Kako kanabis može pomoći u rješavanju procesa tugovanja, tuge i problema sa spavanjem

vrata drugsinc

Kako kanabis može pomoći u rješavanju procesa tugovanja, tuge i problema sa spavanjem

Tuga je bitno ljudsko iskustvo. Svi ćemo kroz život iskusiti tugu, neki od nas više od drugih.

Kao što tuga pogađa sve nas, tako prožima i sve aspekte našeg života. Kada žalimo, naše misli prožimaju naš gubitak. Hrana nije tako dobra. Manje smo motivirani da radimo stvari koje smo nekada voljeli. Sve je potrebno da bismo mogli nastaviti s pokretima, događajima i emocijama u našem svakodnevnom životu.

I teže je spavati. Kad osjetimo tugu, uobičajeno je doživjeti novu nesanicu ili se osjećati iscrpljeno, čak i ako dovoljno spavate.

Kako tuga utječe na naš san i što možete učiniti da biste bolje spavali tijekom tuge i tuge?

Što je tuga?

Tuga ili bol su bolna iskustva i simptomi povezani s gubitkom voljene osobe, poput supružnika, člana obitelji, prijatelja, kućnog ljubimca ili druge osobe.

Tuga sama po sebi izaziva intenzivne emocionalne i fizičke simptome: nisku energiju, tjeskobu, glavobolju, probavne probleme i probleme sa spavanjem. U međuvremenu, osoba iznenada doživi poremećaje u drugim dijelovima svog svakodnevnog života: možda je izgubila važan izvor podrške kada mu je voljena osoba umrla, stvarajući nove stresore i osjećajući svakodnevne aktivnosti koje se obično poduzimaju kada se osoba osjeća drastično drugačijom i usamljenom ,

  • Promjene apetita ili debljanja ili gubitka težine
  • Probavni problemi
  • Poteškoće s koncentriranjem
  • Nesanica ili problemi sa spavanjem
  • Umor tijekom dana
  • Angst
  • glavobolja
  • Mala energija ili motivacija
  • depresija

Iskustvo tuge

Ako ste ikada doživjeli tugu - bilo da se radi o smrti kućnog ljubimca ili voljene osobe, kraju veze ili bilo kojem drugom opaženom gubitku - znate koliko to može biti pogubno za vaš mozak, tijelo i um. Tuga je lomova koja može uništiti temelj vašeg svijeta i dovesti vas u silaznu spiralu bijesa, depresije, nesanice, tjelesne boli i bolesti.

Možda nikada niste pomislili na korištenje kanabisa u bilo kojoj fazi procesa tugovanja. Ali kada shvatite kako marihuana - a posebno različiti kanabinoidi i terpeni u biljci - stupaju u interakciju s ljudskim tijelom i mozgom, ima smisla da bi mogla biti od pomoći u ublažavanju nekih emocionalnih - pa čak i fizičkih - boli uzrokovanih ili pogoršana tugom.

Kako kanabis može ublažiti oslabljene simptome tuge

Iskustvo nekoga s tugom:

Posljednjih godina izgubio sam oba roditelja. Kako sam bio svjedokom brzog pada nakon neuspjelog ambulantnog liječenja raka jetre, bio sam u šoku i u ranoj fazi žalosti. Hormon stresa kortizol projurio mi je kroz vene, šaljući me u kontinuiranom letu ili borbenoj reakciji, uništavajući moje mentalno stanje, pa čak i moj imunološki sustav.

U to vrijeme još nisam naučio ono što sada znam o kanabisu i kanabidiolu (CBD), pa mi nisu bili ni na radaru. Tuga koju sam doživio nije nalik bilo kojoj emocionalnoj traumi koju sam ikad doživio, a donijela mi je posttraumatski stres.

Smrt moje majke bila je emocionalno iscrpljujuća, ali mnogo manje traumatična od smrti moga oca. Provela sam godinu dana baveći se kanabisom i puno se više upoznala s terapijskim prednostima kanabisa i CBD-a. Konzumirao sam i isparavao CBD dok sam se brinuo za majku u posljednjim tjednima njezina života. CBD mi je pomogao smiriti živce i prijeko potreban san.

Svojoj sam mami dao i CBD u obliku meda koji je infuzirao i trljao joj stopala CBD bogatom kremom. Htio bih misliti da su joj obje donijele utjehu i smirenje. Osobno sam se osjećao uravnoteženije i usredotočenije tijekom vrlo stresnog vremena.

Priča o tome kako marihuana pomaže u procesuiranju emocija

Smrt voljene osobe nije jedina okolnost kada doživimo tugu. Sally, stručnjakinja za kanabis u Kaliforniji, doživjela je emocionalne muke zbog otuđenosti od sina tinejdžera i dijagnoze raka dojke. U početku se Sally koristila kanabisom da bi se umrtvila i uspavala.

Tada je, u jednom trenutku, čekajući liječnički pregled, pojela gumu natopljenu kanabisom i doživjela drugačije iskustvo.

"Kad sam bila na visini, mogla sam se rastati od svoje tuge", objašnjava Sally. “Shvatio sam da su mi se zaista dogodile strašne stvari, ali pokušavao sam ih preživjeti. Kanabis mi je omogućio da mentalno udahnem i pogledam što se zapravo događa. "

Kako kanabinoidi i terpeni mogu riješiti simptome tuge

Tuga je složena i različita za svaku osobu, iako neki uobičajeni efekti tuge mogu biti:

  • Oslobađanje hormona stresa
  • Visoka anksioznost i napadi panike
  • Kolačić ekstremnih emocija
  • Kompromitirani imunološki sustav
  • Fizička upala i bol

Kanabis sadrži kemijske spojeve - naime kanabinoide i terpene - koji na specifične načine reagiraju na naše tijelo i mozak. Ako pažljivo pogledate terapijske učinke određenih kanabinoida i terpena, možete početi shvaćati kako i zašto kanabis može biti koristan u rješavanju učinaka tuge.

Gledajući kanabinoide, čini se da CBD pomaže kod:

  • Smanjite fizičku bol i upalu
  • Olakšanje anksioznosti
  • Smanjite napade panike
  • Promicati san

Kanabinoid kanabinol (CBN) može djelovati kao sedativ. Tijekom stresnih vremena i za vrijeme tuge, dobro spavanje može biti jedna od najsnažnijih iscjeliteljskih stvari koje možemo učiniti.

Terpeni su ulja koja se nalaze u mnogim biljkama i plodovima. Terpeni su ti koji biljkama daju okus i miris. U kanabisu može biti nekoliko terpena koji mogu pomoći kod simptoma tuge:

  • Linalool, također pronađen u lavandi, može pružiti ublažavanje anksioznosti uz smirujuću kvalitetu i podržati imunološki sustav.
  • Limonen može ublažiti stres i poboljšati raspoloženje.
  • I humuleen i mircen smanjuju upalu. Prvo ublažava bol, a drugo potiče opuštanje.

Koje vrste kanabisa treba odabrati kada tugujem?

"Kanabis je apsolutno koristan za upravljanje mnogim osjećajima", kaže Dr. Shivangi Amin, registrirani liječnik za kanabis u državi Maryland, SAD.

“Vidio sam da koristi ljudima od tuge jer pomaže u smanjenju tjeskobe i osjećaja tuge. Sativas može pomoći ljudima da napune baterije tijekom dana i dodati malo zujanja u svoju rutinu, pomažući im u obradi tuge. Indicas pomažu ljudima u suočavanju s nesanicom i bolovima koji se često vide s tugom. "

Sally privlače sojevi indica poput majčinog mlijeka ili indica hibrid poput Tahoe OG. Osobno se drži podalje od sativa ili hibrida teških sativa jer uzrokuju preživljavanje, što je nešto što ne želi doživjeti dok tuguje.

Kanabis nije uvijek lijek i učinci mogu biti vrlo individualni za svaku osobu.

“Kanabis za tugu? Ne čini da to nestane, ali baš kao i fizička bol, čini ga upravljivijim ”, kaže Sally.

“S kanabisom vidim malo svjetla kroz tamu. Podsjeća me da je svjetlost uvijek tu, čak i kad je ne možemo vidjeti. "

Također pročitajte više na Tuck.com (EN), Leafly (EN) i HelloMD (EN)

Vezani članci

Ostavite komentar

[adrate banner="89"]