varázsold gyönyörűvé Egészség A kannabisz valóban lustává tesz? És mi van a CBD-vel és a kannabisz sportjával?

A kannabisz valóban lustává tesz? És mi van a CBD-vel és a kannabisz sportjával?

ajtó drugsinc

A kannabisz valóban lustává tesz? Mit szól a CBD-hez és a kannabisz-sporthoz?

Ez az egyik legkitartóbb állítás a kannabiszdohányzókkal szemben; Akár alkalmi kőfaragó, akár nagyon szabályos kátyú, ugyanaz az örök kérdés merül fel: "De vajon a füst elszívása nem tesz lustá?" Ennek az állításnak minden bizonnyal vannak érvei, de számos különbséget kell tenni.

Ha valaki dél előtt beszívna egy negyed unciát, kétségtelenül kicsi az esélye néhány órás masszív megerőltetésre – de itt most nem erről beszélünk. Amit tudni szeretnénk: a dohányzás hosszú távú szokása elősegíti-e azt a gondolkodásmódot, amelyben az ember elégedettebb ülve és pihenéssel, elégedettebb azzal, hogy kevesebbet csinál, és elégedettebb, ha megelégszik a minimummal? Röviden: lustábbá tesz?

Mint mindig a kábítószerekkel kapcsolatos kérdéseknél, az eredmény ugyanúgy függ a felhasználótól, mint magától az anyagtól. Van, akinek sikerül kemény drogokat szednie és teljesen elfogadható életszínvonalat fenntartania, mások sajnos nem. Megdöbbentő mennyiségű változó van, ha az emberi elem beíródik az egyenletbe.

Más változókat is figyelembe kell venni, amikor megkérdezzük, hogyan fogyasztják az anyagot: az ízületi dohányzás más hatást fejt ki, mint a bonggal vagy gőzzel való dohányzás. Emellett a használat hosszú távú hatásaihoz hozzájárul az életkor, amikor a szokás kialakul a felhasználóban, és a szokás intenzitása. A „lustaság” számos egyéb életmód-alapú tényezőtől is függ; mint például a meglévő mentális egészség és a munka-magánélet egyensúlya.

Korán kezdje el a dohányzást, a nagyobb lustaság oka?

Például az, aki tizenéves korában vagy fejlődési éveiben kezd napi szinten dohányozni, statisztikailag nagyobb valószínűséggel tapasztalja az általános ambíció csökkenését és a jövőre vonatkozó koherens tervezés képességét. Az emberi agy az XNUMX-as évek elejéig tovább fejlődik, és egy pszichoaktív anyag fogyasztása nagy valószínűséggel hatással lesz erre a fejlődésre.

Ezekben a kialakuló években általában az emberek tervezik a jövőjüket; döntéseket hozni a továbbtanulás és a lehetséges karrier lehetséges útjairól. Ebben az esetben az intenzív használat stagnáló állapotban hagyhatja a felhasználót, anélkül, hogy új ambíciókat alakított volna ki, vagy nem érezte volna azonnali igényt rájuk.

Ez leírható a "mentális lustaság" egyik formájaként, de vajon ez megfelel-e annak, amit ezzel ellentétben "fizikai lustaságnak" nevezhetünk - az idegenkedés a fizikai aktivitástól, például a sporttól és a testmozgástól?

Egy nemrégiben végzett tanulmány, amely a kannabiszhasználat és a testmozgás kapcsolatát vizsgálta a fiatal és a középkorúak között, meglepő eredményeket mutat, amelyek ellentmondanak az évtizedek óta fennálló nézetnek, miszerint a kannabisz inaktivitáshoz és lustasághoz vezet.

Ezerből gyűjtötték az adatokat amerikaiak a serdülők és a felnőttek egészségét vizsgáló National Longitudinal Study két legfrissebb gyűjteményén keresztül - az Egyesült Államokban élő serdülők longitudinális vizsgálata. Ezután az adatokat összehasonlították a résztvevők által önállóan bejelentett adatfelmérésekkel, amelyek egy hónapon át rögzítették a kannabisz bevitelét és egy héten keresztül a testmozgást. Az eredmények nem mutattak szignifikáns összefüggést a kannabiszhasználat és a testmozgás iránti hajlandóság között. Sokakat meglepő sokk lehet, hogy a tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a kannabisz-használók ugyanolyan vagy nagyobb eséllyel gyakorolnak, mint a nem használók.

Most, mielőtt izgulna, ne feledje, hogy ez a tanulmány az első a maga nemében (léptékét tekintve), és meglehetősen korlátozott. A tanulmány nem vette figyelembe az elfogyasztott kannabisz fajtáit, adagját és fogyasztási módjait. Nem tudjuk, hogy mely résztvevők használtak nem pszichoaktív CBD-olajat, vagy dohányoztak-e mások skunkot.

A CBD-t a sportolók aktívan népszerűsítik

Sok sportoló népszerűsíti CBD aktívak, és felszólalnak a rengeteg olyan előnyért, amelyet beépítettek a fitneszbe. A CBD törlése a Doppingellenes Világügynökség listájáról, valamint a sporttal kapcsolatos állapotok kezelésében mutatott hatékonyságának fokozódó kutatása megerősítette, hogy meglehetősen legitim sportdrog.

A CBD-t a sportolók aktívan népszerűsítik. Mi a helyzet a lustasággal, a kannabiszral és a sporttal? (ábra.)
A CBD-t a sportolók aktívan népszerűsítik. Mi a helyzet a lustasággal, a kannabiszral és a sporttal? (AFB.)

A CBD ezért segíti az izmok helyreállítását, hogy az emberek továbbra is gyakorolhassanak. Bár ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy valakit a CBD miatt motiválnak a testmozgásra, feltételezhető, hogy ha fizikailag erősnek érzi magát, akkor sokkal valószínűbb, hogy aktív akar lenni.

De mi van a kannabissal és a sporttal?

De mi van a kannabissal, amely magasra visz? 2019-ben kivizsgálta a coloradói University of Boulder kutatói a kannabiszhasználat és a testmozgás viselkedésének kapcsolatát vizsgálták legalizált gyomnövényekkel rendelkező államokban. Az eredmények azt mutatták, hogy a résztvevők többsége (81,7%) támogatta a kannabisz használatát a testmozgással együtt. A résztvevők közül, akik röviddel a testmozgás előtt és / vagy után támogatták a kannabisz használatát, a legtöbben jelezték, hogy ez élvezetesebbé tette a testmozgást és javította felépülésüket. Körülbelül a fele mondta, hogy a kannabisz növeli a mozgás motivációját.

A kannabisz élvezhetőbbé teheti az edzést, meditatív gondolkodásmódba helyezheti, sőt csökkentheti a testmozgással gyakran járó negatív asszociációkat. Mindannyian tudjuk, hogy ez jó nekünk, de könnyű halogatni. Ismét, bár ez egyesek esetében így lesz, a kannabisznak valószínűleg nem lesz negatív hatása - például paranoia és szorongás -, amikor fogyasztják.

Az egészségügyi magatartás, például a fizikai aktivitás összefüggésében a kannabisz használatáról szóló tudományos szakirodalom rendkívül korlátozott, és nem hozott vitathatatlan eredményeket. Mivel a testmozgás az egyik legfontosabb egészségügyi magatartás, reméljük, hogy tovább fogják vizsgálni a kannabisz számos előnyét érintő fejlődő kutatások során.

Ha érdekli, hogy megtudja, javíthatja-e edzését rutin hozzáadásával a kannabiszhoz, érdekes ötlet lehet kezdeni kicsiben, és nem nyomja magát - mind a kannabisz mennyiségét, mind a kannabisz mennyiségét tekintve. időtartamát. Kulcsfontosságú, hogy harmóniában legyen a testével és figyeljen annak szükségleteire. Ha nagyobb hangsúlyt fektet a motivációra, akkor a kannabisz az endorfinok természetes magasságának növelésére szolgálhat edzés közben!

Források ao HealthDay (EN), leveles (EN), PNAS (EN), ResearchGate (EN)

Kapcsolódó cikkek

Hagyjon megjegyzést