Osam od deset korisnika marihuane u zemljama u kojima je kanabis legalan kažu da uzimaju lijek neposredno prije ili nakon treninga, a većina ih navodi da ih motivira na treniranje, pomaže im da uživaju u vježbanju i poboljšava njihov oporavak , prema iznenađujućem novom istraživanju CU Boulder.
De izdanje koji će biti objavljen u utorak u časopisu Frontiers in Public Health, jedan je od prvih koji istražuje komplicirano sjecište između upotrebe kanabisa i tjelesne aktivnosti.
Iako mnogi pretpostavljaju da bivši ometa kasnije, podaci ukazuju na drugačije.
"Postoji stereotip da upotreba kanabisa dovodi do toga da su ljudi lijeni i obješeni na kauču te da nisu fizički aktivni, ali ti podaci sugeriraju da to nije slučaj", rekla je viša autorica Angela Bryan, profesorica na Odjelu za psihologiju i neuroznanosti i Institut kognitivnih znanosti.
Naglašava da ona ni na koji način ne preporučuje uporabu kanabisa kao pomoć pri vježbanju.
"Dokaza još nema", rekla je. "Ali također nisam uvjeren da je štetan."
Preispitivanje mita o "kauču od krumpira"
Marihuana je sada legalna za rekreativnu uporabu u 10 državama Amerike i medicinsku uporabu u više desetaka. Ipak, malo se zna o tome kako povećanje prihvaćanja može utjecati na mjere javnog zdravlja u zemlji, kao što su tjelesna aktivnost i pretilost.
Neki su nagađali da bi veća upotreba mogla pogoršati epidemiju pretilosti hranjenjem sjedećeg načina života. S druge strane, autori primjećuju da Svjetska antidoping agencija zabranjuje upotrebu kanabisa u sportskim natjecanjima zbog svog potencijala poboljšati izvedbu.
Anecdotally, ultrarunners ponekad koristiti marihuana za borbu protiv mučnine i dosade na duge staze. Epidemiološke studije pokazuju da su korisnici kanabisa obično tanji, manje skloni dijabetesu i imaju zdraviju razinu šećera u krvi.
"Postoji puno zanimljivih podataka i hipoteza, ali nije puno njih testirano", kaže Bryan.
U prvom koraku prema popunjavanju praznine u istraživanju, ona i njezini kolege anketirali su 600 odraslih korisnika marihuane u Kaliforniji, Coloradu, Nevadi, Oregonu i Washingtonu, pitajući, između ostalog, jesu li ikada koristili kanabis u roku od sat vremena prije ili četiri sata nakon koristili su trening.
Osamdeset i dva posto odgovorilo je da. "Bili smo zaprepašteni da je to tako visoko", kaže Bryan.
Daljnje pitanje 345 "kolega korisnika" (ljudi koji koriste kanabis za vježbanje) pokazalo je da je vjerojatnije da će ga koristiti više nego ikad prije. Ali 67% je reklo da su učinili oboje.
Od ostalih korisnika, 70% je izjavilo da je zabavnije s vježbom, 78% je reklo da stimulira oporavak, a 52% je reklo da je povećala motivaciju.
"S obzirom da su to sve prepoznate prepreke za vježbanje, moguće je da bi kanabis zapravo mogao poslužiti kao korist za angažman", pišu autori.
Samo je 38% izjavilo da je povećala uspješnost, a zapravo neke male prethodne studije ukazuju da bi to moglo biti štetno.
Posebice, oni koji su zajedno koristili dobili su otprilike 43 minuta više vježbi tjedno od onih koji nisu.
"Vrhunac trkača"
Kako fiziološki utjecati na tjelesnu aktivnost kanabisa?
"Postoje neki dokazi da određeni kanabinoidi smanjuju percepciju boli, a također znamo da su receptori na koje se kanabis veže u mozgu vrlo slični receptorima koji se prirodno aktiviraju tijekom trčanja", rekla je koautorica studije Arielle Gillman, bivša doktorandica na Bryanov laboratorij koji je nedavno objavio pregledni članak na tu temu.
"U teoriji biste mogli zamisliti da bi, ako bi mogao ublažiti bol i proizveo umjetni" high runner's high ", mogao držati ljude motiviranima."
Kanabis je također protuupalni, što može pomoći kod oporavka.
Studija se nije bavila vrstom kanabisa (jestivog, dimljenog brašna itd.) Koji su ljudi koji su sudjelovali u istraživanju koristili uz svoju vježbu.
Autori napominju da studija ima ograničenja jer samo gleda na ljude koji redovito koriste kanabis i fokusiraju se na države koje su je već legalizirale. No u CU Boulder se već provodi više istraživanja, uspoređujući razine aktivnosti starijih osoba koje koriste kanabis s onima koji to ne čine.
Preliminarni rezultati iz te zasebne studije pokazuju da su nakon početka programa vježbi 16 korisnici kanabisa vježbali više od tjedana za ne-korisnike.
"Kako starimo, vježbanje počinje boljeti i to je jedan od razloga što starije odrasle osobe ne vježbaju toliko", rekao je Bryan. "Ako bi kanabis mogao smanjiti bol i upale, mogao bi pomoći starijim odraslima da budu aktivniji, što bi mogla biti još jedna korist."
Pročitajte cijeli članak na Colorado.edu (EN, Bron)
Vidi također Leafly (EN)
