Cómo el CBD puede mejorar su sueño

Por equipo inc.

2021-12-12-Cómo el CBD puede mejorar su sueño

El sueño tiene un gran impacto en nuestras vidas. Afecta nuestra salud y bienestar general de maneras que la mayoría de las personas no se dan cuenta. De hecho, el sueño no está recibiendo la cantidad de atención e importancia que debería. Hay muchas personas con problemas para dormir y falta de sueño. ¿Cómo puede el CBD mejorar su comportamiento de sueño?

Hay millones de personas que atraviesan períodos de privación del sueño. Puede que no sea un problema crónico durante toda su vida, pero la mayoría de las personas experimentarán privación del sueño en algún momento de sus vidas.
Una cosa que puede intentar para mejorar su sueño es el cannabidiol (CBD). Es un suplemento de salud natural que se ha encontrado para mejorar la capacidad de dormir de las personas. Pero, ¿cómo funciona realmente?

Sistema endocannabinoide

El sistema endocannabinoide (ECS) es una parte del sistema nervioso que corre por todo el cuerpo. Es el principal responsable de la producción de neurotransmisores que ayudan al cuerpo con casi todas las funciones corporales normales. Estos neurotransmisores dirigen las señales y la comunicación entre diferentes tipos de células.
El descubrimiento del ECS es relativamente nuevo y todavía no hay una comprensión completa de cómo funciona. Se ha encontrado que CBD interactúa con los receptores en el ECS que producen y reciben estos neurotransmisores. Se sabe que una de las funciones corporales que regula es el ciclo natural de sueño-vigilia del cuerpo, también conocido como ritmo circadiano.

Ritmo circadiano

El cuerpo humano sigue un patrón todos los días. Crea un ritmo que es importante para la salud. Por ejemplo, que a una persona le dé hambre a determinadas horas o quiera irse a la cama a determinadas horas. Ciertas cosas pueden interrumpir este reloj biológico, como viajar a diferentes zonas horarias, el estrés, la medicación, por nombrar algunos.

Hay factores que pueden interrumpir este reloj biológico, como viajar a diferentes zonas horarias, la medicación o el estrés, solo por nombrar algunos. Tomar CBD puede ayudar al cuerpo a producir más neurotransmisores para compensar.

CBD contra los problemas del sueño

Hay otras formas en que el CBD ayuda a dormir, pero son menos directas. Hay otros problemas que pueden provocar trastornos del sueño. Por ejemplo, dolor, estrés o náuseas. Probar CBD puede ser una solución para estas quejas.

El CBD interactúa con los receptores de su ECS para producir serotonina, un neurotransmisor con dos propiedades importantes. Da una sensación feliz, tranquila y relajada, por lo que reduce el estrés. También se encuentra principalmente en el estómago, lo que ayuda a reducir las náuseas. El CBD también afecta las señales de dolor producidas por el ECS.

Pruebe también el CBD en combinación con otras formas de mejorar el sueño. Por ejemplo, al no comer demasiado y no consumir alcohol antes de irse a dormir.

Lee más op lacronicadelsurdemaryland.com (Fuente, EN)

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