Si vous recherchez la façon la plus saine de fumer du cannabis, gardez à l'esprit que chaque méthode a ses avantages et ses inconvénients. Il n'y a pas de moyen totalement «sûr» de le faire, même avec les têtes les plus pures et les plus exemptes de pesticides. La fumée de cannabis contient bon nombre des mêmes toxines et cancérogènes que la fumée de tabac.
Cependant, il existe des méthodes qui peuvent être légèrement moins nocives que d'autres. Cet article explique comment les différentes méthodes se comparent, ainsi que quelques alternatives sans fumée à considérer.
Vaper ou ne pas vapoter?
Les dangers de l'inhalation de fumée sont bien connus, il n'est donc pas surprenant que de nombreuses personnes pensent que le vapotage est l'alternative la plus saine au tabagisme. Ce n'est malheureusement pas si simple.
Il existe certaines preuves que le vapotage peut avoir de graves effets sur la santé. Une grande partie de l'inquiétude vient de l'inhalation d'acétate de vitamine E, un additif chimique présent dans de nombreux produits à base de vapeur contenant du tétrahydrocannabinol, ou THC.
L'additif a été associé à des milliers de cas de cigarette électronique ou de vapotage, de lésions pulmonaires associées à l'utilisation du produit (EVALI) et de décès, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
Cependant, ce risque ne semble s'appliquer qu'aux concentrés de vapeur, pas à la fleur. Une recherche de 2006 suggère que vapoter du vrai cannabis, et non du concentré, est moins nocif pour vos voies respiratoires que de fumer. Cependant, la recherche sur le vapotage du cannabis est encore limitée.
En plus de la santé pulmonaire, il y a aussi une question de puissance. Les personnes qui vaporisent du cannabis déclarent ressentir des effets plus forts - quelle que soit la quantité de THC dans le produit - que lorsqu'elles fument du cannabis.
Le bong ne filtre-t-il pas les mauvaises choses?
Peut-être un peu, mais pas assez pour faire une grande différence. Les bangs offrent une traction plus douce parce que vous n'obtenez pas la chaleur sèche de fumer du cannabis dans un joint. Bien qu'il soit moins difficile à respirer, il n'y a pas de différence d'absorption par les poumons.
Qu'en est-il des articulations et des contours?
Les deux sont toujours liés à l'inhalation de fumée, donc cela reste. Mais si vous deviez choisir le moindre de deux maux, les articulations sont probablement la meilleure option. En effet, les blunts sont faits avec des cigares évidés et les enveloppes de cigares peuvent contenir des substances pires.
Même après avoir retiré tout le tabac d'un cigare, des toxines cancérigènes, telles que les nitrosamines, peuvent rester. De plus, les paquets de cigares sont plus poreux que le papier de soie, de sorte que la brûlure est moins complète. Il en résulte de la fumée avec de fortes concentrations de toxines.
Il y a ensuite la question de la taille. Les blunts sont beaucoup plus gros que les joints et contiennent beaucoup plus de mauvaises herbes. Fumer un coup franc, c'est comme fumer environ six articulations.
Où se situe le tamponnage dans tout cela?
Dabbing devrait vous donner un effet «plus propre», mais qu'est-ce que cela signifie vraiment?
Budder - un autre nom pour les dabs ou le concentré de marijuana - fournit beaucoup plus de THC que les autres produits à base de cannabis, souvent jusqu'à 80% de plus.
Le tamponnage est encore relativement nouveau, donc les experts ne connaissent pas encore le plein impact.
Il existe des preuves que l'exposition à un THC élevé peut entraîner des effets à long terme sur la santé mentale, comme la psychose. Le risque d'abus et de toxicomanie est également plus élevé lors de l'utilisation de produits THC, en particulier pour les jeunes.
La recherche montre que les tampons peuvent contenir des impuretés et des solvants résiduels pouvant entraîner une neurotoxicité et une cardiotoxicité. Le tamponnage peut également avoir des effets respiratoires, même si vous ne fumez pas techniquement.
Il est donc toujours important de faire attention, ce qui suit: en cas de doute, ne le faites pas ou consultez un expert.
Envisagez d'autres méthodes
Les mauvaises nouvelles? Il n'y a pas de moyen totalement «sûr» de fumer du cannabis. La bonne nouvelle? Il existe de nombreuses autres façons de consommer du cannabis.
Voici vos principales options:
- Comestibles. Contrairement au tabagisme et au vapotage, l'ingestion de cannabis ne nuira pas à votre santé pulmonaire. L'inconvénient pour certains est que les produits comestibles mettent plus de temps à agir parce que votre système digestif doit les éliminer et les traiter avant qu'ils ne pénètrent dans votre circulation sanguine. L'avantage est que les effets durent également plus longtemps. Vous avez également une variété infinie de choix, avec tout, des bonbons gélifiés aux pâtisseries en passant par le beurre de cannabis.
- Sublinguaux (sublinguales). Ceux-ci sont généralement considérés comme les produits comestibles susmentionnés, mais ils ne sont pas tout à fait les mêmes. Contrairement aux produits comestibles, vous n'avalez pas réellement les formes sublinguales de cannabis, y compris des choses comme les teintures, les films et les comprimés solubles. Le cannabis sublingual est placé sous la langue pour l'absorption et est absorbé par les muqueuses de votre bouche, de sorte que les effets se font sentir plus rapidement.
- Teintures. Les teintures sont fabriquées à partir d'extraits de cannabis à base d'alcool qui viennent dans des flacons compte-gouttes. Vous pouvez ajouter des teintures aux boissons, mais vous pouvez également obtenir les effets plus rapidement en mettant quelques gouttes - en fonction de la dose souhaitée - sous votre langue.
- Sujets d'actualité. Les topiques de cannabis sont pour ceux qui recherchent les avantages thérapeutiques du cannabis sans les effets cérébraux. Des crèmes, des baumes et des patchs peuvent être appliqués sur la peau pour soulager l'inflammation et la douleur. Il existe également du lubrifiant au cannabis entre les feuilles.
- Suppositoires† L'idée de vous fourrer du cannabis dans le cul (ou le vagin, selon le produit) peut résonner en vous, mais c'est certainement une méthode de plus en plus connue. La plupart des suppositoires sur le marché sont infusés de CBD et sont utilisés à des fins thérapeutiques telles que le soulagement de la douleur ou des nausées, mais certaines marques ont augmenté leurs niveaux de THC pour des effets supplémentaires.
Gardez ces conseils à l'esprit lorsque vous fumez
Si vous préférez fumer votre herbe, pensez à ces conseils de réduction des dégâts pour la rendre un peu plus saine:
- Ne retenez pas l'inspiration. Prendre une profonde respiration et la maintenir expose vos poumons à plus de goudron par respiration. Ne soyez pas trop gourmand; Expirer plus vite est mieux pour vous.
- Utilisez du papier de soie approuvé. Les papiers buvards peuvent ne pas sembler importants, mais certains contiennent des produits chimiques et des arômes qui peuvent être toxiques.
- Tenez-vous aux bongs et aux tuyaux en verre. Les bangs en plastique peuvent contenir des produits chimiques tels que le BPA et les phtalates, qui ont été associés à de graves effets sur la santé, y compris le cancer.
- Gardez vos affaires propres. Gardez vos bangs et tuyaux propres et ne roulez pas votre herbe sur des surfaces sales.
- Ne partagez pas les embouchures et ne transmettez pas votre articulation. Partager votre approvisionnement privé, c'est bien, mais pas vos pipes, bongs ou joints. Lorsque vous les partagez avec d'autres, vous échangez toujours des bactéries et vous courez un risque supplémentaire d'infections.
En conclusion
Peu importe comment vous le regardez, il n'y a pas de moyen complètement «sûr» ou sain de fumer du cannabis, que vous en rouliez un ou que vous ayez un goût pour les bangs, il y a toujours des risques pour la santé. À mesure que le cannabis devient plus populaire, la demande de produits non-fumeurs augmente également.
Cela dit, si vous avez un penchant pour les bouffées et les passes, un évaporateur qui vous permet d'utiliser les fleurs, pas les concentrés, est une option moins nocive.
Les sources incluent CannabisLawReport (EN), DutchHeadshop (NL), Ligne Santé (EN)
