kaniadto nga ang cannabis gigamit ingon usa ka tabang sa pagtulog sa daghang mga siglo; busa adunay kahulugan nga tungod kay ang CBD naggikan sa cannabis, mahimo usab kini managsama sa parehas nga paagi ug makapalipay sa pagkatulog

Nailhan usab nga cannabidiol, usa ka bag-o nga survey sa Consumer Reports nagpakita nga 10 porsyento sa mga Amerikano nga misulay sa CBD alang sa pagkatulog miingon nga kini nakatabang kanila. Sumala sa datos gikan sa usa ka bag-o nga pagtuon, ang CBD makatabang pa gani sa mga tawo nga nakigbisog sa mga problema sa pagkatulog sa dili madugay. Ang dugay nga mga pagtuon sa relasyon tali sa CBD ug pagkatulog gikinahanglan gihapon, apan sa pagkakaron, ania ang gisulti kanato sa pinakabag-o nga pagtuon.

Ania kung giunsa kini (makita) aron molihok: Ang CBD adunay mga kabtangan nga gihatag sa cannabis nga makahupay sa pareho nga kabalaka ug kasakit. Sa labi ka teknikal nga termino, ang receptor sa cannabinoid - CBD1 - nagbugkos sa mga receptor sa serotonin, hinungdan sa pagkahinanok. Samtang sila nagbugkos, mahimo babagan sa CBD ang bisan unsang hinungdan sa kabalaka, nga makapabati kanimo nga katulgon.

Kung kalmado ka, labi ka dali nga makatulog og dali ug dali kaysa kung nakasinati ka sakit o kabalaka. Kung wala ang kahadlok ug kasakit, labi ka dali nga makatulog, makatulog og lawom, ug magpabilin tulog.

Sumala sa pagtuon, ang CBD nakig-uban sa mga receptor sa utok nga nag-impluwensya sa mga siklo sa pagkatulog ug pagmata sa lawas. Kini mabasa: "Ang pasiuna nga panukiduki bahin sa cannabis ug insomnia nagsugyot nga ang cannabidiol (CBD) mahimong adunay potensyal sa pagtambal sa insomnia. Ang Delta-9 tetrahydrocannabinol (THC) mahimong makunhuran ang latency sa pagkatulog, apan mahimong makadaut sa taas nga kalidad sa pagkatulog. Kini nagpasabut nga ang CBD mahimong labi ka maayo alang sa pagkatulog kaysa sa cannabis mismo - labing menos sa kadugayon.

Ang CBD nga lana o CBD nga mga pildoras makapahimo kanimo nga katulog?

Samtang ang CBD mahimong magamit ingon usa ka tabang sa pagkatulog sa mga tawo nga nakigbisog sa mga isyu nga may kalabotan sa pagkatulog, ang lana sa CBD dili kinahanglan magpaduka kanimo… Dili sama sa ubang mga tabang sa pagkatulog - sama sa melatonin o ingnon, Benadryl, nga adunay usa ka dekorasyon nga track record sa paghimo sa mga tawo nga katulgon - ang CBD makatabang kanimo nga makatulog kung naa ka sa usa ka palibot nga makatulog.

Bisan pa, ang CBD hingpit nga luwas nga makuha sa maadlaw; kinahanglan nga dili ka makatulog gawas kung ikaw andam na matulog, kini ulahi na ug gusto nimo gamiton kini ingon usa ka tabang sa pagkatulog.

Makahimo ba ang CBD hinungdan sa pagkatulog?

Kung nabalaka ka nga ang CBD hinungdan sa pagkatulog, ayaw kabalaka. Gipakita sa una nga panukiduki nga ang CBD mahimo nga espesipikong makatabang sa mga tawo nga adunay sakit sa pagtulog sa REM nga pagkatulog. Kini nga mga kahimtang gihulagway sa mga tawo nga nagbalhin, nag-istoryahanay, o nangatulog samtang hingpit nga natulog.

Nagtrabaho ba ang CBD alang sa pagtulog?

Ang sleep apnea nakaapekto sa 1 sa 5 ka mga hamtong nga Amerikano ug kung unsa ang labi ka daotan, sa pagkakaron wala’y tambal sa merkado aron epektibo nga matambalan ang sleep apnea. Sa pagkakaron, ang punoan nga 'solusyon' alang sa mga tawo nga naglisud sa sleep apnea mao ang usa ka makina sa CPAP, usa ka labi nga maskara nga igsul-ob sa pagkatulog.

Bisan pa, ang CBD mahimo nga bulawan nga tiket alang sa makapahulay nga pagtulog alang sa mga tawo nga adunay apnea sa pagkatulog. Sumala sa kini nga publikasyon gikan sa 2017, ang CBD makatabang sa mga tawo nga adunay mga sakit sa pamatasan sa REM - sama sa sleep apnea - parehas nga nakatulog ug nakatulog.

Kini nag-ingon, "Ang bag-ong mga pagtuon sa cannabinoids ug obstructive sleep apnea nagsugyot nga ang mga sintetikong cannabinoids sama sa nabilone ug dronabinol mahimong adunay hamubo nga mga benepisyo alang sa sleep apnea tungod sa ilang modulatory effects sa serotonin-mediated apnea."

Bisan pa, dili kana tanan ang maayo sa CBD. Kung nadayagnos ka nga adunay PTSD o night terrors, mahimo usab makatabang ang CBD. Ug siyempre, nahibal-an na naton nga daghang mga tawo nga nakasinati og laygay nga kasakit nagdayeg usab sa CBD alang sa mga kabtangan nga nakaayo. Mao nga kung ang laygay nga kasakit makapamata kanimo o makamata sa gabii, mahupay ka sa CBD.

Ang CBD mahimong magpakita nga panaad alang sa sakit sa pamatasan sa REM nga pagkatulog ug sobra nga pagkakatulog sa adlaw, samtang ang nabilone mahimong maminusan ang mga bangungot nga kauban sa PTSD ug mapaayo ang pagkatulog sa mga pasyente nga adunay sakit nga sakit.

Ang mga gigikanan naglakip BigEasy (EN), Mga Green nga Hinungdan (EN), Pagpangutana (EN)

Kaugalingon nga mga artikulo

Pagbiya sa usa ka komento

[adrate banner="89"]