La pandemia de COVID-19 no tiene una fecha clara de finalización. Las empresas han cerrado sus puertas por segunda vez. Los estados que han acelerado su reapertura se están convirtiendo en "la Nueva Nueva York". Los países que parecían seguros volverán a estar bloqueados.
Si los cierres, el autoaislamiento y el quedarse en casa lo hacen sentir incómodo, no está solo. ¡Los humanos son criaturas sociales! Queremos salir, ver amigos y volver a nuestra vida "normal".
Últimamente, muchas personas están usando aceite de CBD como una forma de vencer la tristeza de Corona. A menudo todavía trabajamos desde casa, donde tenemos que poder trabajar con total concentración cuando llegamos al trabajo por la mañana. Los productos de CBD pueden ayudar a dejar de lado el pesimismo y mantenerse concentrado por la mañana, el mediodía y la noche.
Eche un vistazo a las formas en que el aceite de CBD se puede usar para combatir el estrés en un momento muy estresante.
¿Cómo te ayuda CBD a mantenerte enfocado?
El CBD trabaja con el sistema endocannabinoide (ECS) del cuerpo para mejorar el rendimiento de todo el cuerpo y la mente. El ECS controla casi todo: apetito, dolor, sueño, estado de ánimo y concentración. El CBD no tarda mucho en empezar a funcionar. No te sientes 'drogado', pero ciertamente sientes algo en tu cuerpo y mente. La mayoría de los que toman CBD sienten que cualquier tipo de "niebla mental" desaparece y que la gente puede concentrarse más en lo que está sucediendo.
Además, muchas personas notan que el aceite de CBD mejora la calidad del sueño por la noche. El sueño es fundamental para la claridad mental. Cuanto más duerma, más tiempo permanecerá en el sueño REM. Cuando el cuerpo entra en el sueño REM, procesa toda la información aprendida a lo largo del día y da paso a una mente fresca y clara. Los beneficios de una cápsula de CBD pueden durar hasta el día siguiente.
Otras formas en que el CBD puede vencer al "Blues" de Corona
El CBD no solo tiene que usarse para 'relajarse'. Los expertos creen que puede reducir la ansiedad, pero a menudo también existen productos especialmente diseñados para mejorar el rendimiento.
Se adapta a cualquier rutina.
Cuando Corona golpeó, la rutina de muchas personas se rompió. Las personas se quedaron más tiempo o dejaron de hacer ejercicio. La rutina se había ido y las horas de trabajo de las personas pasaban por todo. Muchos se quedaron despiertos hasta tarde y durmieron más. Sin embargo, tal cambio o falta de rutina causa problemas a muchas personas.
Centrarse en el tiempo presente es cada vez más un desafío para nuestras generaciones jóvenes. Los aceites de CBD para el enfoque y la concentración suelen ser un valioso complemento para mantenerse informado y funcionar de manera óptima.
Además de usar CBD para obtener energía, concentración y concentración, puede hacer una serie de otras cosas para mejorar su concentración a diario.
1 - Multitarea, Enfocar al enemigo n. ° 1
En las últimas décadas, hemos recibido una nueva tecnología tras otra a un ritmo asombroso: el fax, el teléfono móvil, Internet, ordenadores personales, Internet móvil, teléfonos inteligentes, etc.
Inconscientemente nos hemos convertido en esclavos del progreso tecnológico. Gracias a nuestros teléfonos inteligentes, recibimos un flujo constante de llamadas telefónicas, correos electrónicos, mensajes de texto, tweets y otras notificaciones de redes sociales. También podemos recibir docenas de notificaciones de aplicaciones durante el día con las últimas noticias, clima, etc.
El ritmo en la oficina es mucho más rápido que hace cuarenta años. La tendencia a sacar el máximo provecho de cada empleado ha entrado en la mayoría de los lugares de trabajo.
Ambos padres tienen que trabajar hoy en día. Por lo tanto, criar a los hijos y mantener el hogar debe hacerse desde el costado. La multitarea es inevitable, pero tiene un precio.
Cierra por un momento
La multitarea está tratando de enfocarse en múltiples tareas al mismo tiempo. Irónicamente, esto hace que nos enfoquemos menos y eventualmente perdemos la capacidad de concentrarnos. La investigación encontró que la multitarea desperdicia el 40% de nuestro tiempo productivo.
Concentrarse en muchas cosas al mismo tiempo crea estrés en nuestros cerebros. Esto puede ayudarnos a corto plazo, pero puede reducir la capacidad de atención a largo plazo.
En California, los neurocientíficos demostraron que el estrés a largo plazo causa daño permanente a la estructura del cerebro.
Hay varias formas de 'desconectarse'.
- Desactiva las notificaciones en tu teléfono inteligente
- Haz una cosa a la vez
- Tómese un momento para desconectarse por completo, como durante (algunas) noches y (parte de) el fin de semana.
2 - Elimina el desorden de tu vida
El desorden en su entorno y / o en su vida causa disfunción en su cerebro. Hace que sea más desafiante enfocarse y enfocarse.
En 2011, el Princeton Neuroscience Institute publicó un estudio interesante. La atención no es elástica y los incentivos compiten por su capacidad limitada. Por lo tanto, en una oficina o espacio ordenado y organizado, puede concentrarse mucho mejor en las tareas que le esperan.
Por el contrario, el desorden a su alrededor o el caos en su vida (distracción constante) devora la capacidad de atención limitada que tiene, dejando menos atención para la tarea que está realizando.
3 - Muy poco tiempo al aire libre
Es muy importante tomar descansos regulares y pasar tiempo al aire libre en la naturaleza.
Con el ritmo actual de la oficina, sin embargo, apenas hay tiempo para esto. Muchas personas se saltan el desayuno o lo comen camino al trabajo en el automóvil. El almuerzo con demasiada frecuencia se convierte en una reunión de almuerzo para discutir cosas que su horario completo no hubiera podido hacer de otra manera. Cena, donde a menudo estás tan cansado que es solo un mordisco rápido en el sofá frente al televisor.
¿Suena familiar? ¿Qué tal un descanso para almorzar al aire libre y una corta caminata en el parque?
Un fascinante estudio publicado en el Journal of Environmental Psychology (Australia) mostró que los estudiantes que realizaban una tarea aburrida mostraban un aumento impresionante de concentración y enfoque después de mirar un techo verde cubierto de césped durante 40 segundos.
Entonces, si no puede caminar en el parque a la hora del almuerzo, mire la naturaleza desde la ventana o coloque una planta en su escritorio. Tómese descansos regulares de medio minuto y su concentración también mejorará.
Las fuentes incluyen BeatBroke (EN), IDmalezas (EN)
