Wannan sabon mahaɗin a cikin kayayyakin CBD na iya taimakawa tare da barci, damuwa da mayar da hankali

ƙofar druginc

Wannan sabon mahaɗin a cikin kayayyakin CBD na iya taimakawa tare da barci, damuwa da mayar da hankali

Mai daukar fansa Manyan Amurkawa miliyan 40 fama da damuwa. CBD na iya zama babban taimako wajen rage damuwa, da matsalolin barci da ƙonawa. Amma ka san cewa wasu samfuran CBD kuma sun ƙunshi amino acid da ake kira L-theanine, wanda galibi ana samunsa a cikin koren shayi da baƙi?

A cikin wannan labarin, zaku sami sakamakon tattaunawa tare da wasu masana don ba da haske kan yadda L-theanine zai iya rage damuwa, inganta bacci, da ƙara tsabtar hankali.

Ta yaya CBD da L-theanine zasu iya rage damuwa

Sakamakon ilimin likitanci na L-theanine akan yanayi na iya kasancewa da alaƙa da tsarin endocannabinoid ta cikin GABA tsarin, wanda ke aiki don daidaita martanin jiki ga damuwa da yanayi na damuwa, a cewar wata sanarwa ta Dr. Junella Chin, Shugabar Hukumar Ba da Shawarar Likitoci. a askCMD, Ganyen Allah kuma Banmamaki kazalika da Michael Klein, Shugaba na kamfanin Miraculo, tambayiCMD da Koren Allah.

GABA mai watsa shirye-shirye ne wanda ke aika saƙonni zuwa da daga kwakwalwa da tsarin juyayi tare da babban burin sarrafa tsoro da damuwa. Masu karɓar GABA suna rayuwa akan ƙwayoyin jijiyoyi kuma suna karɓar saƙonni daga GABA neurotransmitters waɗanda ke taimakawa wajen sarrafa motsin jijiya.

Dukansu CBD da L-theanine suna rage damuwa da haɓaka annashuwa. L-theanine yana haɓaka raƙuman kwakwalwa mai annashuwa (raƙuman alpha-EEG) kuma yana ƙara matakan GABA. GABA kuma yana umartar jiki da ya rufe kuma ya gayawa jikinmu cewa muna lafiya. Yana taimakawa rage tashin hankali, yana kwantar da hankulan masu juyayi, yana inganta bacci kuma yana kwantar da tsokoki. Cannabis yana haifar da GABA mai yawa a cikin kwakwalwa, wanda ke haifar da sakamako mai kwantar da hankali da kwanciyar hankali.

Tabbas, bincike ya nuna cewa ƙwayoyin CBD da CBD na wadatar zafin rai na iya sauƙaƙa damuwa a cikin yawancin mutane, don haka ɗaukar CBD da L-theanine tare yana da mahimmanci biyu na natsuwa.

Ta yaya CBD da L-theanine zasu iya inganta bacci

Yawan bincike ya nuna cewa CBD na iya taimakawa mutane suyi bacci kuma suyi bacci tsawon lokaci, galibi ta hanyar rage alamun alamun tashin hankali wanda yawanci yakan hana mutane bacci. Duk da cewa L-theanine baya haifar da bacci, amma damuwa wani abu ne na yau da kullun cikin rashin bacci, L-theanine da CBD na iya taimakawa wajen magance rashin bacci - domin duka mahaɗan suna rage damuwa da inganta annashuwa.

een karatu daga 2008 sa ido kan aikin lantarki a cikin kwakwalwar lafiyayyu, matasa mahalarta waɗanda suka karɓi MG 50 na L-theanine yayin hutawa tare da idanunsu a rufe. Daga baya, an sake yin gwajin yayin da mahalarta ke cikin wani aiki na wucewa.

A lokuta biyun, an sami L-theanine don haɓaka raƙuman ƙwaƙwalwar alpha, haɓaka "zurfin annashuwa" da kuma share tunanin tunanin da ba'a so ko shagala. Wannan yana taimakawa rage jinkirin bacci, yawan lokacin da zai dauke ku daga bacci gaba daya zuwa bacci, in ji Chin.

De ƙara matakan GABA na L-theanine kuma na iya rage lokacin da za a yi bacci.

Ta yaya CBD da L-theanine zasu iya haɓaka Haske da Hankali

Duk da yake yawancin bincike akan L-theanine da ƙarar tsabta ta hankali da mayar da hankali akan ikon maganin kafeyin da L-theanine, L-theanine da kansa ya ba da rahoton yana toshe masu karɓar glutamate, waɗanda ke da alhakin ji na rashin natsuwa, damuwa da damuwa.

Tare da ko ba tare da maganin kafeyin ba, yana nunawa wannan binciken na 2016 yana nuna cewa L-theanine yana rage damuwa da damuwa ba tare da haifar da bacci ba, yana mai sauƙaƙe mayar da hankali kan ayyuka masu wahala.

Hakanan gaskiya ne cewa wasu samfuran CBD da mafi yawan damuwa na CBD na iya taimakawa haɓaka haɓaka, yin CBD da L-theanine babban haɗuwa don nazari da aiki.

A cewar Chin, tasirin L-theanine a kan ingancin bacci shima yana taka rawa. Ingancin REM (saurin ido) da NREM (ba saurin saurin ido ba) barci suna da mahimmanci don tsabtace hankali da mayar da hankali. Dare REM mai wadataccen bacci yana fa'idantuwa da ayyukan haɓaka kamar yanke shawara, kuma REM barci yana mafarkin samar da kerawa.

Ta hanyar inganta bacci, duka L-theanine da CBD na iya taimakawa inganta tsabtace tunanin mutum da kuma mai da hankali yayin awanni.

“Barcin mai cike da REM yana bamu damar yanke hukunci da ayyuka sosai. IQ na motsin rai ya dogara ne da samun isasshen bacci REM dare da dare, ”in ji Chin.

Barcin NREM yana taimakawa wajen canja wuri da kuma tabbatar da sabon bayanin da aka koya zuwa shafukan adana kwakwalwa na dogon lokaci, in ji Chin, yana magana bincike wanda aka gano cakuda GABA / L-theanine don ƙara haɓaka NREM a cikin beraye.

“A lokacin zurfin zurfin bacci na NREM, jiki yana gyara da kuma gyara kyallen takarda, yana gina ƙasusuwa da tsokoki, kuma yana ƙarfafa garkuwar jiki. A sakamakon wannan duka, CBD da L-theanine na iya taimakawa wajen dawo da tsabta, kaifafa ƙwaƙwalwar ajiya da haɓaka haɓaka cikin yini, ”inji ta.

Explanationarin bayani game da daidaitattun allurai da yiwuwar haɗari

Idan ya zo ga CBD, cikakken bakan CBD ana ɗaukarsa a matsayin mafi warkewa, kuma yana da aminci don sayan samfuran CBD daga kamfanonin da ke shiga cikin gwajin gwaji na ɓangare na uku.

Duk da yake yana da mahimmanci a lura cewa ba a tsara abubuwan kari a daidai wannan hanya ta hanyar, ka ce, Hukumar Abinci da Magunguna ta Amurka (FDA) kamar sauran abinci da magunguna, L-theanine ya karɓi GRAS - wanda aka san shi da aminci - tare da sanarwar FDA a Amurka.

Yawancin samfuran L-theanine da aka ƙaddara a cikin CBD a halin yanzu suna dauke da 50-100 MG na L-theanine, amma Amanda A. Kostro Miller, RD, LDN, wanda memba ne na kwamitin ba da shawara game da Fitter Living, yana ba da shawarar ko da mafi girma.

"An ga fa'idodin L-theanine tare da ƙarin 200 MG a kowace rana har tsawon makonni huɗu," in ji ta, tana magana game da binciken makafi biyu na 2019. Ta kuma yi nuni ga nazarin tsarin na 2019 wanda ke nuna cewa ingantaccen ƙarin na L- theanine shine 200-400 MG kowace rana, amma ana buƙatar tsayi da girma.

"Yana da mahimmanci a lura cewa wasu nazarin kan L-theanine na iya amfani da koren shayi ko kayan shayi na koren (watau, dauke da maganin kafeyin), wanda zai iya rikita sakamakon."

Dr. Chin ta ce L-theanine ya fi kyau a ɗauka azaman daidaitaccen ɗorawa a cikin kawunansu, kuma ta ba da shawarar shan 400-600 MG rabin sa'a kafin barci.

Yana da kyau koyaushe kayi magana da likitanka kafin gabatar da sabon kari a cikin aikinka na yau da kullun, amma kama da CBD, hanyarka mafi kyau tare da L-theanine mai yiwuwa farawa tare da ƙaramin kashi kuma gina sannu a hankali. Hakanan a tuna cewa duka L-theanines na iya rage saukar karfin jini.

Wannan labarin don dalilai ne na bayani kuma ba wata hanya da za a ƙarfafa ku don gwada wani ƙarin ba tare da jin daɗin sa ba ko samun cikakken bayani game da shi. Lokacin da kake cikin shakka, ba sai an faɗi cewa tuntuɓi likitanka na farko ba.

Sources ciki har da Forbes (EN), Takai a hankali (EN(MindLabPro)EN), Kura (EN)

Shafuka masu dangantaka

Bar sharhi

[banner = "89"]