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Come l'olio di CBD può battere i blues della corona (e aiutarti a concentrarti di nuovo sul tuo lavoro)

Come l'olio di CBD può battere il Corona Blues (e aiutarti a riprendere il tuo lavoro)

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La pandemia COVID-19 non ha una data di fine chiara. Le aziende hanno chiuso i battenti per la seconda volta. Gli Stati che hanno accelerato la loro riapertura stanno diventando "la New New York". I paesi che sembravano sicuri verranno nuovamente bloccati.

Se gli arresti, l'autoisolamento e la permanenza a casa ti mettono a disagio, non sei solo. Gli esseri umani sono creature sociali! Vogliamo uscire, vedere amici e tornare alla nostra vita "normale".

Molte persone usano di recente CBDolio come un modo per battere il blues della Corona. Spesso lavoriamo ancora da casa, dove dobbiamo essere in grado di concentrarci completamente quando iniziamo a lavorare la mattina. I prodotti CBD possono aiutare a mettere da parte il destino e l'oscurità e rimanere concentrati al mattino, a mezzogiorno e alla sera.

Dai un'occhiata ai modi in cui l'olio di CBD può essere usato per combattere lo stress in un momento molto stressante.

In che modo il CBD ti aiuta a rimanere concentrato?

Il CBD funziona con il sistema endocannabinoide del corpo (ECS) per migliorare le prestazioni di tutto il corpo e la mente. L'ECS controlla quasi tutto: appetito, dolore, sonno, umore e concentrazione. Non ci vuole molto perché il CBD inizi a funzionare. Non ti senti "su di giri", ma sicuramente senti qualcosa nel tuo corpo e nella tua mente. La maggior parte di coloro che prendono il CBD sentono che ogni tipo di "nebbia del cervello" scompare e si può concentrarsi meglio su ciò che sta accadendo.

Inoltre, molte persone notano che l'olio di CBD migliora la qualità del sonno notturno. Il sonno è fondamentale per la chiarezza mentale. Più a lungo dormi, più a lungo rimani nel sonno REM. Quando il corpo entra nel sonno REM, elabora tutte le informazioni apprese tutto il giorno e lascia il posto a una mente fresca e chiara. I benefici di una capsula di CBD possono durare fino al giorno successivo.

Altri modi in cui il CBD può battere la corona "Blues"

Il CBD non deve essere usato solo per "rilassarsi". Gli esperti ritengono che possa ridurre l'ansia, ma spesso ci sono anche prodotti appositamente progettati per migliorare le prestazioni.

Si adatta a qualsiasi routine.

Quando Corona ha colpito, la routine di molte persone è stata interrotta. Le persone sono rimaste più a lungo o hanno smesso di allenarsi. La routine era sparita e l'orario di lavoro delle persone scorreva in tutto. Molti sono rimasti alzati fino a tardi e hanno dormito di più. Tuttavia, un tale cambiamento o una mancanza di routine causa problemi a molte persone.

L'attenzione di oggi sta sfidando sempre più le nostre giovani generazioni. Gli oli di CBD per la concentrazione e la concentrazione sono spesso un prezioso supplemento per rimanere informati e ottenere prestazioni ottimali.

Oltre a usare il CBD per l'energia, la concentrazione e la concentrazione, ci sono molte altre cose che puoi fare per migliorare la tua concentrazione su base giornaliera.

1 - Multitasking, Focus nemico # 1

Negli ultimi decenni, abbiamo ricevuto una nuova tecnologia dopo l'altra a un ritmo sbalorditivo: il fax, il telefono cellulare, Internet, i PC, l'Internet mobile, gli smartphone, ecc.

Siamo inconsciamente diventati schiavi del progresso tecnologico. Grazie ai nostri smartphone, riceviamo un flusso costante di telefonate, e-mail, messaggi di testo, tweet e altre notifiche dai social media. Possiamo anche ricevere dozzine di notifiche di app durante il giorno con le ultime notizie, meteo, ecc.

Il ritmo in ufficio è molto più veloce rispetto a quarant'anni fa. La tendenza a ottenere il massimo da ogni dipendente è entrata nella maggior parte dei posti di lavoro.

Entrambi i genitori devono lavorare oggigiorno. Di conseguenza, crescere i figli e mantenere la famiglia deve essere fatto a margine. Il multitasking è inevitabile, ma ha un prezzo.

Spegniti

Il multitasking sta cercando di concentrarsi su più attività contemporaneamente. Ironia della sorte, questo ci fa concentrare meno e alla fine perdiamo la capacità di concentrarci. La ricerca ha scoperto che il multitasking spreca il 40% del nostro tempo produttivo.

Quando ci concentriamo su molte cose allo stesso tempo, lo stress sorge nel nostro cervello. Questo può aiutarci a breve termine, ma può ridurre la capacità di attenzione a lungo termine.

In California, i neuroscienziati hanno dimostrato che lo stress a lungo termine provoca danni permanenti alla struttura del cervello.

Esistono diversi modi per "disconnettere".

  • Disattiva le notifiche sul tuo smartphone
  • Fai una cosa alla volta
  • Prenditi un momento per disconnetterti completamente, ad esempio durante (alcune) serate e (parte del) fine settimana.

2 - Rimuovi il disordine dalla tua vita

Il disordine nel tuo ambiente e / o nella tua vita causa disfunzioni nel tuo cervello. Rende più difficile concentrarsi e concentrarsi.

Nel 2011 il Princeton Neuroscience Institute ha pubblicato uno studio interessante. L'attenzione non è elastica e gli incentivi competono per la loro capacità limitata. Pertanto, in un ufficio o uno spazio ordinato e organizzato, puoi concentrarti molto meglio sui compiti da svolgere.

Al contrario, il disordine intorno a te o il caos nella tua vita (distrazione costante) consuma la limitata capacità di attenzione che hai, lasciando meno attenzione per il compito che stai svolgendo.

3 - Non abbastanza tempo all'aperto

È così importante fare pause regolari e trascorrere del tempo all'aperto nella natura.

Con l'attuale ritmo dell'ufficio, tuttavia, non c'è quasi tempo per questo. Molte persone saltano la colazione o la mangiano mentre vanno al lavoro in macchina. Il pranzo è troppo spesso trasformato in una riunione di pranzo per discutere di cose che il tuo programma completo non avrebbe potuto fare diversamente. Cena, dove sei spesso così stanco che è solo un boccone sul divano di fronte alla TV.

Suona familiare? Che ne dici di una pausa pranzo all'aperto e una breve passeggiata nel parco?

Un affascinante studio pubblicato sul Journal of Environmental Psychology (Australia) ha mostrato che gli studenti che hanno svolto un compito noioso hanno mostrato un notevole aumento della concentrazione e della concentrazione dopo aver osservato un tetto verde coperto di erba per 40 secondi.

Quindi, se non puoi passeggiare nel parco durante il pranzo, guarda la fauna selvatica dalla finestra o metti una pianta sulla scrivania. Fai regolarmente brevi pause di mezzo minuto e anche la tua concentrazione migliorerà.

Le fonti includono BeatBroke (EN), IDweeds (EN)

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