Home CBD Ang paghikaw sa tulog usa ka dakong problema. Mao ba ang solusyon sa CBD?

Ang paghikaw sa tulog usa ka dakong problema. Mao ba ang solusyon sa CBD?

pultahan Ties Inc.

2019-10-29-Dako nga problema ang kakuwang sa tulog. Ang CBD ba ang Solusyon?

Adunay daghang mga tawo nga natulog ug pipila ra ka oras kada adlaw. Ug wala kana maghisgot bahin sa mga tawo nga adunay mga problema sa pagkatulog o mga sakit nga usahay makatulog og igo nga oras, apan wala’y igong pahulay tungod kay dili sila makatulog. Sama sa mahitabo sa sleep apnea, stress ug anxiety disorder, pananglitan. Sa unsang paagi ang kakulang sa pagkatulog makaapekto sa mga tawo ug sa unsang paagi makatabang ang CBD?

Tan-awa ra ang serye sa Netflix, pag-ehersisyo hangtod sa ulahi, paggasto og dugay sa imong mobile phone o tensiyon gikan sa trabaho. Tanan nga mga hinungdan nga makapugong kanimo gikan sa pagkuha igo nga pagkatulog. 'Ang kakulang sa katulog alang sa mga empleyado nagkantidad sa mga kompanya sa Dutch nga 12,4 bilyon nga euro matag tuig', nag-ulohan ang AD sa miaging semana. Ang kini nga 'kadaot' sa ekonomiya naa gihapon, tungod kay ang mga problema sa pagkatulog mahimong mosangput sa grabe nga mga problema sa kahimsog ug kasubo.

Ang kisame sa kisame naglupad

Si Wouterson usa ka coach sa pagkatulog nga nagsiksik sa kawad-an sa pagkatulog sa 16 ka tuig. Natapos niya nga daghang mga tawo ang wala kaayo makatulog. Ang mga hamtong nga sobra sa edad nga 24 nanginahanglan taliwala sa pito ug siyam ka oras nga pagkatulog. Bisan pa, 24 porsyento sa mga tawo nga nagtrabaho ang natulog sa taliwala sa unom ug pito ka oras ug uban pa nga siyam ka porsyento nga natulog nga mas gamay, sumala sa AD. Talagsaon nga mga numero ug dili kaayo katingad-an nga daghang mga 'mubu nga matulog' dili molihok nga maayo kaayo. Hinungdanon ang pagkatulog alang sa pagproseso ug pagbawi sa lawas ug hunahuna. Kung kini nga kakulang sa pagkatulog magdugay, kini mahimo’g adunay mga grabe nga sangputanan, tungod kay ang mga tawo dili igo nga makaayo matag karon ug unya.

Mga tabang sa katulog

Aron masinati ang maayong pagkatulog sa gabii, daghang mga tawo ang modangop sa mga pildoras sa pagkatulog. Ang magnesium ug bitamina C ug usa ka himsog nga pagkaon makatabang kanimo nga makatulog og maayo sa gabii, matod ni Wouterson. Bisan pa, adunay mga panon usab nga nangabot sa mga pildoras sa pagkatulog nga adunay sulud nga melatonin. Bisan pa, dili kini makatabang sa tanan ug, dugang pa, ang mga tawo dali nga mahimong nagsalig sa kini nga mga pildoras. Ang Melatonin usa ka substansiya nga gihimo sa lawas. Sa higayon nga mamatikdan sa lawas nga ang substansiya kanunay nga gipuno pinaagi sa paggamit sa mga pildoras sa pagkatulog, ang kaugalingon nga produksiyon sa melatonin mikunhod. Unya adunay mga tawo nga dili maayo nga matulog ug modangop sa mga droga ug mga stimulant sa maadlaw. Sagad alang sa mga manedyer ug mga ehekutibo sa taas nga mga posisyon nga mogamit sa mga droga sama sa cocaine aron 'normal' nga molihok ug aron masagubang ang grabe nga presyur sa trabaho.

Regular ug sa CBD

Ang labing hinungdanon nga butang alang sa maayong pagkatulog sa gabii mao ang pagkahanunayon. Pagkatulog sa hapit parehas nga oras matag adlaw ug bangon sa usa ka gitakda nga oras. Ang ritmo naglihok mga katingalahan. Siguruha nga kanunay nga makatulog ka sa 8 oras. Dili ba ikaw usa ka dili maayo nga pagkatulog sa kinaiya? Pagkahuman ang cannabinoid (CBD), usa ka sangkap gikan sa cannabis, makahatag usa ka solusyon. Bisan pa sa kakulang sa panukiduki sa syensya, adunay daghang ebidensya nga anecdotal. Ang tambal dili ra usa ka pagmahal, apan daghang mga tawo ang adunay positibo nga kasinatian sa CBD ingon usa ka natural nga tabang sa pagtulog. Ang pipila nga tulo sa lana sa CBD mahimo nga igo aron makapahulay ug makasinati og dili kaayo tensiyon, kasakit o pagkabalaka. Kini ang tanan nga mga hinungdan nga makaimpluwensya sa dili maayong pagkatulog sa kagabhion. Ang pagpahulay sa higdaanan kanunay nagpasabut usab nga maayo ang pagkatulog ug pagmata nga nakapahulay. Mao nga tan-awa pag-ayo, tingali adunay usa ka kalibutan nga moabli alang kanimo.

Kaugalingon nga mga artikulo

Pagbiya sa usa ka komento