Nils Elzenga prend de petites quantités de champignons magiques pour colorer la journée: "Est-ce que je n'utilise pas seulement le dopage?"

porte Équipe inc.

2018-12-2

Le microdosage, la consommation régulière de petites quantités de LSD ou de champignons magiques, devient de plus en plus populaire. Pas pour échapper au quotidien, mais justement pour en profiter au maximum, écrit le « user » Nils Elzenga. Veux-tu vraiment ça?

Au soleil d'automne, je m'assois sur un banc à côté de la péniche sur laquelle je travaille. Mes doigts volent sur le clavier de mon ordinateur portable sur mes genoux. Un tourbillon d'idées me traverse la tête - angles d'articles, voyages que je veux faire, façons de remodeler mon appartement - que je choisis systématiquement dans le ciel et que je capture dans du texte. Sous les surfaces orageuses de mon esprit, il y a un doux bourdonnement intérieur, comme si toutes les cellules de mon corps exultaient légèrement. Je me sens calme et vif.

Il y a environ deux heures, juste après avoir quitté mon lit, j'ai lavé 0,2 gramme de champis finement moulu avec un verre d'eau. Je fais cela tous les quelques jours depuis six mois, mais c'est toujours un rituel matinal un peu gênant. Quand je pèse un tas de flocons gris-brun dans ma robe de chambre sur ma balance de précision spécialement achetée, je ressemble à un trafiquant de drogue.

Mais les effets! Ma méditation matinale passe vite. Sur le vélo sur le chemin de mon lieu de travail, c'est comme si tous mes sens étaient un peu plus aiguisés. La lumière d'automne qui se reflète sur l'eau de l'IJ derrière la gare centrale d'Amsterdam ressemble à un essaim de lucioles. Le classique «All Along the Watchtower» de Bob Dylan caresse mes oreilles à travers mes écouteurs coûteux. Ma peau accueille le soleil et le vent avec un plaisir picotant. Je me sens connecté au monde. Je préférerais dire à tous mes amis en même temps à quel point je me sens bien.

Pas inoffensif

Sur Netflix, j'ai récemment vu «Take Your Pills», un documentaire sur le médicament ADHD Adderall. Cela a un effet similaire à la vitesse sur les personnes qui ne souffrent pas de TDAH. Aux États-Unis, cela a conduit à des abus massifs afin de fonctionner plus longtemps et mieux. Le film a soulevé une question inconfortable pour moi: est-ce que je n'utilise pas seulement le dopage?

«Les substances comme l'Adderall sont toxiques», déclare Eva Ehrlich, employée scientifique de la Drugs Info Line de l'Institut Trimbos. «Surtout à des doses plus élevées, ils sont nocifs pour le corps et l'esprit. Les champignons magiques et le LSD, en revanche, ne sont pas toxiques à notre connaissance. Vous ne pouvez pas non plus en prendre une dose mortelle.

Selon Ehrlich, cela ne rend pas les psychédéliques inoffensifs: «Les trébuchements peuvent déclencher des psychoses ou conduire à des troubles anxieux et paniques à long terme. Nous ne savons pas si le microdosage peut causer une misère comparable, car pratiquement aucune recherche n'a encore été effectuée. Alors vous pouvez vous demander: est-ce que je veux courir de tels risques? " De plus, Ehrlich trouve la montée du microdosage, ainsi que l'utilisation généralisée d'Adderall, une expression discutable de la société de la performance avec sa pression toujours croissante pour être «allumée» tout le temps. Ehrlich: «Un jour, tout se passe bien ici au bureau, le lendemain, je ne peux rien retirer de mes doigts. Cela me semble normal. Mais pouvons-nous encore accepter en tant que société que nous sommes parfois chaotiques, insouciants ou sans vie? Si vous pensez que vous devez lutter contre cela de manière permanente, avec le microdosage ou autre, alors la dépendance mentale est bien sûr cachée.

Épisodes dépressifs

En tant que journaliste, je séjourne régulièrement à l’étranger, sans microdose. Ma plus longue paddopause a duré trois semaines. Je n'ai rien remarqué de dépendance mentale durant cette période. Et bien que je ne puisse pas nier que je suis sensible à la pression de statut et de performance, j'ai principalement commencé le microdosage pour une autre raison: la dépression.

Dans ma vingtaine - j'en ai maintenant 37 - j'ai eu plusieurs épisodes dépressifs. Les antidépresseurs que je prenais m'ont beaucoup aidé. Mais ils ont également eu des effets secondaires désagréables. Et la thérapie m'a donné un aperçu des racines psychiques de mon état d'esprit sombre, mais cela ne m'a pas guéri. L'obscurité désespérée revenait sans cesse.

Vers la trentaine, j'ai commencé à me plonger dans la spiritualité. Je visite régulièrement des ateliers intenses de plusieurs jours sur le yoga, la méditation, le tantra, les constellations familiales, les rituels chamaniques, etc. Quand j'ai entendu parler du microdosage avec des psychédéliques lors d'une cérémonie avec la boisson psychotrope ayahuasca, j'ai acheté quelques sachets de champignons magiques sur place.

Mon esprit critique a été entendu moins fort depuis que j'ai fait des bonbons. Comme si mon critique intérieur pouvait se reposer de son esclavage constant et en était très heureux. Mes pensées me gênent moins. J'espère que ces améliorations deviendront permanentes, si possible dans quelques années. À l'époque, je n'aimais pas prendre d'antidépresseurs toute ma vie, et il ne me semble pas non plus bon de garder un microdosage tous les quelques jours jusqu'à l'âge de 80 ans.

Afin d'obtenir le bon débit, ou comme on l'appelle dans les cercles de micro-dosage, pour atteindre le «sweet spot», le bon dosage est essentiel. Si je prends un peu trop de 0,20 gramme idéal pour moi, par exemple 0,28 ou 0,35 gramme, alors juste un peu trop d'idées rebondissent dans ma tête et j'ai tellement d'énergie qu'il est difficile de les canaliser. Ensuite, je suis aussi constructif qu'un chien lâché sur la plage. J'ai aussi vu les murs de mon bureau se balancer un peu. Pas désagréable, mais pas forcément utile non plus. Des journées comme celle-là sont exceptionnelles. Beaucoup plus souvent, je me sens plus rapide et plus intelligent.

Devinette

Mais pourquoi exactement? Dans les discussions sur les forums Internet, les gens affirment que l'effet placebo explique les effets perçus du microdosage. Eva Ehrlich de l'Institut Trimbos n'exclut pas non plus cette théorie, mais je n'y crois pas moi-même. Les effets des psychédéliques sont trop forts pour moi. Essayez une tripdose de champignons (à partir de 3 grammes) où vous avez des hallucinations et vous retrouvez dans une réalité différente.

Une étude récemment achevée à l'Université de Leiden peut également indiquer une direction différente. Le professeur de psychologie Bernhard Hommel et son équipe ont demandé à 28 sujets d'effectuer des tests cognitifs connus deux fois, une fois avant et une fois après une microdose de champignons magiques. Hommel: «Après, les résultats étaient nettement meilleurs. C'était vrai de la pensée divergente, il hors de la boîtepenser qui est utile pour le brainstorming, par exemple. Mais cela s'appliquait également à la pensée convergente, à l'entonnoir, nécessaire pour quelque chose comme la structuration d'un article compliqué. C'est frappant, car les deux ne vont généralement pas bien ensemble. » Hommel soupçonne que l'amélioration des performances est liée à la sérotonine que les psychédéliques libèrent dans le cerveau et à l'interaction qui se produit par la suite avec la dopamine. Mais exactement comment cela fonctionne reste une supposition.

Eva Ehrlich appelle les résultats de l'étude "extrêmement minces": "L'étude était très petite et aucun groupe témoin n'a été utilisé." Hommel: «Nous devons maintenant voir si nous pouvons reproduire les résultats. Nous avons maintenant commencé une étude plus large. »

Quel que soit le résultat, le microdosage fonctionne simplement pour moi pour le moment. Que ce soit le placebo qui s'en occupe ou la psilocybine.

D'où vient le microdosage?

Le microdosage est venu de la Mecque de la technologie californienne, la Silicon Valley. James Fadiman, l'auteur américain de l'ouvrage standard «The Psychedelic Explorer's Guide» et un vétéran du battage médiatique psychédélique des années 2010, est largement considéré comme le gourou du microdosage. Depuis XNUMX, il s'est engagé dans la seule recherche à grande échelle au monde sur le microdosage, dans laquelle il enregistre des expériences de tous les coins du monde.

Une image extrêmement positive se dégage de ces preuves anecdotiques. Presque sans exception, les gens affirment se sentir plus heureux et plus libres. Au niveau professionnel, ils font état d'une meilleure concentration, d'une vue d'ensemble, d'une capacité de réflexion plus rapide et d'une plus grande capacité de résolution de problèmes. La recherche clinique à grande échelle n'a pas été conduite jusqu'ici.

Je suis le programme de James Fadiman: prendre une microdose le jour 1, puis deux jours non (le jour 2 la microdose est efficace, le jour 3 est un jour de repos); prenez une autre microdose le jour 4, puis prenez une autre pause de deux jours et ainsi de suite. Vous vous en tenez à ce calendrier pendant huit à dix semaines. Ensuite, vous faites une pause d'au moins un mois, pour éviter l'accoutumance psychologique et parce qu'aucune recherche adéquate n'a encore été faite sur les effets physiques du microdosage à plus long terme, bien que tout indique qu'aucun dommage physique ne se produit. En termes de dosage, Fadiman recommande un dixième à un vingtième de la quantité nécessaire pour un voyage solide. Pour les champignons magiques, cela revient à 0,2 à 0,4 gramme, pour le LSD à 10 à 20 microgrammes.

J'achète mes champignons à quelqu'un qui les cultive moi-même. Les smartshops ne sont pas autorisés à vendre des champignons magiques, mais les truffes le sont. Ils contiennent les mêmes substances psychoactives que les champignons magiques (psilocybine et psilocine), mais sont moins forts - ce qui a des conséquences sur le dosage correct.

Quels médicaments sont les plus toxiques?

L'émission télévisée «Zondag a rencontré Lubach» traitait de la question de savoir pourquoi l'ecstasy est interdite le 21 octobre. Lorsqu'on lui a demandé s'il s'agissait d'une drogue dure, Wim van den Brink, professeur de recherche sur la toxicomanie à l'AMC, répond: «Non. Le tabagisme, l'héroïne et la cocaïne sont relativement nocifs en termes de risque de dépendance et de risque de lésions cérébrales. Le cannabis est clairement moins dangereux. Et l'ecstasy est classée encore plus légèrement dans la plupart des analyses. Et les psychédéliques encore plus légers.

En 2009, le RIVM a élaboré un tableau de toxicité couramment utilisé, que l'on peut retrouver sur le site internet de Jellinek, par exemple. Les 4 principaux d'entre eux: crack, héroïne, tabac et alcool. Xtc est au numéro 12. Le LSD et les champignons magiques pendent tout en bas aux endroits 14 et 15. Néanmoins, comme l'ecstasy, tous deux figurent sur la liste 1 de la loi sur l'opium (possession, commerce et production interdits).

Lire l'article complet trouw.nl (Source)

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