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Cómo el cannabis puede ayudar a lidiar con el proceso de duelo, la tristeza y los problemas para dormir

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Cómo el cannabis puede ayudar a lidiar con el proceso de duelo, la tristeza y los problemas para dormir

La tristeza es una experiencia humana esencial. Todos experimentaremos el dolor a lo largo de nuestras vidas, algunos más que otros.

Así como el dolor nos afecta a todos, también impregna todos los aspectos de nuestras vidas. Cuando nos afligimos, nuestros pensamientos son consumidos por nuestra pérdida. La comida no sabe tan bien. Estamos menos motivados para hacer cosas que nos gustaban. Todo es necesario para poder continuar con los movimientos, eventos y emociones en nuestra vida diaria.

Y es más difícil dormir. Cuando experimentamos tristeza, es común experimentar un nuevo insomnio o sentirse agotado, incluso si duerme lo suficiente.

¿Cómo afecta el dolor a nuestro sueño y qué puede hacer para dormir mejor durante el dolor y el dolor?

¿Qué es la tristeza?

La pena o la pena es la experiencia dolorosa y los síntomas asociados con la pérdida de un ser querido, como un cónyuge, un familiar, un amigo, una mascota u otra persona.

La tristeza en sí misma causa síntomas emocionales y físicos intensos: poca energía, ansiedad, dolor de cabeza, problemas digestivos y problemas para dormir. Mientras tanto, la persona experimenta repentinamente disturbios en otras partes de su vida diaria: puede haber perdido una fuente importante de apoyo cuando su ser querido murió, creando nuevos factores estresantes y sintiendo actividades diarias que generalmente se realizan con la persona que ahora se siente drásticamente diferente y sola. .

  • Cambios en el apetito o aumento o pérdida de peso.
  • Problemas digestivos
  • Dificultad para concentrarse
  • Insomnio o problemas para dormir.
  • Fatiga durante el día
  • Miedo
  • Dolor de cabeza
  • Baja energía o motivación
  • Depresión

La experiencia de la tristeza

Si alguna vez ha experimentado dolor, ya sea por la muerte de una mascota o un ser querido, el final de una relación o cualquier otra pérdida percibida, sabe lo devastador que puede ser para su cerebro, cuerpo y mente. El dolor es una bola de demolición que puede destruir los cimientos de su mundo y ponerlo en una espiral descendente de ira, depresión, insomnio, dolor físico y enfermedad.

Es posible que nunca hayas pensado en consumir cannabis durante ninguna etapa del proceso de duelo. Pero cuando comprende cómo la marihuana, y en particular los diversos cannabinoides y terpenos de la planta, interactúa con el cuerpo y el cerebro humanos, tiene sentido que pueda ser útil para aliviar parte del dolor emocional, e incluso físico, causado por o agravado por la pena.

Cómo el cannabis puede aliviar los síntomas debilitantes de la tristeza

La experiencia de alguien con tristeza:

Perdí a ambos padres en los últimos años. Cuando presencié el rápido declive de mi padre después de un tratamiento ambulatorio fallido para el cáncer de hígado, estaba en estado de shock y en las primeras etapas del duelo. La hormona del estrés cortisol se precipitó por mis venas, enviándome en un vuelo continuo o luchando contra la reacción, destruyendo mi estado mental e incluso mi sistema inmunológico.

En ese momento, no había aprendido lo que sé ahora sobre el cannabis y el cannabidiol (CBD), por lo que ni siquiera estaban en mi radar. El dolor que experimenté fue diferente a cualquier trauma emocional que haya experimentado, y me provocó estrés postraumático.

La muerte de mi madre fue emocionalmente agotadora, pero mucho menos traumática que la de mi padre. Pasé un año haciendo mi negocio en el cannabis y mucho más familiarizado con los beneficios terapéuticos del cannabis y el CBD. He consumido y evaporado CBD mientras cuidaba a mi madre en las últimas semanas de su vida. El CBD me ayudó a calmar mis nervios y a dormir lo que necesitaba.

También le di a mi mamá CBD en forma de infusión de miel y le froté los pies con crema rica en CBD. Me gustaría pensar que ambos le brindaron algo de consuelo y calma. Personalmente, me sentí más equilibrado y centrado durante un momento muy estresante.

Una historia sobre cómo la marihuana ayuda a procesar las emociones.

La muerte de un ser querido no es la única circunstancia en la que experimentamos dolor. Sally, una profesional del cannabis en California, experimentó una angustia emocional por el distanciamiento de su hijo adolescente y un diagnóstico de cáncer de mama. Al principio, Sally usaba cannabis para adormecerse y dormirse.

Luego, en un momento, mientras esperaba un examen médico, se comió un chicle empapado de cannabis y tuvo una experiencia diferente.

“Cuando estaba drogado, podía deshacerme de mi dolor”, explica Sally. “Me di cuenta de que en verdad me habían pasado cosas terribles, pero las estaba sobreviviendo. El cannabis me permitió tomar un respiro mental y echar un vistazo a lo que realmente estaba pasando. "

Cómo los cannabinoides y los terpenos pueden abordar los síntomas del duelo

La tristeza es compleja y diferente para cada persona, aunque algunos efectos comunes de la tristeza pueden ser:

  • La liberación de hormonas del estrés.
  • Alta ansiedad y ataques de pánico.
  • Una montaña rusa de emociones extremas.
  • Sistema inmunitario comprometido
  • Inflamación física y dolor

El cannabis contiene compuestos químicos, a saber, cannabinoides y terpenos, que reaccionan de formas específicas en nuestro cuerpo y cerebro. Si observa de cerca los efectos terapéuticos de ciertos cannabinoides y terpenos, puede comenzar a comprender cómo y por qué el cannabis puede ser útil para abordar los efectos del dolor.

En cuanto a los cannabinoides, el CBD parece ayudar con:

  • Reduce el dolor físico y la inflamación
  • Alivio de la ansiedad
  • Reduce los ataques de pánico
  • Promover el sueño

El cannabinoide cannabinol (CBN) puede actuar como sedante. Durante momentos estresantes y durante el duelo, dormir bien puede ser una de las cosas más poderosas y curativas que podemos hacer.

Los terpenos son aceites que se encuentran en muchas plantas y frutas. Son los terpenos los que dan a las plantas su sabor y olor. Puede haber varios terpenos en el cannabis que pueden ayudar con los síntomas del duelo:

  • El linalol, que también se encuentra en la lavanda, puede aliviar la ansiedad con una calidad calmante y respaldar el sistema inmunológico.
  • El limoneno puede aliviar el estrés y mejorar el estado de ánimo.
  • Tanto el humuleen como el mirceno reducen la inflamación. El primero alivia el dolor y el segundo promueve la relajación.

¿Qué tipos de especies de cannabis debo elegir cuando lloro?

"El cannabis es absolutamente beneficioso para el manejo de muchas emociones", dice el Dr. Shivangi Amin, médico especializado en cannabis del estado de Maryland, EE. UU.

“He visto que beneficia a las personas con dolor porque ayuda a reducir la ansiedad y los sentimientos de tristeza. Las sativas pueden ayudar a las personas a recargar energías durante el día y agregar algo de entusiasmo a su rutina, ayudándolas a procesar el dolor. Las índicas ayudan a las personas a lidiar con el insomnio y el dolor que a menudo se ve con tristeza ".

A Sally le atraen las cepas índicas como la leche materna o un híbrido índica como la Tahoe OG. Ella personalmente se mantiene alejada de las sativas o los híbridos muy sativa, ya que causan rumia, algo que no quiere experimentar mientras está de duelo.

El cannabis no siempre es una cura y los efectos pueden ser muy individuales para cada persona.

“¿Cannabis para el dolor? No lo hace desaparecer, pero al igual que el dolor físico, lo hace más manejable ”, dice Sally.

“Con el cannabis puedo ver algo de luz a través de la oscuridad. Me recuerda que la luz siempre está ahí, incluso cuando no podemos verla. "

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