Bisan pa ang marijuana dili makasulbad sa tanan nga mga problema sa kinabuhi, makatabang kini kanimo sa pagtan-aw sa imong labing maayo
Ang boom sa munchies (kabus nga gana human sa pagpanigarilyo sa usa ka lutahan) - seryoso, kini usa ka butang - gipasangil sa legalisasyon sa kalingawan pot. Samtang ang marijuana nagdugang sa gana, kini makatabang usab sa pagkawala sa timbang. Ang lansis mao ang pagtino kung unsang strain sa cannabis ang mahimong usa ka fitness buddy.
Ang mga tiggamit ba sa marijuana dili kaayo matambok sa taas nga panahon?
Morag tinuod kana. Ang usa ka pagtuon nga gipatik kaniadtong 2011 gisusi ang presensya sa sobra nga katambok sa mga hamtong nga sobra sa edad nga 18. Gipakita ang mga sangputanan nga "sa 50.736 nga mga kwalipikado nga respondente sa US, ang pagkaylap sa sobra nga katambok labi ka mubu sa mga ninggamit sa cannabis kaysa sa dili mga ninggamit." Ang pagtuon, gimantala kaniadtong 2010, nakolekta ang datos gikan sa 2.566 nga mga hamtong nga sobra sa edad nga 21.
Pag-usab, gipakita sa mga nahibal-an ang labi ka sobra nga gibug-aton sa timbang ug sobra nga katambok sa mga tigulang nga tiggamit og cannabis. Bisan pa, "gikinahanglan ang dugang nga panukiduki aron maimbestigahan ang mekanismo sa kini nga asosasyon," dugang sa tigdukiduki.
"Ang mga epekto mahimong magkalainlain sa mga indibidwal," ingon ni Dr. Murdoc Khaleghi, senior medical advisor alang sa Elevate Hemp, usa ka tiggama nga nakabase sa US sa mga produkto sa CBD. "Ang ubang mga tawo miangkon nga ang cannabis naghimo kanila nga mas alerto, samtang ang uban nakakaplag sa mga epekto nga mas kalmado. Ang dako nga kalainan naa sa mga strain sa cannabis, ”ingon ni Dr. Khaleghi sa.
Kinsa nga cannabis strains ang makatabang kanimo nga mawad-an og timbang?
Ang basehan sa pagkawala sa timbang naglakip sa pagmonitor sa paggamit sa calorie, pagpa-ehersisyo ug pagkuha sa igong pahulay o pagkatulog sa dili pa ug pagkahuman sa mga sesyon sa pagbansay. Ug bisan ang cannabis dili makasulbad sa tanan nga mga problema sa kinabuhi, kini makatabang gayud.
“Sayo nakong nadiskobrehan nga ang cannabis usahay makapamenos sa akong gana. Usa ka higayon nga nilingkod ko aron mokaon pagkahuman sa vaping ug wala na ako gigutom, ”miingon si Bethany Rae, ang nagtukod sa Flower & Freedom, usa ka komunidad nga nagsiksik sa paggamit sa cannabis alang sa kahimsog. "Sa ulahi nahibal-an nako nga daghang mga strain sa THCV ang nagpamenos sa akong gana imbes nga madugangan kini."
Ang THCV, naila usab nga tetrahydrocannabivarin, usa ka compound nga makit-an sa cannabis nga naglihok ingon usa ka suppressant sa gana, dili sama sa THC, tetrahydrocannabinol, nga nahibal-an nga nagdugang gana sa pagkaon. Ang pila sa mga gihan-ay nga mga cannabis nga THCV nga girekomenda sa sibilisado lakip ang Durban Poison, Doug's Varin, Dutch Treat, ug ang stoner classic, Girl Scout Cookies.
Dayon adunay cannabidiol (CBD)
Usa ka panacea alang sa pipila, pagpamaligya sa scam alang sa uban. Kung dili man, ang sulud nga makit-an sa cannabis nga dili hinungdan sa bisan unsang kataas, ang CBD usa nga "makapakunhod sa gana sa pagkaon," ingon ni Dr. Khaleghi.
Usa ka pagtuon sa 2017 bahin sa kahilwasan ug mga epekto sa CBD nga nagtapos nga kini nagpakita nga adunay labi ka maayo nga profile bahin sa pagsinati sa mga epekto sa cannabis, lakip ang pagbag-o sa gana ug timbang. "Ang CBD dili usa ka stimulant sa gana; piho nga kini adunay dili kaayo mga kabtangan nga nakuha sa gibug-aton dili sama sa THC, ”dugang ni Dr. Midugang si Khaleghi.
Kon unsa ang sagbot nga makatabang sa pagbansay, human sa pagkaayo ug sa pahulay sa maayong gabii
Walay sayon nga paagi nga mawad-an og gibug-aton gawas sa panit; Apan, ang cannabis usa ka maayong pagdugang. Sa diha nga nadasig nga makagawas gikan sa higdaan nga usa ka pakigbisog, ang nagkalainlaing matang sa cannabis sama sa Durban Poison, Harlequin, Ghost Train Haze ug Green Crack, adunay lig-on nga rekord sa pagpakig-away sa kakapoy ug pagpalihok sa kusog.
"Nakit-an nako ang makatabang sa cannabis nga magpadayon nga himsog ang gibug-aton sa lawas pinaagi sa pagkunhod sa paghubag ug sakit sa kaunuran; nakatabang pa kini kanako nga makabawi gikan sa paglihok nga mas paspas, ”nagtaho si Rae.
Pagkahuman adunay labi nga kinahanglan nga mga Z's, ang kakulang niini direkta nga gilambigit sa hilabihang katambok. Ang dili maayo nga pagkatulog makapausbaw sa gana sa pagkaon, mga kagutom sa gutom ug sunod nga mas taas nga paggamit sa kaloriya, nagtaho ang linya sa kahimsog nga nakabase sa California, usa ka pribado nga tighatag og kasayuran nga adunay kalabutan sa kahimsog. “Ang kakulang sa tulog sa kasagaran nakapabati kanako nga nasamokan ug gikapoy sa sunod nga adlaw. Kung gikapoy ako labi na ako nagpangita mga pagkaon nga adunay daghang kusog ug taas nga kaloriya nga pagkaon, "ingon ni Rae.
Bisan tuod ang panukiduki nga natulog ug cannabis anaa pa sa pagkamasuso niini, ang usa ka pagtuon gikan sa 2017 nagpakita nga ang CBD mahimong makahimo sa usa ka saad alang sa REM nga pagkatulog, mga sakit sa pagkatulog ug sobrang pag-agulo sa adlaw.
Paggamit sa THC ug pagpabilin nga angay
Ang THC usa sa daghang mga hinungdan nga ang mga tawo naggamit cannabis: aron mahimong taas. Apan kung gipalihok sa THC ang kagutom, gipasabut ba niini nga ang usa ka tawo kinahanglan nga magpalayo gikan niini? "Kung adunay ako daghang THC sa akong lawas, sagad nako kini idugang sa CBD," ingon ni Rae. "Kung magkuha ako usa ka cannabis nga buhato sa THC ug mubu sa CBD, mahimo ako nga mag-inom og sublingual oil nga katulo sa tunga nga oras aron makuha ang CBD sa akong sistema aron matabangan ang pagpadayon sa kasinatian."
Makaiikag, kung bahin sa pagdugang sa gibug-aton sa sobra nga gibug-aton nga mga tawo, ang THC ingon dili usa ka problema. Sa usa ka pagtuon sa 2015, ang hamtong nga lalaki nga DIO (hilabihang katambok sa diyeta) ug mga maniwang nga ilaga gitambal sa THC adlaw-adlaw (duha ka mg / kg sa tulo ka semana ug upat ka mg / kg alang sa usa ka dugang nga semana). Nakatabang ang THC nga maminusan ang gibug-aton sa mga tambok nga ilaga, apan wala makatabang sa mga maniwang.
"Kung ang usa ka tawo sobra sa timbang, ang ilang metabolismo labi ka taas. Wala nahibal-an kini sa mga tawo, apan ang sobra nga gibug-aton sa mga tawo nagsunog sa daghang kaloriya kaysa sa normal nga gibug-aton sa mga tawo. Kana tungod kay ang pipila sa sobra nga gibug-aton, mahimong tambok o kaunuran, aktibo nga nagsunog sa kaloriya. Ang kinaiyanhon nga hilig sa lawas mao ang pagsunog sa kaloriya gikan sa sobra nga gibug-aton ug ibalik kini sa normal nga gibug-aton, ”saysay ni Dr. Gipasabut ni Khaleghi.
Basaha ang tibuok artikulo sa TheGrowthHop (EN, tinubdan)
