Hogyan képes a CBD olaj legyőzni a corona-bluet (és hogyan segít újra koncentrálni a munkájára)

ajtó drugsinc

Hogyan képes a CBD olaj legyőzni a corona-bluet (és hogyan segít újra koncentrálni a munkájára)

A COVID-19 járványnak nincs egyértelmű befejezési dátuma. A vállalatok másodszor is bezárták az ajtót. Azok az államok, amelyek felgyorsították újranyitásukat, "New New York-kká" válnak. A biztonságosnak tűnő országokat ismét bezárják.

Ha a leállítások, az önálló elszigeteltség és az otthon maradás kényelmetlenséget okoz, akkor nem vagy egyedül. Az emberek társas lények! Ki akarunk menni, barátokat látni és visszatérni „normális” életünkbe.

Az utóbbi időben sokan használják a CBD olajat a Corona blues legyőzésére. Gyakran még mindig otthonról dolgozunk, ahol reggel munkába érve teljes összpontosítással kell tudnunk dolgozni. A CBD-termékek segíthetnek félretenni a végzetet és a komorságot, és koncentrálni reggel, délben és este.

Vessen egy pillantást a CBD-olaj felhasználási módjaira a stressz leküzdésére egy nagyon stresszes időben.

Hogyan segít a CBD fókuszban maradni?

A CBD a test endokannabinoid rendszerével (ECS) együttműködve javítja az egész test és az elme teljesítményét. Az ECS szinte mindent irányít: az étvágyat, a fájdalmat, az alvást, a hangulatot és az összpontosítást. Nem sok idő múlva kezdi meg működését a CBD. Nem érzed magad „magasnak”, de bizony érzel valamit a testedben és az elmédben. A legtöbb CBD-t szedő ember úgy érzi, hogy bármiféle „agyköd” eltűnik, és az emberek jobban odafigyelhetnek a történésekre.

Ezenkívül sokan úgy vélik, hogy a CBD olaj javítja az éjszakai alvás minőségét. Az alvás döntő fontosságú a mentális világosság szempontjából. Minél tovább alszik, annál tovább marad a REM alvásban. Amikor a test belép a REM alvásba, a nap folyamán feldolgozza az összes tanult információt, és helyet ad a friss, tiszta elmének. Egy CBD kapszula előnyei másnapig tarthatnak.

Egyéb módszerek A CBD képes legyőzni a Corona „Blues” -t

A CBD-t nem csak a „hűtéshez” kell használni. A szakértők úgy vélik, hogy ez csökkentheti a szorongást, de gyakran vannak olyan termékek is, amelyeket kifejezetten a teljesítmény javítására fejlesztettek ki.

Minden rutinhoz illeszkedik.

Amikor Corona megüt, sok ember rutinja megszakadt. Az emberek hosszabb ideig maradtak, vagy abbahagyták a testmozgást. A rutin megszűnt, az emberek munkaidője mindent átfutott. Sokan későn álltak fel és többet aludtak. Az ilyen változás vagy a rutin hiánya azonban sok ember számára problémákat okoz.

A hangsúly a jelenben egyre nagyobb kihívást jelent fiatal generációink számára. A koncentrációra és koncentrációra szánt CBD olajok gyakran értékes kiegészítők ahhoz, hogy tájékozottak maradjanak és optimálisan teljesítsenek.

A CBD felhasználása az energiára, a fókuszra és a koncentrációra mellett számos más dolgot is megtehet, amelyekkel javíthatja a napi összpontosítást.

1 - Multitasking, Focus Enemy # 1

Az elmúlt évtizedekben elképesztő sebességgel kaptunk egy-egy új technológiát: faxot, mobiltelefont, internetet, személyi számítógépeket, mobilinternetet, okostelefonokat stb.

Öntudatlanul rabszolgákká válunk a technológiai fejlődésben. Okostelefonjainknak köszönhetően folyamatos telefonhívásokat, e-maileket, szöveges üzeneteket, tweeteket és egyéb közösségi média-értesítéseket kapunk. Tíz tucat alkalmazás értesítést kaphatunk a nap folyamán a legfrissebb hírekkel, időjárással stb.

Az irodában a tempó sokkal gyorsabb, mint negyven évvel ezelőtt. Az a tendencia, hogy minden munkavállalót ki lehet használni, a legtöbb munkahelyen belépett.

Manapság mindkét szülőnek dolgoznia kell. Ezért a gyermekek nevelését és a háztartás fenntartását oldalról kell elvégezni. A multitasking elkerülhetetlen, de ára van.

Kapcsolja ki magát

A multitasking egyszerre több feladatra koncentrál. Ironikus módon ez kevésbé összpontosít minket, és végül elveszítjük az összpontosítási képességünket. A kutatások azt mutatták, hogy a multitasking termelési időnk 40% -át pazarolja.

Ha egyszerre sok elemre koncentrál, stresszt okoz az agyunkban. Ez rövid távon segíthet nekünk, de hosszú távon csökkentheti a figyelmet.

Kaliforniában az idegtudósok bebizonyították, hogy a tartós stressz tartós károsodást okoz az agy szerkezetében.

A leválasztásnak többféle módja van.

  • Kapcsolja ki az értesítéseket az okostelefonon
  • Tegyen egyszerre egyet
  • Szánjon egy pillanatra a teljes leválasztást, például (néhány) esténként és a hétvégén (egy részén).

2 - Távolítsa el a rendetlenséget az életéből

A környezetben és / vagy az életben lévő rendetlenség az agy működési zavarát okozza. Nagyobb kihívást jelent az összpontosítás és a fókuszálás.

2011-ben a Princeton Idegtudományi Intézet érdekes tanulmányt tett közzé. A figyelem nem rugalmas, és az ösztönzők versenyeznek korlátozott kapacitásukért. Ezért egy rendezett, szervezett irodában vagy helyiségben sokkal jobban tud koncentrálni az előttünk álló feladatokra.

Éppen ellenkezőleg, a körülötted lévő rendellenességek vagy az életben zajló káosz (folyamatos figyelmezetlenség) megszünteti a korlátozott figyelési képességét, kevesebb figyelmet hagyva az elvégzett feladatra.

3 - Túl kevés idő van a szabadban

Annyira fontos rendszeres szünetet tartani, és szabadban eltölteni a természetben.

A jelenlegi irodai ütemben ennek ellenére alig van idő. Sok ember kihagyja a reggelit, vagy megeszi azt, amikor dolgozik az autóban. Az ebéd túlságosan gyakran ebédülõ üléssé válik, hogy megvitassák azokat a dolgokat, amelyeket a teljes ütemterve nem tudott volna megtenni. Vacsora, ahol gyakran annyira fáradt, hogy ez csak egy gyors harapás a kanapén a TV elõtt.

Ismerősen hangzik? Mi lenne egy szabadtéri ebédszünettel és egy rövid sétával a parkban?

A Journal of Environmental Psychology (Ausztrália) folyóiratban megjelent lenyűgöző tanulmány kimutatta, hogy az unalmas feladatot ellátó hallgatók lenyűgözően növelték a koncentrációt és az összpontosítást, miután 40 másodpercig szemügyre vették a fűvel borított zöldtetőt.

Tehát ha nem tud járni a parkban ebéd közben, nézzen az ablakon a vadon élő állatokra, vagy tegyen egy növényt az asztalára. Rendszeresen tartson fél perces szünetet, és a koncentráció is javulni fog.

Források: BeatBroke (EN), IDweeds (EN)

Kapcsolódó cikkek

Hagyjon megjegyzést

[adrate banner="89"]