Gør cannabis dig virkelig doven? Og hvad med CBD og sport med cannabis?

dør drugsinc

Gør ukrudt dig virkelig doven? Exn hvad med CBD og sport med cannabis?

Det er et af de mest vedholdende krav mod cannabisrygere; Uanset om du er en lejlighedsvis stoner eller en meget regelmæssig pothead, opstår det samme evige spørgsmål: 'Men gør ikke rygning ukrudt dig doven'? Der er bestemt argumenter for denne erklæring, men der er også en række sondringer, der skal laves.

Hvis nogen skulle inhalere en kvart ounce før middag, er der utvivlsomt lille chance for massiv anstrengelse i et par timer – men det er ikke det, vi taler om her. Det, vi gerne vil vide, er: fremmer en langsigtet vane med at ryge en tankegang, hvor man er mere tilfreds med at sidde og slappe af, mere tilfreds med at gøre mindre, mere tilfreds for at nøjes med det absolutte minimum? Kort sagt, gør det dig mere doven?

Som det altid er tilfældet med spørgsmål om stoffer, afhænger resultatet lige så meget af brugeren som af selve stoffet. Nogle mennesker formår at tage hårde stoffer og opretholde en perfekt acceptabel levestandard, andre desværre ikke. Der er en svimlende mængde variabler, når det menneskelige element er indtastet i ligningen.

Andre variabler skal overvejes, når man spørger, hvordan stoffet indtages: rygning af en joint har en anden effekt end rygning med bong eller vaping. Derudover bidrager alderen, hvor vanen dannes hos brugeren, og intensiteten af ​​vanen alle sammen til de langsigtede virkninger af brugen. "Dovenskab" afhænger også af en række andre livsstilsbaserede faktorer; såsom eksisterende mental sundhed og balance mellem arbejde og privatliv.

Begynd at ryge tidligt som en årsag til mere dovenskab?

For eksempel er en person, der begynder at ryge dagligt i slutningen af ​​teenagere eller udviklingsår, statistisk mere tilbøjelige til at opleve et fald i den samlede ambition og evnen til at planlægge sammenhængende for fremtiden. Den menneskelige hjerne fortsætter med at udvikle sig langt ind i begyndelsen af ​​XNUMX'erne, og forbrug af et psykoaktivt stof vil sandsynligvis have en effekt på denne udvikling.

I disse formative år er det generelt tilfældet, at folk laver planer for deres fremtid; træffe beslutninger om mulige veje til videreuddannelse og potentielle karrierer. I dette tilfælde kan intensiv brug efterlade brugeren i en tilstand af stillestående udvikling uden at have dannet nye ambitioner eller føler det umiddelbare behov for dem.

Dette kan beskrives som en form for "mental dovenskab", men svarer dette til det, vi kan kalde "fysisk dovenskab" i modsætning hertil - en modvilje mod fysisk aktivitet, såsom sport og motion?

En nylig undersøgelse, der har undersøgt forholdet mellem cannabisbrug og motion i ung og middelalder, viser overraskende resultater, der modsiger de årtier gamle opfattelse af, at cannabis fører til inaktivitet og dovenskab.

Data blev indsamlet fra tusinder amerikanere gennem de to seneste samlinger af National Longitudinal Study of Adolescent to Adult Health - en longitudinel undersøgelse af unge i USA. Dataene blev derefter sammenlignet med selvrapporterede dataundersøgelser udført af deltagerne, hvor både cannabisindtagelse blev registreret i en måned og motion i en uge. Resultaterne viste ingen signifikant sammenhæng mellem cannabisbrug og manglende drivkraft til motion. Hvad der kan komme som et overraskelseschok for mange er, at undersøgelsen konkluderede, at cannabisbrugere er lige så meget eller mere tilbøjelige til at træne som ikke-brugere.

Nu, før du bliver begejstret, så husk, at denne undersøgelse er den første af sin slags (i forhold til skala) og også ret begrænset. Undersøgelsen tog ikke hensyn til de typer cannabis, der blev indtaget, doseringer og forbrugsmåder. Vi ved ikke, hvilke deltagere der brugte ikke-psykoaktiv CBD-olie, eller om andre røg skunk.

CBD fremmes aktivt af atleter

Mange atleter promoverer CBD nu aktiv og tal for de overflod af fordele, som indarbejdelse af dem i deres fitnessregime har haft. Fjernelse af CBD fra World Anti-Doping Agency-listen kombineret med stigende forskning, der viser dets effektivitet til behandling af sportsrelaterede tilstande, har bekræftet det som et ret legitimt sportsmedicin.

CBD fremmes aktivt af atleter. Hvad med dovenskab, cannabis og sport? (fig.)
CBD fremmes aktivt af atleter. Hvad med dovenskab, cannabis og sport? (Afb.)

CBD hjælper derfor med muskelgendannelse, så folk kan fortsætte med at træne. Selvom dette ikke nødvendigvis betyder, at nogen er motiveret til at træne på grund af CBD, kan det antages, at hvis du føler dig fysisk stærk, er det meget mere sandsynligt, at du vil være aktiv.

Men hvad med cannabis og sport?

Men hvad med cannabis, der får dig højt? I 2019 undersøgt forskere ved University of Colorado i Boulder undersøgte forholdet mellem cannabisbrug og træningsadfærd i stater med legaliseret ukrudt. Resultaterne viste, at flertallet (81,7%) af deltagerne støttede brugen af ​​cannabis sammen med motion. Af de deltagere, der godkendte brugen af ​​cannabis kort før og / eller efter træning, antydede de fleste, at det gjorde motion mere behageligt og forbedrede deres bedring. Omkring halvdelen sagde, at cannabis øger deres motivation for at udøve.

Cannabis kan gøre træning sjovere, sætte dig i en meditativ tankegang og endda reducere de negative sammenhænge, ​​der ofte er forbundet med motion. Vi ved alle, at det er godt for os, men det er let at udsætte. Igen, mens dette vil være tilfældet for nogle, er det usandsynligt, at cannabis vil have negative virkninger - såsom paranoia og angst - når de spiser det.

Videnskabelig litteratur om cannabisbrug i forbindelse med sundhedsadfærd, såsom fysisk aktivitet, er ekstremt begrænset og har ikke givet ubestridelige resultater. Da motion er en af ​​de vigtigste sundhedsmæssige adfærd, håber vi, at den vil blive undersøgt yderligere i den udviklende forskning i de mange fordele ved cannabis.

Hvis du er interesseret i at finde ud af, om din træningsrutine kunne styrkes ved at tilføje cannabis til dit regime, kan det være en interessant idé at starte i det små og ikke skubbe dig selv - både med hensyn til mængden af ​​cannabis og mængden af ​​cannabis. varighed. At være i harmoni med din krop og lytte til dens behov er nøglen. Hvis du føler dig motiveret med mere fokus, kan cannabis være en måde at øge den naturlige højde af endorfiner under træning!

Kilder bl.a. HealthDay (EN), grønne (EN), PNAS (EN), Forskningsport (EN)

Relaterede artikler

Efterlad en kommentar

[adrotate banner="89"]