Ugrás a tartalomra
Menü
Az új „futó magas”? A kannabisz-használók 80% -a keveri a gyomokat az edzéssel

Az új futó magas? A kannabisz-használók 80% -a keveri a kannabiszt az edzéssel

Terjessze a szeretet ✌🏼

Tíz marihuána-felhasználó közül nyolc olyan országban, ahol a kannabisz törvényes, azt mondják, hogy a gyógyszert röviddel az edzés előtt vagy után veszik, és a legtöbb jelentés arról számol be, hogy motiválja őket a vonatra, segíti őket, hogy jobban gyakorolhassanak, és javuljon a gyógyulás , a meglepő új CU Boulder kutatás szerint.

De kiadás A Frontiers in Public Health folyóiratban kedden közzéteszik az egyik elsőként a kannabiszhasználat és a fizikai aktivitás közötti bonyolult metszéspontot.

Bár sokan feltételezik, hogy az előbbi akadályozza a későbbi adatokat, az adatok másképp jelzik.

"Van egy sztereotípia, miszerint a kannabiszhasználat az embereket lustára, kanapéra akasztja, és nem fizikailag aktív, de ezek az adatok arra utalnak, hogy ez nem így van" - mondta Angela Bryan vezető szerző, a Pszichológiai és Idegtudományi Tanszék professzora és Kognitív Tudományok Intézete.

Hangsúlyozza, hogy semmiképpen nem ajánlja a kannabisz használatát az edzéshez.

- A bizonyítás még nincs meg - mondta a nő. - De abban sem vagyok meggyőződve, hogy káros.

A „kanapés burgonya” mítosz megkérdőjelezése

A marihuána ma már törvényes az 10 államokban, és több tucatnyi gyógyászati ​​felhasználásra. Mégis keveset tudunk arról, hogy az elfogadás növelése hogyan befolyásolhatja az ország közegészségügyi intézkedéseit, például a fizikai aktivitást és az elhízást.

Néhányan azt feltételezték, hogy a nagyobb felhasználás súlyosbíthatja az elhízás járványát az ülő életmód táplálásával. Másrészről a szerzők megjegyzik, hogy a Doppingellenes Világszervezet tiltja a kannabiszhasználatot a sportversenyeken, mivel a potenciálisan javítja a teljesítményt.

Anekdotálisan az ultrarunnerek néha a marihuánát használják a hányinger és az unalom elleni küzdelemben hosszú távon. És epidemiológiai vizsgálatok azt mutatják, hogy a kannabiszhasználók általában vékonyabbak, kevésbé hajlamosak a cukorbetegségre, és egészségesebb vércukorszintet mutatnak.

"Nagyon sok érdekes adat és hipotézis van ott, de nem sokat teszteltek" - mondja Bryan.

A kutatási hiányosság pótlásának első lépéseként kollégáival 600 felnőtt marihuána-fogyasztót kérdezett meg Kaliforniában, Coloradóban, Nevadában, Oregonban és Washingtonban, többek között azt kérdezve, hogy használtak-e valaha kannabiszt egy órán belül, vagy azt követően négy órával igénybe vették a képzést.

XNUMX százalék igent mondott. "Csodálkoztunk, hogy ilyen magas volt" - mondja Bryan.

345 „használótárs” (olyan emberek, akik kannabiszt használnak testmozgáshoz) nyomonkövetési kérdése megállapította, hogy nagyobb valószínűséggel használják ezt, mint valaha. De 67% azt mondta, hogy mindkettőt megtették.

A többi felhasználó közül az 70% azt mondta, hogy szórakoztatóbb volt a gyakorlatban, az 78% azt mondta, hogy ösztönözte a helyreállítást, és az 52% azt mondta, hogy növelte a motivációt.

"Tekintettel arra, hogy ezek mind a testmozgás elismert akadályai, elképzelhető, hogy a kannabisz valóban előnyt jelenthet az elkötelezettség szempontjából" - írják a szerzők.

Csak az 38% azt mondta, hogy növelte a teljesítményt, sőt néhány kisebb korábbi tanulmány azt sugallta, hogy káros lehet.

Különösen azok, akik együttesen használják, körülbelül hetente több 43 percet gyakoroltak, mint azok, akik nem.

A "futó magaslata"

Hogyan befolyásolhatja a fiziológiailag a kannabisz a fizikai aktivitást?

„Bizonyos jelek vannak kannabinoidok csökkentik a fájdalomérzékelést, és azt is tudjuk, hogy a receptorok, amelyekhez a kannabisz kötődik az agyban, nagyon hasonlítanak azokhoz, amelyek a futás során természetesen aktiválódnak. " közzétette ezt a témát.

"Elméletileg el tudná képzelni, hogy ha ez csillapíthatja a fájdalmat és mesterséges" futómagasságot "indukálhat, az motiválhatja az embereket."

A kannabisz is gyulladásgátló, ami segíthet a gyógyulásban.

A tanulmány nem vizsgálta a kannabisz (ehető, füstölt liszt stb.) Típusát, amelyet a résztvevő emberek gyakoroltak.

A szerzők megjegyzik, hogy a tanulmány korlátozásokkal rendelkezik, mert csak olyan embereket néz, akik rendszeresen használnak kannabiszt, és olyan államokra összpontosítanak, amelyek már legalizálják azt. Azonban a CU Boulder-nél már több kutatás folyik, összehasonlítva a kannabiszt használó idősebb felnőttek aktivitási szintjét azokkal, akik nem.

Az önálló tanulmány előzetes eredményei azt mutatják, hogy a 16 edzésprogram kezdete után a kannabiszhasználók több mint héttel gyakoroltak nem-felhasználókat.

"Ahogy öregszünk, a testmozgás elkezd fájni, és ez az egyik oka annak, hogy az idősebb felnőttek nem gyakorolnak annyit" - mondta Bryan. "Ha a kannabisz csökkentheti a fájdalmat és a gyulladást, az idősebb felnőtteket aktívabbá teheti, ami további előny lehet."

Olvassa el a teljes cikket a Colorado.edu-ban (EN, Bron)
Zie OOK Leafly (EN)

Adj választ

Az e-mail címe nem kerül nyilvánosságra. A szükséges mezőket a *

Vissza a tetejére