新しいランナーの高さ? 大麻ユーザーの80%が大麻とトレーニングを混ぜています

ドア ドルーギン

新しいランナーの高さ? 大麻ユーザーの80%が大麻とトレーニングを混ぜています

大麻が合法である国の10人のマリファナユーザーのうち8人がトレーニングの直前または直後に薬を服用していると答え、ほとんどの人がトレーニングの動機付けになり、より運動をしやすく回復が向上した、驚くべき新しいCU Boulder研究によると。

De 火曜日に公衆衛生学のフロンティア誌に掲載されるのは、大麻使用と身体活動の間の複雑な交差点を探究する最初のものの一つです。

前者が後者を妨げると多くの人が仮定しているが、データはそうでなければ示唆している。

「大麻を使用すると、人々は怠惰でソファにぶら下がって身体的に活動しなくなるというステレオタイプがありますが、このデータはそうではないことを示唆しています」と心理神経科学部の上級著者であるアンジェラ・ブライアン教授は述べています。認知科学研究所。

彼女は、運動の補助として大麻の使用を決して推奨しないことを強調しています。

「証拠はまだそこにない」と彼女は言った。 「しかし、それが有害であると私も確信していません。」

「カウチポテト」の神話に疑問を投げかける

マリファナは現在、アメリカの10州でのレクリエーション使用や、さらに数十種類での薬用使用に対して合法です。 それでも受け入れが増加すると、身体活動や肥満など、国内の公衆衛生対策にどのような影響があるかについてはほとんどわかっていません。

より多くの使用は座りがちな生活様式を供給することによって肥満の流行を悪化させることができると一部の人は推測しています。 一方、著者は、世界アンチドーピング庁がその可能性のためにスポーツ大会での大麻使用を禁止していると述べている。 パフォーマンスを向上させる.

逸話的に、ウルトラランナーは時々吐き気と退屈と戦うためにマリファナを使用します。 そして疫学的研究は、大麻使用者は通常より薄く、糖尿病にかかりにくく、そしてより健康な血糖値を持っていることを示しています。

「そこには興味深いデータポイントや仮説がたくさんありますが、テストされたものは多くありません」とブライアンは言います。

研究のギャップを埋めるための最初のステップとして、彼女と彼女の同僚は、カリフォルニア、コロラド、ネバダ、オレゴン、ワシントンの600人の成人マリファナユーザーを調査し、とりわけ、XNUMX時間前またはXNUMX時間後に大麻を使用したことがあるかどうかを尋ねました。トレーニングを使用しました。

XNUMXパーセントが「はい」と答えました。 「私たちはそれがそれほど高いことに驚いていました」とブライアンは言います。

345人の「仲間のユーザー」(運動に大麻を使用する人々)からのフォローアップの質問は、彼らがこれまで以上にそれを使用する可能性が高いことを発見しました。 しかし、67%が両方を行ったと答えました。

他のユーザーのうち、70%は運動がより楽しくなると述べ、78%は回復を促進すると述べ、52%はモチベーションを高めたと述べました。

「これらはすべて運動に対する障壁として認識されていることを考えると、大麻が実際に従事することの利益として役立つ可能性がある」と著者は書いている。

38%だけがパフォーマンスを向上させたと言っています、そして実際に、いくつかの以前の小さな研究はそれが有害かもしれないと示唆しました。

特に、一緒に使用した人は、しなかった人よりも週あたり約43分多く運動を受けました。

「ランナーの高さ」

大麻は、生理学的にどのように身体活動に影響を与えることができますか?

「特定のカンナビノイドが痛みの知覚を軽減するといういくつかの証拠があります。また、大麻が脳内で結合する受容体は、ランニング中に自然に活性化される受容体と非常に類似していることもわかっています」と、研究の共著者である元博士課程の学生であるアリエル・ギルマンは述べています。この主題に関する総説を最近発表したブライアンの研究室。

「理論的には、それが痛みを和らげ、人工的な「ランナーズハイ」を生み出すことができれば、人々の意欲を維持できると想像できます。」

大麻は抗炎症性でもあり、回復に役立ちます。

この調査では、参加している人々が運動に加えて使用した大麻の種類(食用、燻製小麦粉など)は調べられませんでした。

著者らは、この研究は、大麻を定期的に使用している人々にのみ注目し、すでにそれを合法化している州に焦点を合わせているだけなので、限界があると述べている。 しかし、大麻を使用している高齢者の活動レベルとそうでない人々の活動レベルを比較して、CUボールダーではすでにもっと多くの研究が進行中です。

その別の研究からの予備的な結果は、16運動プログラムの開始後、大麻使用者が非使用者に対して数週間以上運動したことを示しています。

「私たちが年をとるにつれて、運動は傷つき始めます、そしてそれは年配の大人がそれほど運動しない理由のXNUMXつです」とブライアンは言いました。 「大麻が痛みと炎症を軽減することができれば、それは高齢者がより活動的になるのを助けることができ、それは別の利益になるかもしれません。」

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