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CBDオイルがコロナブルースを打ち負かす方法(そしてあなたが仕事に戻るのを助ける)

ドア ドルーギン

CBDオイルがコロナブルースを打ち負かす方法(そしてあなたが仕事に戻るのを助ける)

COVID-19パンデミックには明確な終了日がありません。 企業はXNUMX度目の扉を閉めました。 再開を加速させた国々は「ニューヨーク」になりつつあります。 安全と思われた国は再びロックされます。

シャットダウン、自己隔離、および在宅で不快感を覚える場合は、あなただけではありません。 人間は社会的な生き物です! 外に出て友達に会い、「普通の」生活に戻りたいです。

最近、多くの人々がコロナブルーを打ち負かす方法としてCBDオイルを使用しています。 私たちは今でも自宅で仕事をしていることが多く、朝仕事をするときに集中して仕事ができるようにする必要があります。 CBD製品は、運命と暗闇を脇に置き、朝、昼、夜に集中するのに役立ちます。

非常にストレスの多い時期にCBDオイルを使用してストレスと戦う方法を見てみましょう。

CBDはどのように集中力を維持するのに役立ちますか?

CBDは、体のエンドカンナビノイドシステム(ECS)と連携して、全身と心のパフォーマンスを向上させます。 ECSは、食欲、痛み、睡眠、気分、集中力など、ほとんどすべてを制御します。 CBDが機能し始めるのにそれほど時間はかかりません。 あなたは「高い」とは感じませんが、あなたは確かにあなたの体と心に何かを感じます。 CBDを利用するほとんどの人は、あらゆる種類の「脳の霧」が消え、人々は何が起こっているかにもっと集中できると感じています。

さらに、多くの人々は、CBDオイルが夜の睡眠の質を改善することに気づいています。 睡眠は精神的な明晰さのために重要です。 睡眠が長ければ長いほど、レム睡眠にとどまる時間が長くなります。 体がレム睡眠に入ると、それは一日を通して学んだすべての情報を処理し、新鮮で明確な心に道を譲ります。 XNUMXつのCBDカプセルの利点は翌日まで続く可能性があります。

CBDがコロナ「ブルース」を打ち負かすことができる他の方法

CBDは、「チルアウト」に使用する必要はありません。 専門家はそれが不安を減らすことができると信じていますが、パフォーマンスを改善するために特別に設計された製品もしばしばあります。

それはどんなルーチンにも適合します。

コロナが襲ったとき、多くの人々のルーチンが破られました。 人々はより長く滞在するか、運動をやめました。 ルーチンはなくなり、人々の労働時間はすべてを駆け巡っていました。 多くの人が遅くまで起きていて、もっと寝ていました。 しかし、そのような変更やルーチンの欠如は、多くの人々に問題を引き起こします。

現在の焦点は、私たちの若い世代にとってますます挑戦となっています。 集中力と集中力のためのCBDオイルは、多くの場合、情報を入手し、最適に機能するための貴重なサプリメントです。

エネルギー、集中力、集中力のためにCBDを使用する以外に、日常的に集中力を向上させるためにできることは他にもたくさんあります。

1-マルチタスク、フォーカス敵#1

過去数十年にわたって、私たちは驚くべき速度で次々と新しいテクノロジーを受け取りました:ファックス、携帯電話、インターネット、PC、モバイルインターネット、スマートフォンなど。

私たちは無意識のうちに技術進歩の奴隷になりました。 スマートフォンのおかげで、ソーシャルメディアから電話、メール、テキスト、ツイート、その他の通知が安定して届きます。 また、日中に最新のニュースや天気などを含む数十のアプリ通知を受け取ることができます。

オフィスでは、ペースはXNUMX年前よりもはるかに速くなっています。 すべての従業員を最大限に活用する傾向は、ほとんどの職場で現れています。

最近は両親とも働かなければなりません。 その結果、子育てと家計の維持は傍観者から行われなければなりません。 マルチタスクは避けられませんが、コストがかかります。

シャットオフ

マルチタスクは、同時に複数のタスクに焦点を合わせようとしています。 皮肉なことに、これにより焦点が合わなくなり、最終的には焦点を合わせることができなくなります。 調査によると、マルチタスクは生産時間の40%を浪費します。

同時に多くのことに集中すると、脳にストレスが生じます。 これは短期的には役立ちますが、長期的には注目のスパンを減らすことができます。

カリフォルニアでは、神経科学者は、長期的なストレスが脳構造に永続的な損傷を引き起こすことを証明しました。

「切断」するにはいくつかの方法があります。

  • スマートフォンで通知をオフにする
  • 一度にXNUMXつのことを行う
  • (一部の)夜や週末(の一部)など、完全に切断するために少し時間を取ってください。

2-あなたの人生から雑然としたものを取り除きます

あなたの環境および/またはあなたの人生の乱雑さはあなたの脳の機能不全を引き起こします。 それは集中して集中することをより困難にします。

2011年にプリンストン神経科学研究所は興味深い研究を発表しました。 注意は弾力性のあるバンドではなく、刺激は限られた能力を求めて競争します。 したがって、整頓された整理されたオフィスまたはスペースでは、今後のタスクにはるかに集中できます。

それどころか、あなたの周りの混乱やあなたの人生の混乱(絶え間ない気晴らし)はあなたが持っている限られた注意力​​を使い果たし、あなたがしている仕事への注意をあまり残しません。

3-屋外での時間が少なすぎる

定期的に休憩を取り、自然の中で屋外で過ごすことがとても重要です。

しかし、現在のオフィスのペースでは、これを行う時間はほとんどありません。 多くの人は、仕事に行く途中で朝食を抜いたり、車の中で食べたりします。 多くの場合、昼食は昼食会に変わり、他の方法では完全なスケジュールでは不可能だった事柄について話し合います。 夕食。疲れてテレビの前のソファで一口食べるだけ。

おなじみのように聞こえますか? 外で昼休みをとり、公園を散歩してみませんか?

Journal of Environmental Psychology(Australia)に掲載された興味深い研究によると、退屈な作業を行った学生は、草で覆われた緑の屋根を40秒間見た後、集中力と集中力が著しく向上しました。

ですから、昼食時に公園を散歩できない場合は、窓から野生生物を見たり、机の上に植物を置いたりしてください。 定期的にXNUMX分の短い休憩を取ると、集中力も向上します。

ソースにはBeatBroke(EN)、IDweeds(EN)

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