Dans une vie pleine de stimuli et de distractions, il est important de se détendre. Bien que la prise d'un supplément de concentration soit un moyen de soutenir la fonction cognitive, le CBD est une bonne alternative naturelle.
Bien qu'il reste encore un long chemin à parcourir en termes de recherche de qualité pour tester la capacité des CBD les premières études (et de nombreuses preuves anecdotiques) suggèrent qu'être plus vif ou se calmer peut aider.
Avantages du CBD pour une meilleure concentration
Alors que la recherche sur le CBD dérivé du chanvre ne fait que commencer, les premiers résultats sont prometteurs. Cela évoque un sentiment de calme : « Les facteurs qui annulent votre capacité à vous concentrer sont le stress et l'anxiété. Le CBD peut favoriser la concentration en aidant à gérer le stress, à améliorer notre sentiment de calme et à réguler notre humeur », explique le praticien holistique Sony Sherpa. De plus, des recherches récentes de 2019 et 2022 suggèrent que le cannabidiol peut favoriser un état de calme qui peut nous aider à entrer dans un flux concentré.
Une meilleure nuit de sommeil
Une mauvaise nuit de sommeil nous rend somnolents, irritables et sans concentration le lendemain. Étant donné que la plupart des soutiens anecdotiques et basés sur la recherche pour le CBD sont liés à ses bienfaits pour le sommeil, prendre du CBD avant de se coucher peut vous aider à vous endormir plus facilement et à rester endormi plus longtemps. Une meilleure nuit de sommeil assure une meilleure concentration pendant la journée. La douleur dans les articulations et l'inflammation peuvent également distraire et rendre les tâches quotidiennes plus difficiles. La recherche suggère que le cannabidiol soutient la réponse inflammatoire du corps.
Types de CBD pour se concentrer
Le cannabidiol a un effet différent sur chacun. Il existe plusieurs possibilités lorsque les gens considèrent le CBD pour une meilleure concentration. Le cannabidiol à spectre complet contient toute la gamme de composés (cannabinoïdes, terpènes, flavonoïdes, acides gras, etc.), dont moins de 0,3 % de THC sur une base de poids sec. Les scientifiques disent que cette combinaison de composés végétaux indigènes peut interagir les uns avec les autres (effet d'entourage) pour produire des effets synergiques, ce qui en fait un incontournable pour l'expérience CBD la plus complète.
Pourtant, tout le monde ne veut pas ces traces de THC. C'est pourquoi il existe également du chanvre à large spectre qui contient encore des substances bénéfiques telles que le CBD, les terpènes et les flavonoïdes, mais qui filtre le THC. De nombreuses personnes prétendent encore tirer de nombreux avantages des produits à base de chanvre à large spectre, mais vous voudrez peut-être d'abord essayer le spectre complet pour voir comment cela fonctionne (tant que vous ne faites pas systématiquement l'objet de tests de dépistage de drogues).
Modes d'utilisation
Il existe plusieurs façons d'utiliser le cannabidiol. Lorsque les douleurs articulaires sont à l'origine d'une perte de concentration, une pommade ou une crème au CBD peut aider. Si des problèmes mentaux, un manque de sommeil, une humeur déséquilibrée ou une privation de sommeil en sont la cause, une teinture de gomme, de capsule ou d'huile peut fonctionner. Il est judicieux de commencer avec une faible dose et de l'augmenter lentement. Il est sage de consulter un médecin. Surtout avec des médicaments.
source: mindbodygreen.com (FR)
