Az amerikaiak többsége nem gyakorol elegendő testmozgást - különféle okokból. Egyes kutatók arra voltak kíváncsiak, hogy a marihuána-fogyasztás növekedése egyike-e ezeknek.
"A sztereotípia az, hogy a kanapén ülő gyerek Doritos-t eszik, és nem fizikailag aktív" - mondta Angela Bryan, a Colorado Boulder Egyetem pszichológia és idegtudományának professzora. Míg az ország több országában legalizálják a marihuánát, "ha ez lenne a kannabisz hatása a fizikai aktivitásra, az nagy baj lenne".
A kannabisz és a testmozgás kapcsolatáról nincs sok tudományos szakirodalom. De egyes kutatások szerint a marihuánát használók testtömeg-mutatói és elhízási kockázata általában alacsonyabb, mint azoké, akik nem, és Bryan laboratóriumának egy 2015-ös cikke szerint a kannabisz nagyobb motiváció és örömérzéshez kapcsolódik. a testmozgás során, esetleg a jutalom és a fájdalomreakció érzésében résztvevő agyi utak aktiválásával.
Új kutatások a kannabiszról edzés és sport közben
Most, a Frontiers in Public Health című folyóiratban megjelent új kutatás során Bryan és munkatársai azt találták, hogy sok ember használja a gyomot az edzés előtt vagy után - és azok, akik valóban gyakorolnak többet, mint az átlag amerikai.
A kutatók felmérést végeztek 600 felnőtt marihuána-fogyasztóval, akik olyan államokban élnek, ahol a kábítószer legális, köztük Colorado, Kalifornia, Nevada, Oregon és Washington. Kérdéseket tartalmazott a kannabisz használatáról és a testmozgásról, többek között arról, hogy az emberek mikor szedték a kábítószert, érezték-e azt, hogy befolyásolja-e a képzésüket, és hogy szerintük hogyan befolyásolja a testmozgás motivációját és a gyógyulást.
Bryan szerint „megdöbbentAz eredmények voltak. A válaszadók több mint 80% -a jelezte, hogy a képzés kezdetétől számított egy órán belül vagy a képzés befejezésétől számított négy órán belül használta a kannabiszt. (A marihuána használata na az edzés valamivel gyakoribb volt, mint a felmérés szerint edzés közben.)
Sokan arról számoltak be, hogy a fazék motiválta őket a testmozgásra, és segített nekik többet gyakorolni. Valójában azok az emberek, akik azt mondták, hogy rövid időn belül a testmozgás előtt vagy után kannabiszt használtak, több fizikai aktivitást kaptak, mint azok a felhasználók, akik azt mondták, hogy nem keverik össze a gyomot és az edzést - több mint heti 2,5 órát, szemben a heti kevesebb mint két órával.
„A fizikai aktivitás egyik akadálya, hogy az emberek azt mondják:„ Nem szeretem. Ez unalmas. Rosszul esik. Nem akarom megtenni - mondja Bryan. "Ha a kannabisz segít néhány embernek jobban élvezni a tevékenységet, akkor ezt a kapcsolatot érdemes tovább tanulmányozni."
Szükség van további kutatásokra a kannabisz egészségügyi előnyeiről az edzés alatt és után
De az előzetes vizsgálat megjegyzéseket és figyelmeztetéseket tartalmaz. "Határozottan nem mondom el senkinek, hogy kezdjen el kannabiszt dohányozni, hogy elkezdjenek edzeni" - mondja Bryan. Nem ismert, hogy a kapcsolat ok-e például, és a gyógyszer oktatási segédanyagként történő használata potenciálisan biztonsági problémákat vethet fel.
A kannabisz megzavarhatja az egyensúlyt és a motoros készségeket, és növelheti a pulzusszámot - mondja Bryan. Míg ezek a mellékhatások jó hatással lehetnek egy kisebb hatású gyakorlásra, Bryan szerint veszélyesek lehetnek nagy intenzitású edzések vagy sok koordinációt igénylő edzések esetén.
A kockázatok valószínűleg alacsonyabbak azok számára, akik marihuánát fogyasztanak na a testmozgás, különösen amióta a THC és a CBD, a kannabisz két vegyülete csökkenti a gyulladást és segít a fájdalom kezelésében.
De még mindig sok szakértő nem ismeri a kannabisz egészségügyi hatásait. Míg egyes tanulmányok kimutatták különösen a marihuána egészségügyi előnyeit, beleértve a jobb mentális egészséget, a fájdalomcsillapítást és a még nagyobb spermiumszámot, más vizsgálatok azt sugallják, hogy kockázatot jelenthet, beleértve a kognitív és kardiovaszkuláris feladatokat is.
Egy másik ok arra, hogy a megállapításokat egy szem sóval vegyük fel: „Azokban az államokban élők, ahol a marihuána legális, és amelyekre a tanulmány összpontosított, a fizikailag a legaktívabbak az országban, ezért van értelme, hogy az ott található kannabisz-fogyasztók sokat mozogni. Ha az emberek mindkettőt rendszeresen végzik, akkor ezek a tevékenységek néha átfedésben vannak egymással - így nem lehet most arra következtetni, hogy az eredmények az Egyesült Államokban minden kannabisz-fogyasztó esetében azonosak, vagy ebben a szakaszban állításokat tehetnek a kábítószer serkentik a testmozgást ”- mondja Bryan.
Elavult sztereotípiák a marihuánát használókról
Több kutatásra, több ember bevonására van szükség a világ más részein, bár a jövőbeni tanulmányok a többi régióban a marihuána törvényességétől függenek. A nyitott kérdések ellenére Bryan szerint a tanulmány legalább egy jelentős mérföldkőhöz érkezik: rávilágít a marihuánát használókkal kapcsolatos elavult sztereotípiákra.
"Nem tűnik úgy, hogy a lusta kőfaragó sztereotípia valóban helyes" - mondja. - Valójában fizikailag is aktív lehet, és használhat kannabiszt.
Olvassa el a teljes cikket a Time.com-on (EN, Bron)