Alvása van? A CBD „infúzióval” aludt koktélokat

A jó éjszakai alvás fontosságát nem lehet eléggé hangsúlyozni. Gyakran későn maradunk, és igyekszünk a lehető legjobban összenyomni a napot. Korán ébredünk fel és fáradtnak és betegnek érezzük magunkat. Vagy megfordulunk és átfordulunk az ágyban, és megismételjük a nap, a hét vagy a hónap eseményeit, és agyunk túlórázik, amíg a testünk kimerült.

Egészséges alvás

A tanulmány után végzett tanulmány kimutatta a normális, nyugodt alvás fontosságát az egészséges életmód részeként. Az alvászavarok mindent érinthetnek az agyi egészségtől és a megismeréstől az immunfunkcióig és a mentális egészségig.

Szerencsére az alvás javítására szolgáló lehetőségek az évek során fejlődtek. Az álmosságot okozó nyugtatók vagy antihisztaminok korántsem az egyetlen – vagy a legegészségesebb – választás. Az alvásra vágyók a meditáció, a jóga, a forró fürdők és a gyógynövény-kiegészítők felé fordultak egy bizonyos csukott szem és jó éjszakai alvás érdekében.

És most egy másik lehetőség is belépett az alvótérbe: a CBD.

CBD új mentésként

Valószínűleg hallott már a kannabidiolról (CBD), a kannabiszban található nem pszichoaktív vegyületről. Mostanra a wellness mozgalom élvonalába is eljutott.

A kezdeti vizsgálat azt mutatja, hogy a CBD, amely nem éri el a magas szintet, hasznos lehet számos rendellenesség kezelésében:

• félelem
• depresszió
• krónikus fájdalom
• gyulladás
• bőrbetegségek, például ekcéma
• néhány epilepsziás rendellenesség

Jó hír az Ön számára: az alvást is javíthatja. A lefekvés előtt legalább egy órával végzett CBD javíthatja az álmatlanságot és elősegítheti a jó éjszakai alvást.

CBD alvó koktél

Gabriel Aly író és CBD-szakértő minden este lefekvés előtt ízletes alváskoktélba keverve fogyasztja a CBD-t: egyszerűen összekeverjük fanyar cseresznyével (természetes melatoninforrás) és valerian gyökérrel, amelyet korábban az alvás elősegítésére használtak.

összetevők

1 csésze (enyhén savas) meggylé
1 csésze fehér szőlőlé
1 / 2 valerian gyökér tinktúra cseppje
A CBD olaj előnyös dózisa

gebruik
- Csak keverje össze az összes hozzávalót.
- Élvezze lefekvés előtt.

Olvassa el a teljes cikket Ecowatch.com (EN, forrás)
Lásd még az Ultimate Guide to CBD és az Sleep on HuffPost.com (EN)