Preskoči na glavni sadržaj
Jelovnik
Reishi gljiva: 8 zdravstvenih blagodati ove gljive i njezini nuspojave

Reishi gljiva: 8 zdravstvenih blagodati ove gljive i njezini nuspojave

Širite ljubav ✌🏼
cbd ulje

Reishi gljive su rijetke gljive koje rastu u podnožju lišćara. Neki ljudi izvještavaju da reishi gljive mogu pojačati imunološki sustav, boriti se protiv raka i ublažiti simptome mnogih drugih zdravstvenih stanja.

Reishi gljiva vrsta je gljiva koja pruža brojne zdravstvene prednosti. Od smanjenja srčanih bolesti do borbe protiv raka debelog crijeva, reishi gljive mogu nam promovirati cjelokupni wellness. Dakle, evo zdravstvenih blagodati i nuspojava ove gljive.

Što su reishi gljive?

Reishi gljiva je vrsta gljiva poznata i kao Ganoderma lucidum ili lingzhi. Reishi raste na toplim i vlažnim mjestima u Aziji i već proizvodi više od 2000 godina dio brojnih tradicionalnih metoda liječenja. Ima nekoliko zdravstvenih blagodati. Reishi se može jesti svjež ili u obliku praha, a koristi se i ekstrakt.

prednosti

Evo nekoliko spomenutih blagodati ove gljive.

Jača imunološki sustav

Reishi gljive mogu poboljšati bijele krvne stanice, koje su važan dio imunološkog sustava. Također smanjuje upalu i poboljšava funkciju limfocita, što pomaže u borbi protiv raka i infekcija. Ljekovite gljive poput Turski rep, Reishi, Shiitake i Maitake cijenjeni su zbog svoje sposobnosti da pojačaju imunološki sustav - zahvaljujući snažnim beta-glukanima. Turski rep dobili su ljudi s oralnim HPV (humanim papiloma virusom) kako bi se uspješno borili protiv ovog virusa.

Upravljanje težinom

Mnoge gljive poput Reishija i purećeg repa imaju moćno svojstvo zvano triterpenoidi koje pomažu u kontroli težine. U Turkey Repu je pronađeno da ovo sredstvo poboljšava crijevnu floru i stoga pomaže kod pretilosti i ukupne kontrole težine. Utvrđeno je da maitake također pomaže u regulaciji težine zbog svoje sposobnosti da stabilizira šećer u krvi i proizvodnju inzulina.

Protuupalno

Istraživanja pokazuju da gljive Cordyceps, Reishi i Chaga mogu inhibirati upalu u ljudskom tijelu. Poznato je da kronična upala pridonosi dijabetesu tipa 2, depresiji, Alzheimerovoj bolesti i ozbiljnijim problemima. Sportaši, aktivni pojedinci i oni s problemima upale izazvanim artritisom, celijakijom, astmom i kožnim oboljenjima poput psorijaze mogu imati koristi od protuupalnih svojstava superhrane ljekovitih gljiva poput reishi gljiva.

Svojstva protiv raka

Reishi gljive prepune su svojstava za borbu protiv raka. Istraživanja pokazuju da reishi ima određene molekule koje mogu smanjiti rizik od raka prostate. Također se može boriti protiv raka debelog crijeva.

Smanjuje umor i depresiju

Redovita konzumacija reishi gljiva može vam smanjiti umor i depresiju i poboljšati kvalitetu života. Mnoge vrste istraživanja također podržavaju ovaj faktor. Mnogi su izvijestili da se osjećaju manje zabrinuto nakon redovitog uzimanja gljive reishi.

Poboljšava zdravlje srca

Ova gljiva može poboljšati dobar kolesterol ili HDL i smanjiti trigliceride, smanjujući rizik od kardiovaskularnih bolesti. Međutim, potrebna su daljnja istraživanja koja će podržati ovu oznaku.

Regulira šećer u krvi

Reishi gljive pokazale su u mnogim studijama da snižavaju šećer u krvi. Ali ovo istraživanje uglavnom je provedeno na životinjama i ljudima na preliminarnoj razini. Dakle, i za ovo je potrebno daljnje i opsežnije istraživanje radi šire podrške.

Bogat antioksidansima

Reishi gljiva sadrži antioksidanse koji mogu spriječiti oštećenje stanica u vašem tijelu i zaštititi ga od oštećenja slobodnih radikala. Bez antioksidansa, vaše bi tijelo bilo preplavljeno slobodnim radikalima - agensima koji uzrokuju rak, Alzheimerovu bolest, probleme sa srcem, prerano starenje, kataraktu, Parkinsonovu bolest i mnoge druge iscrpljujuće probleme. Ekstrakti ljekovitih gljiva prepuni su antioksidansa koji razgrađuju slobodne radikale kako bi tijelo održalo zdravim. Smatrajte ih osobnim tjelohraniteljima protiv opasnih slobodnih radikala kako biste mogli ostati aktivni, boriti se protiv bolesti i živjeti svoj najbolji život.

Nuspojave konzumiranja reishi gljiva
Nuspojave konzumiranja reishi gljiva (afb.)

Nuspojave konzumiranja reishi gljiva

Redovita konzumacija gljive reishi pokazala je neke uznemirene želučane ili probavne probleme kod nekih ljudi. Nadalje, nema značajnih štetnih učinaka kod ove gljive.

Očito je važno biti dobro informiran prije nego što započnete reishi gljive razmišljajući o pokušaju. U dvojbama ili ako već uzimate lijekove, uvijek se preporučuje prvo kontaktirati svog liječnika.

Izvori uključuju HealthCastle (EN), MedicalNewsToday (EN), Nutrition Smart (EN), PinkVilla (EN), TonicHealth (EN)

Dajte odgovor

Adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja označena su s *

Povratak na vrh