skip to Main Content
menu
Makapaikag sa Tanan Kanato: Ang Katingalahang Pagkaayo sa Nutritional nga Hemp

Makapaikag kanatong tanan: Ang Katingalahang Nutritional nga Halaga sa Hemp

Ipakaylap ang gugma ✌🏼

Ang among gikaon ug kung giunsa kini nakuha labi nga nagdula sa among tanlag. Tungod sa mga hinungdan sa kahimsog ug kalikopan, daghan sa aton ang naghinamhinam nga makit-an ang masustansya ug labi ka malungtaron nga mga alternatibo sa pagdiyeta Adunay usa ka tanum nga adunay potensyal nga matubag ang mga gipangayo sa parehas nga nutrisyon ug pagpadayon: abaka.

Ang Hemp na-stigmatisado sa mga dekada tungod sa dili matarug nga pakig-uban sa marijuana. Kanunay nga gibugkos sa iyang psychoactive nga ig-agaw, ang mga kinaiyahan ug nutrisyon nga mga kantidad sa abaka kanunay nga wala matagad. Ang labi ka masustansya nga bahin sa tanum mao ang binhi - nga mahimong kaonon nga nag-inusara o gigamit aron makahimo gatas ug lana. Ang lana sa binhi nga abaka dili malibog CBDlana, usa ka konsentrasyon nga lana sa tanum.

Hemp nutrisyon

Protina

Ang mga pagkaon nga wala’y karne ug vegan kanunay gisaway tungod kuno sa wala paghatag sa tanan nga hinungdanon nga sustansya. Kasagaran nagtumong kini sa kakulang sa suplay sa protina, tungod kay ang lawas sa tawo naila nga labi nga masuhop ang mga protina sa karne gikan sa mga protina sa utanon. Bisan pa, kini tungod sa 'mga phateate' nga makita sa mga tanum, nga mahimong makababag sa pagdawat sa protina.

Naglangkob usab ang Hemp sa tanan nga 10 hinungdan nga mga amino acid (protina). Talagsa ra kini sa usa ka gigikanan sa pagkaon sa tanum ug ang pagkawala sa mga phytates nagpasabut nga ang lawas epektibo nga mosuyup sa kini nga mga protina.

Malusog nga tambok

Bisan kung ang isda giisip nga labing epektibo nga gigikanan sa omega-3 fatty acid, ang abaka naglangkob usab daghang hinungdanon nga mga fatty acid. Kung itandi sa isda, ang pagsuyup sa omega-3 gikan sa abaka medyo mubu. Bisan pa, kini usa ka maayo nga gigikanan sa uban pang mga fatty acid nga gibag-o ngadto sa hinungdanon nga biyolohikal nga kemikal. Gihimo kini nga maayo kaayo nga gigikanan sa kini nga mga nutrisyon alang sa mga tawo nga dili mokaon isda.

Mga bitamina ug minerales

Ang abaka dili ra usa ka maayo kaayo nga gigikanan sa hinungdanon nga mga fatty acid ug protina, adunay usab kini usa ka himsog nga dosis sa mga bitamina ug mineral. Ang tanum daghan sa bitamina E, nga makatabang sa pagpadayon sa himsog nga panit ug buhok, ug iron, nga hinungdanon alang sa himsog nga dugo.

Uban pang mapuslanon nga mga sustansya

Ang tanum adunay sulud nga gitawag nga mga phytosterol nga makatabang sa pagpaubos sa lebel sa kolesterol. Dugang pa, ang mga binhi sa abaka usa ka maayong gigikanan sa magnesium - usa ka hinungdanon nga sustansya nga adunay papel sa labaw sa 300 nga mga reaksiyon sa enzymatic sa lawas.

Ilakip ang abaka sa imong pagkaon

Ang mga binhi nga hemp mahimong kan-on sa kaugalingon, ingon bahin sa usa ka salad, linuto sa tinapay, o gipugos alang sa ilang lana. Mahimo nimo mapalit ang lainlaing mga porma sa tanum sa mga tindahan sa panglawas ug siyempre online.

Hemp lana

Ang lana sa abaka usa sa labing gigamit nga mga produkto sa pagkaon nga gihimo gikan sa tanum. Mahimo kini gamiton alang sa mga dressing sa salad ug aron makahimo mga sarsa, ug uban pa. Bisan pa, girekomenda nga dili gamiton ang hemp oil alang sa pagprito tungod kay makaapekto kini sa fatty acid ug himuon kini nga saturated fats. (Kasagaran mahitabo lamang kini kung ang temperatura labaw sa 200 ° C).

Gatas sa Hemp

Gihimo gikan sa lana sa abaka sa abaka, tubig ug sweeteners, ang abaka nga gatas usa ka kapilian nga wala’y pag-freeze sa gatas. Dili ra kini labi ka himsog kaysa gatas sa gatas tungod kay kini adunay sulod nga dili kaayo saturated fat, kini usab usa ka maayo nga gigikanan sa usa ka lainlaing lainlain nga mga nutrisyon.

Mga gigikanan lakip ang Canex (EN), KaugalingonEN), TheHealthy (EN)

Leave sa usa ka Reply

Ang email address dili nga gipatik. Ang gikinahanglan nga mga kaumahan gimarkahan *

Balik Sa Top