Kako CBD može poboljšati vaš san

Spavanje ima veliki utjecaj na naše živote. Utječe na naše cjelokupno zdravlje i dobrobit na načine na koje većina ljudi ne zna. Zapravo, san ne dobiva količinu pažnje i važnosti koju bi trebao. Mnogo je ljudi s problemima spavanja i nedostatkom sna. Kako CBD može poboljšati vaše ponašanje pri spavanju?

Postoje milijuni ljudi koji prolaze kroz razdoblja nedostatka sna. Možda to nije kronični problem tijekom života, ali većina ljudi će u nekom trenutku života doživjeti nedostatak sna.
Jedna stvar koju možete pokušati poboljšati san je kanabidiol (CBD). To je prirodni dodatak za zdravlje za koji je utvrđeno da poboljšava sposobnost ljudi da spavaju. Ali kako to stvarno funkcionira?

Endokanabinoidni sustav

Endokanabinoidni sustav (ECS) dio je živčanog sustava koji se proteže po cijelom tijelu. Uglavnom je odgovoran za proizvodnju neurotransmitera koji pomažu tijelu u gotovo svim normalnim tjelesnim funkcijama. Ovi neurotransmiteri usmjeravaju signale i komunikaciju između različitih tipova stanica.
Otkriće ECS-a zapravo je relativno novo i još uvijek nema potpunog razumijevanja kako on funkcionira. Utvrđeno je da CBD stupa u interakciju s receptorima u ECS-u koji proizvode i primaju te neurotransmitere. Poznato je da je jedna od tjelesnih funkcija koju regulira prirodni ciklus spavanja i buđenja, također poznat kao vaš cirkadijalni ritam.

Dnevni ritam

Ljudsko tijelo svaki dan slijedi obrazac. Stvara ritam koji je važan za zdravlje. Na primjer, da osoba postane gladna u određeno vrijeme ili želi ići u krevet u određeno vrijeme. Određene stvari mogu prekinuti ovaj biološki sat kao što su putovanja u različite vremenske zone, stres, lijekovi da spomenemo samo neke.

Postoje čimbenici koji mogu prekinuti ovaj biološki sat, poput putovanja u različite vremenske zone, lijekova ili stresa, da spomenemo samo neke. Uzimanje CBD-a može pomoći tijelu da proizvede više neurotransmitera za nadoknadu.

CBD protiv problema sa spavanjem

Postoje i drugi načini na koji CBD pomaže u spavanju, ali oni su manje izravni. Postoje i drugi problemi koji mogu uzrokovati poremećaj spavanja. Na primjer, bol, stres ili mučnina. Isprobavanje CBD-a može biti rješenje za ove pritužbe.

CBD u interakciji s receptorima u vašem ECS-u proizvodi serotonin, neurotransmiter s dva važna svojstva. Pruža sretan, miran i opušten osjećaj, pa smanjuje stres. Također se uglavnom nalazi u želucu, što pomaže u smanjenju mučnine. CBD također utječe na signale boli koje proizvodi ECS.

Također isprobajte CBD u kombinaciji s drugim načinima za poboljšanje sna. Na primjer, tako da ne jedete previše i ne konzumirate alkohol prije spavanja.

Pročitajte više o southernmarylandchronicle.com (Izvor, EN)