Tanulmány: Az alvásmentesség ugyanazt a biológiai folyamatot aktiválja, mint a kannabisz, ha nyálkákat szenved

ajtó drugsinc

Tanulmány: Az alvásmentesség ugyanazt a biológiai folyamatot aktiválja, mint a kannabisz, ha nyálkákat szenved

Egy új tanulmány azt sugallja, hogy az elégtelen alvás közel ugyanolyan hatással van az étkezési döntéseinkre, mint a kannabisz dohányzása. Ez így van – az alvásmegvonás hasonló édes és zsíros ételeket is tud adni, mint a kannabisz dohányzása.

Az alvási szokások és az egészségtelen étkezési szokások kapcsolatát már korábban megvizsgálták, de ez az új tanulmány a múlt héten az eLife-ben megjelent, konkrétan megvizsgálja azokat az idegpályákat, amelyeken keresztül az alváshiány befolyásolhatja a táplálékfelvételt.

A kutatók felfedezték, hogy a marihuánát dohányzó emberek étkezési vágyát befolyásoló ugyanolyan típusú molekulák úgy tűnik, hogy megnövekedett azon emberek rendszerében, akik csak négy órát aludtak, szemben a teljes nyolc órával.

Szenved a rohamos zuhanyok? Ezután vigyázzon az alvásmentességre.

Az alváshiányos résztvevők, amikor választották, hogy mit egyenek, a kalóriában magasabb ételek felé vonzódtak - állítja a tanulmány.

Szóval mi folyik itt?

A tanulmány szerint két dologhoz kapcsolódik: az orrához és az endokannabinoid rendszeréhez.

Az endokannabinoid rendszer (ECS) – azért nevezték el, mert akkor fedezték fel, amikor a tudósok azt tanulmányozták, hogy a kannabisz hatóanyaga, a THC hogyan hat az emberi szervezetre – a kannabiszhoz hasonló anyagokra utal, amelyek a szervezetben természetesen képződnek, és segítik az olyan biológiai folyamatok egyensúlyát, mint pl. mint az étvágy, az alvás és a hőmérséklet szabályozása, többek között.

A kannabisz mesterségesen fellendíti az étvágyat, különösen az édesebb, magas zsírtartalmú ételek esetében, mivel stimulálhatja a receptorok természetes hálózatát. És most ez a tanulmány azt sugallja, hogy az alváshiány ugyanúgy befolyásolhatja az ECS-t.

De mi köze van a szaglásodnak?

Az érzékszervek már régóta kapcsolódnak az étel beviteléhez és az étvágyhoz - valószínűleg mindannyian tapasztaltunk hirtelen vágyat bizonyos ételek fogyasztására, miután egy finom illat áthaladt az orrunkon. Az eLife új tanulmánya szerint korábbi tanulmányok azt találták, hogy az agy szagló régiója nagyobb aktivitást tapasztal éhes állapotban, és csökkent aktivitást, amikor nem vagyunk, és hogy az ECS részt vehet ennek modulálásában, de a kutatók ezt akarták jobban megnézi.

Az 25 résztvevőit bevontuk a vizsgálatba. A kutatók először hagyták hetente hét-kilenc órát aludni egy hétig, hogy megnézhessék az agyuk és viselkedésük, amikor rendszeresen aludtak. Ezután a résztvevőket véletlenszerűen osztották ki, hogy bizonyos éjszakákon csak négy órát aludjanak.

A kutatók ezután az álmos, éhes embereket bőséges svédasztalos ételekkel provokálnák. Abban a pillanatban látták, hogy más lehetőségekkel szemben inkább a kövér, energikusabb ételeket kedvelik.

A tanulmány figyelemre méltó megállapítása az volt, hogy az alváshiány nem növelte az éhezés mértékét, amelyet a résztvevők éreztek, csak az étel típusa, amelyben éheztek.

"Fontos megjegyezni, hogy az alváshiány táplálkozási magatartására gyakorolt ​​hatásai másnap is fennmaradtak (egy éjszakai korlátlan gyógyulási alvás után), az elfogyasztott kalóriák nagyobb százalékával."

Amikor a kutatók kifejezetten az ECS-t vizsgálták, azt találták, hogy valóban magasabb a specifikus endokannabinoidok szintje, mint a magas energiatartalmú élelmiszerek fogyasztásának növekedése.

A vizsgálat során fMRI-k segítségével a kutatók az agytevékenységet is nyomon követték a szagló régiókban. Ételszagoknak és nem élelmiszer jellegű szagoknak tették ki a résztvevőket, és amikor a résztvevők alváshiányosak voltak, sokkal erősebben reagáltak az ételszagokra, mint a többi szagra.

Ugyanakkor kommunikációs zavart figyeltek meg a piriform kéreg és az inzuláris kéreg - az agy két különböző része - között, amikor az alváshiány és az endokannabinoidok szintje magas volt, ami a kutatók szerint szerepet játszhatott a résztvevők ösztönös ételválasztásában. sok kalóriával más lehetőségek felett.

A kutatók szerint az ehhez hasonló tanulmányok célja az, hogy „segítsen a tudósoknak új gyógyszerek vagy viselkedési terápiák kifejlesztésében olyan állapotokhoz, mint az elhízás.

"Csak az Egyesült Államokban minden harmadik ember kevesebb, mint hat órát alszik éjszaka" - áll a tanulmányban.

Mivel a tanulmány mérete korlátozott volt, további kutatásokat kell végezni annak tisztázása érdekében, hogy az alváshiány hogyan működik az ECS-szel, és hogyan befolyásolja az étvágyak körüli szaglást.

Időközben ez a tanulmány azt sugallja, hogy ha meg akarja győzni a testét, hogy vágyazzon muffinra fánkhoz, akkor jó lehet, ha további órákat alszol.

További információ a CTVnews.ca oldalon (EN, Bron)

Kapcsolódó cikkek

Hagyjon megjegyzést

[adrate banner="89"]