Schlaf hat einen großen Einfluss auf unser Leben. Es beeinflusst unsere allgemeine Gesundheit und unser Wohlbefinden auf eine Weise, die den meisten Menschen nicht bewusst ist. Tatsächlich erhält der Schlaf nicht die Aufmerksamkeit und Bedeutung, die er sollte. Es gibt viele Menschen mit Schlafproblemen und Schlafentzug. Wie kann CBD Ihr Schlafverhalten verbessern?
Es gibt Millionen von Menschen, die unter Schlafmangel leiden. Es mag kein chronisches Problem sein, aber die meisten Menschen werden irgendwann in ihrem Leben unter Schlafmangel leiden.
Eine Sache, die Sie versuchen können, Ihren Schlaf zu verbessern, ist Cannabidiol (CBD). Es ist ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel, von dem festgestellt wurde, dass es die Schlaffähigkeit der Menschen verbessert. Aber wie funktioniert es wirklich?
Endocannabinoidsystem
Das Endocannabinoid-System (ECS) ist ein Teil des Nervensystems, das im ganzen Körper verläuft. Es ist hauptsächlich für die Produktion von Neurotransmittern verantwortlich, die dem Körper bei fast allen normalen Körperfunktionen helfen. Diese Neurotransmitter leiten Signale und die Kommunikation zwischen verschiedenen Zelltypen.
Die Entdeckung des ECS ist eigentlich relativ neu und es gibt noch kein vollständiges Verständnis seiner Funktionsweise. Es wurde festgestellt, dass CBD interagiert mit den Rezeptoren im ECS, die diese Neurotransmitter produzieren und empfangen. Eine der Körperfunktionen, die es reguliert, ist bekannt als der natürliche Schlaf-Wach-Zyklus des Körpers, der auch als zirkadianer Rhythmus bekannt ist.
Zirkadianer Rhythmus
Der menschliche Körper folgt jeden Tag einem Muster. Es schafft einen Rhythmus, der für die Gesundheit wichtig ist. Zum Beispiel, dass eine Person zu bestimmten Zeiten hungrig wird oder zu bestimmten Zeiten ins Bett gehen möchte. Bestimmte Dinge können diese biologische Uhr unterbrechen, wie z. B. Reisen in andere Zeitzonen, Stress, Medikamente, um nur einige zu nennen.
Es gibt Faktoren, die diese biologische Uhr unterbrechen können, wie zum Beispiel Reisen in andere Zeitzonen, Medikamente oder Stress, um nur einige zu nennen. Die Einnahme von CBD kann dem Körper helfen, mehr Neurotransmitter zu produzieren, um dies zu kompensieren.
CBD gegen Schlafprobleme
Es gibt andere Möglichkeiten, wie CBD beim Schlafen hilft, aber sie sind weniger direkt. Es gibt andere Probleme, die zu Schlafstörungen führen können. Zum Beispiel Schmerzen, Stress oder Übelkeit. CBD auszuprobieren kann eine Lösung für diese Beschwerden sein.
CBD interagiert mit den Rezeptoren in Ihrem ECS, um Serotonin zu produzieren, einen Neurotransmitter mit zwei wichtigen Eigenschaften. Es gibt ein glückliches, ruhiges und entspanntes Gefühl und reduziert so Stress. Es kommt auch hauptsächlich im Magen vor, was hilft, Übelkeit zu reduzieren. CBD beeinflusst auch die vom ECS erzeugten Schmerzsignale.
Probieren Sie CBD auch in Kombination mit anderen Möglichkeiten aus, um den Schlaf zu verbessern. Zum Beispiel, indem Sie nicht zu viel essen und vor dem Schlafengehen keinen Alkohol konsumieren.
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