¿Tiene problemas para conciliar el sueño? Cócteles para dormir "infundidos" con CBD

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¿Te cuesta dormir? Cócteles para dormir "infundidos" con CBD

La importancia de una buena noche de sueño no se puede enfatizar lo suficiente. A menudo nos quedamos hasta tarde y tratamos de exprimir la mayor cantidad de días posible. Nos levantamos temprano y nos sentimos cansados ​​y enfermos. O giramos y nos volteamos una y otra vez en la cama, repetimos los eventos del día, la semana o el mes y nuestro cerebro trabaja horas extras hasta altas horas mientras nuestro cuerpo está agotado.

Sueño saludable

Estudio tras estudio ha demostrado la importancia de un sueño normal y reparador como parte de un estilo de vida saludable. Los trastornos del sueño pueden afectar todo, desde la salud cerebral y la cognición hasta la función inmunológica y la salud mental.

Afortunadamente, las opciones para mejorar el sueño han evolucionado a lo largo de los años. Tomar sedantes o antihistamínicos que lo hacen sentir somnoliento está lejos de ser la única opción, o la más saludable. Los buscadores de sueño han recurrido a la meditación, el yoga, los baños calientes y los suplementos herbales en la búsqueda de un cierto ojo cerrado y una buena noche de sueño.

Y ahora otra opción ha entrado en el espacio para dormir: CBD.

CBD como nuevo rescate

Es probable que haya oído hablar del cannabidiol (CBD), el compuesto no psicoactivo que se encuentra en el cannabis. Ahora también ha encontrado su camino hacia la vanguardia del movimiento de bienestar.

Un estudio inicial muestra que el CBD, que no te hace alto, puede ser útil en el tratamiento de varios trastornos, entre ellos:

  • ansiedad
  • depresión
  • dolor crónico
  • ontsteking
  • afecciones de la piel como el eccema
  • algunos desórdenes epilépticos

Buenas noticias para ti: también puede mejorar el sueño. La CDB tomada al menos una hora antes de acostarse puede mejorar el insomnio y promover una buena noche de sueño.

CBD cóctel para dormir

El escritor y experto en CBD Gabriel Aly toma CBD mezclado en un sabroso cóctel para dormir todas las noches antes de acostarse: simplemente mezclado con cerezas ácidas (una fuente natural de melatonina) y raíz de valeriana, que se ha utilizado en el pasado para promover el sueño.

Ingredientes

1 taza de jugo de cereza (ligeramente ácido)
1 taza de jugo de uva blanca
1 / 2 gota de tintura de raíz de valeriana
Dosis preferida de aceite de CBD

Usar
- Simplemente mezcle todos los ingredientes.
- Disfruta antes de acostarte.

Lee el artículo completo Ecowatch.com (EN, fuente)
Vea también la guía definitiva para CBD y Sleep on HuffPost.com (ES)

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