נסה CBD כדי לרדת במשקל

דלת Team Inc.

2022-07-02-נסה CBD כדי לרדת במשקל

חושבים להשתמש ב-CBD לירידה במשקל? קנאבידיול, או CBD, ידוע בעיקר ביכולתו לשפר את הנפש בריאות כדי לעורר ולהקל על כאב, אבל זה גם יכול לעזור לך לרדת במשקל.

נגזרת קנבוס זו הוכחה במחקרים קליניים כיעילה בטיפול בחרדה בינונית עד חמורה ודיכאון, מדווחת סקירה שפורסמה לאחרונה ב-Journal of Cannabis Research. בנוסף, נראה שהוא מפחית את תפיסת הכאב ומשפר את הרווחה. כמה מחקרים מראים גם ש-CBD עשוי לשפר את השינה ולהפחית את התשוקה לאופיאטים, אלכוהול וסמים אחרים, מציין בית הספר לרפואה של הרווארד.

תרכובת קנאביס נגד השמנת יתר

אולי באופן לא מפתיע, תרכובת זו יכולה להקל על ירידה במשקל ולמנוע השמנת יתר. לדוגמה, סקירה משנת 2011 של שני סקרים של יותר מ-50.000 אנשים מצאה שמשתמשי קנאביס סובלים מהשמנת יתר פחות מאשר אנשים שאינם משתמשים, על פי כתב העת American Journal of Epidemiology.

חוקרים מאמינים גם ש-CBD וקנבינואידים אחרים במריחואנה עשויים לשפר את הרגישות לאינסולין ואת השליטה הגליקמית תוך הפחתת היקף המותניים, כך מדווח מחקר משנת 2013 ב-American Journal of Medicine. לכן, יש לו השפעות מועילות על משקל הגוף והבריאות המטבולית.
עם זאת, ממצאים אלו סותרים את אלו של מחקרים קודמים, שמצאו כי מריחואנה מעוררת תיאבון ומגבירה את צריכת המזון. אז בואו נסתכל מקרוב על הקשר בין CBD לירידה במשקל.

CBD יכול להשפיע על חילוף החומרים ושריפת השומנים

קנאבידיול עשוי לסייע לירידה במשקל בעקיפין באמצעות מספר מנגנונים. ראשית, הוא מקיים אינטראקציה עם המערכת האנדוקנבינואידית (ECS), רשת איתות של תאים שמשפיעה על תיאבון, שינה, צמיחת שרירים, חילוף חומרים, עיכול ותהליכים אחרים בגוף האדם, מסביר Healthline. בנוסף, הוא חוסם את קולטן הקנבינואיד מסוג 1 (CB1), אשר בתורו עשוי לסייע במניעת השמנת יתר, על פי מחקר משנת 2020 שפורסם בכתב העת Frontiers in Endocrinology. אותו מקור מדווח ש-CBD מווסת את חילוף החומרים באנרגיה ויכול להגביר את הליפוליזה או פירוק השומן.

במחקרים קליניים, CBD הוכח כמגביר את הוצאת האנרגיה ומשפר את יכולת הגוף להשתמש בגלוקוז לדלק, על פי הסקירה לעיל. בנוסף, נראה שהוא מוריד את רמות האינסולין והסוכר בדם, מה שעשוי להועיל לאנשים עם סוכרת, השמנת יתר או הפרעות מטבוליות אחרות. במקביל, הוא מעלה את טמפרטורת הליבה של הגוף שלך, מה שמוביל ליותר קלוריות שנשרפות. מדענים מאמינים גם ש-CBD מקל על ירידה במשקל על ידי הפחתת דלקת, גורם סיכון להשמנה ומחלות כרוניות.

תיאוריה נוספת גורסת שקנבינואידים, כולל CBD, מגבירים את השומן החום בגוף, על פי סקירה משנת 2018 ב-International Journal of Molecular Sciences. רקמת שומן חומה דורשת יותר אנרגיה כדי לקיים את עצמה בהשוואה לשומן "לבן" ולכן יכולה לעורר תרמוגנזה או ייצור חום, וכתוצאה מכך ירידה במשקל. סוג זה של שומן גוף עשוי להגן מפני סוכרת והפרעות מטבוליות אחרות, מציינת אוניברסיטת מישיגן.

אכילה פחות באמצעות שימוש ב-CBD

מריחואנה מעוררת את התיאבון ועושה אותך רעב, אבל זה לא המקרה עם CBD. טטרהידרוקנבינול (THC), התרכובת הנפוצה ביותר בצמח הקנאביס, מגבירה את הייצור של גרלין, מה שנקרא הורמון הרעב, אמרה הדיאטנית ג'ניס ניואל ביסקס ל"וושינגטון פוסט". תרכובת זו גם מגרה אזורים במוח המווסתים את התיאבון, מה שגורם לך לאכול יותר גם כשאתה שבע.

CBD, לעומת זאת, אינו מגביר באופן ישיר את התיאבון. במקום זאת, זה מרגיע את המוח שלך ומרגיע את מערכת העיכול, מה שמקל על שמירה על אוכל כאשר אתה לחוץ או חולה. CBD גם מדכא כאב, ותחושת פחות כאב יכולה גם לעורר תיאבון", מסביר ביסקס. בנוסף, תרכובת קנאביס זו עשויה לנטרל את ההשפעות מעוררות התיאבון של THC, מציע מחקר משנת 2010 שפורסם ב- Neuropsychopharmacology.

בהתבסס על ממצאים אלה, הוגן לומר ש-CBD עשוי להועיל למי שמחפש לרדת במשקל ולשמור על חילוף החומרים שלהם. עם זאת, תרכובת זו אינה יכולה להחליף תזונה מאוזנת ופעילות גופנית סדירה. רוב המחקרים בתחום זה היו קטנים ודורשים מחקר נוסף. החל מזריקת הסוכר ומילוי חלבון ועד הגבלת מתח, ישנן דרכים יעילות רבות לרדת במשקל ולשמור על הקילוגרמים.

מקור: thelist.com (ו)

מאמרים קשורים

השאירו תגובה

[adrate banner="89"]