¿Tiene que dejar de hacer dieta y cambiar a CBD para perder peso?
Durante años, la imagen estereotipada de un consumidor de cannabis usualmente involucró a un tipo "que habita en el sofá" con una bolsa de bocadillos crujientes.
Famoso por inducir los “munchies” y los atracones, el cannabis en el pasado apenas tenía la imagen de salud y vitalidad en las personas. Pero, ¿qué pasa con el uso de aceite de CBD para bajar de peso?
Múltiples estudios de casos e investigaciones en personas individualmente han revelado una sorpresa interesante: las personas que usan cannabinoides tienen estadísticamente un menor peso corporal y un menor IMC en comparación con la no utilización de CBD.
Entonces, ¿necesita eliminar su dieta y cambiar a CBD? Siga leyendo para aprender lo que sabemos hasta ahora sobre el aceite de CBD para perder peso.
La pérdida de peso y el sistema endocannabinoide.
Una mejor composición corporal en los consumidores de cannabis en comparación con los no consumidores puede parecer paradójico. Pero una explicación puede estar en la función del sistema endocannabinoide (ECS).
El ECS es una red compleja de neurotransmisores y receptores. Se encuentra en todo el cuerpo, pero se encuentra principalmente en el sistema nervioso y el sistema inmunológico.
Los neurotransmisores incluyen sustancias llamadas "endocannabinoides". El cuerpo se asegura de que los mensajes se transmitan a las células a través de los receptores. Los cannabinoides de las plantas, o fitocannabinoides, como el CBD, funcionan de la misma manera que los endocannabinoides.
Al igual que con otros sistemas corporales, existe un rango de actividad normal. Cuando el equilibrio del sistema cae fuera de este rango, en la dirección de la hipoactividad o la hiperactividad, se produce una disfunción. Muchos estudios informan que en el caso de la obesidad, la diabetes y el síndrome metabólico, existe una clara evidencia de una hiperactividad del sistema endocannabinoide.
Alicia Salazar, una entrenadora de salud certificada del estado de Nueva York, usa CBD con sus clientes para maximizar sus resultados de salud. "No veo al CBD como una fórmula mágica para bajar de peso", dijo. “Pero el CBD junto con una dieta saludable, una dieta que incluye grasas saludables, granos integrales, carne y productos lácteos alimentados con pasto y muchas verduras, sin alimentos procesados ni azúcar, establece el tono para un peso saludable. Y para algunos, por supuesto, eso podría significar la pérdida de peso. "
¿Cómo puede ayudar el aceite de CBD con la pérdida de peso?
El primer estímulo que anima a las personas a aumentar de peso suele ser sencillo. Es solo una cuestión de desequilibrio entre las calorías que ingresan y las calorías que salen. Sin embargo, los efectos a largo plazo de este estado hipercalórico no siempre son tan fáciles de revertir.
Corregir un déficit de calorías en calorías a veces funciona para bajar de peso, pero puede ser difícil. En primer lugar, reducir las calorías hace que las personas sientan hambre, lo que puede ser increíblemente incómodo. En segundo lugar, el aumento de peso puede provocar cambios en los niveles y el equilibrio hormonal, los patrones metabólicos, el estado inflamatorio y el equilibrio del sistema endocannabinoide.
La pérdida de peso sostenible requiere volver a un equilibrio saludable en estos sistemas corporales. Los estudios han demostrado que los cannabinoides no solo son efectivos para regular el ECS, sino que también pueden influir positivamente en la disfunción que ocurre en otros sistemas.
Ric Tyler, un practicante holístico de cannabis certificado, ha descubierto que el equilibrio es esencial. "He utilizado y recomendado el CBD para la homeostasis (equilibrio en el organismo) y para ajustar correctamente el sistema endocannabinoide para que pueda apoyar adecuadamente otros procesos corporales", dice.
En su práctica, Tyler no ha encontrado pruebas de que el CDB funcione directamente para facilitar la pérdida de peso. Por otro lado, ha descubierto que puede corregir el desequilibrio que de otra manera ocurriría regularmente con la pérdida de peso.
¿Qué dicen las pruebas sobre el uso de aceite de CBD para perder peso? Siga leyendo para obtener más información sobre las últimas investigaciones.
Resistencia a la insulina y aumento de la captación de glucosa por el CBD.
Una característica importante de la obesidad y la diabetes es la resistencia a la insulina. El proceso metabólico normal sigue un patrón repetible:
- Se consume comida
- Aumenta el azúcar en la sangre.
- El páncreas libera insulina para enviar esa glucosa a las células del cuerpo.
- Las células utilizan la glucosa para producir energía.
En circunstancias en las que los patrones de alimentación liberan de forma crónica demasiada glucosa, el sistema falla. Las células del cuerpo ya no pueden absorber la glucosa, por lo que se vuelven resistentes a la señal de la insulina para permitir que el azúcar simple ingrese a la célula.
Debido a que es tan peligroso que los niveles de azúcar en sangre permanezcan altos, el páncreas secreta aún más insulina. En última instancia, los niveles de glucosa disminuyen debido a los niveles inusualmente altos de insulina. Eso hace que te sientas lento, hambriento y vulnerable y luego repites el ciclo. Esto lo coloca en la “montaña rusa de glucosa en sangre”.
Los cambios en la dieta son la acción más importante que los individuos pueden hacer para deshacerse de la montaña rusa. Pero CBD puede ayudar con esto.
Un estudio de 2018 mostró que los cannabinoides THC, CBD y CBN aumentan la capacidad de las células para absorber glucosa. E incluso superan a la metformina, un fármaco común recetado para reducir los niveles elevados de glucosa en sangre.
Disfunción mitocondrial y el impacto del CDB
El metabolismo es un problema importante tanto a nivel celular como a nivel de todo el cuerpo. Usar la entrada para extraer energía es la forma en que el cuerpo puede realizar sus funciones normales.
Las mitocondrias son las fábricas de energía de las células. Cuando la insulina libera glucosa a las células, las mitocondrias la transforman en energía. Pero cuando ocurre resistencia a la insulina, las mitocondrias también experimentan disfunción.
La disfunción mitocondrial no solo ocurre en condiciones de glucosa desequilibrada, sino que también puede desempeñar un papel en el cáncer. Las mitocondrias saludables son esenciales para una vitalidad duradera.
En 2016 un estudio de laboratorio observó la impacto del CDB En la función metabólica de las células grasas. Este estudio observó una marcada mejora en la función mitocondrial con el uso de CBD.
Inflamación y frenada del CBD.
La capacidad del cannabidiol para mejorar las condiciones inflamatorias está bien documentada. Dentro de los trastornos metabólicos, la inflamación está constantemente presente. Una de las acciones más insidiosas de la inflamación en esta condición es la que se encuentra en el páncreas.
El aumento de la actividad del páncreas en un intento de secretar insulina adicional puede causar inflamación en toda la glándula. Esa inflamación crónica puede destruir las células beta, donde normalmente se secreta insulina. Esta espiral descendente reduce la capacidad del cuerpo para producir insulina, una vía peligrosa que puede conducir a la diabetes.
Otra investigación de 2016 mostró que uno sistema endocannabinoide sobreestimulado Contribuye a esta inflamación. La aplicación del CBD corrigió parte de la disfunción. Los efectos antioxidantes y antiinflamatorios de la CDB alivian la inflamación y posiblemente salvan la función pancreática. Estas acciones pueden salvar a las personas de la diabetes.
Grasa corporal y expresión génica de CBD.
El aumento de la grasa corporal es uno de los mayores factores de riesgo para la obesidad y la diabetes. Aunque esto parece obvio, los mecanismos del proceso no son necesariamente simples.
No todas las células grasas son iguales. El tipo más peligroso de células grasas son las células grasas "blancas", que a menudo se acumulan alrededor de los órganos y estresan su funcionamiento.
El tipo más benigno de células grasas son las células grasas "marrones", que a menudo se denominan "grasa de bebé". Esta grasa más blanda es fácilmente utilizada por el cuerpo para mantener el calor corporal. La grasa blanca es mucho más difícil de perder.
El estudio mencionado anteriormente que encontró una función mitocondrial mejorada con el uso de CBD también señaló que el CBD estimula la expresión génica en los glóbulos blancos. Esto inicia el "pardeamiento" de estas células. Este mecanismo se muestra prometedor para convertir la grasa blanca difícil de perder en una forma más fácil de quemar. Además, los investigadores encontraron que el CBD redujo la tasa de producción de nuevas células grasas.
Entregar daños y las cualidades antiinflamatorias de la CDB.
Otro marcador de la obesidad y la diabetes incluye el daño a las células hepáticas. El hígado es un órgano importante en la conversión entre las formas de energía almacenada y las formas de energía utilizables en el cuerpo. Sobrecargar ese sistema, como con una ingesta alta de fructosa, puede tener consecuencias desastrosas. La inflamación en el hígado indica la aparición de disfunción y posiblemente hígado graso no alcohólico.
En 2015, los investigadores analizaron el impacto de dos cannabinoides no psicoactivos, el CBD y el THCV, en la disfunción metabólica.
Los resultados indicaron que estas sustancias son las reducir la acumulación de triglicéridos en el hígado. Además, mejoraron la resistencia a la insulina y redujeron la presión arterial en personas con diabetes tipo 2. Las cualidades antiinflamatorias del CBD en parte asumen estas mejoras.
El veredicto sobre el aceite de CBD para bajar de peso.
La evidencia pesa mucho sobre la salud del sistema endocannabinoide, que es inseparable de la salud de todo el cuerpo. De hecho, medir los niveles de actividad endocannabinoide es un marcador recientemente propuesto de la salud metabólica.
En general, esta investigación reciente muestra una gran promesa en el desarrollo de nuevas terapias potenciales que sean efectivas y seguras para la obesidad y la diabetes.
Sin embargo, es importante recordar que estas áreas de estudio son todavía muy nuevas y están en una etapa inicial. Esto hace que sea difícil predecir qué tan lejos será su alcance e impacto. Combinado con cambios en el estilo de vida y la dieta, el uso de cannabinoides recetados probablemente será una intervención crítica y una adición importante en el futuro del manejo y la recuperación de la obesidad y la diabetes.
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