カンナとも呼ばれるSceletiumTortuosumとは正確には何ですか？

カンナ（Sceletium tortuosum）は、淡い白、ピンク、または黄色の花が咲く、登山または忍び寄るジューシーな植物です。 カンナは南アフリカのジューシーな植物のハーブです。 カンナは刺激的でリラックスしていて、幸せな気持ちになります。 カンナは不安を軽減し、気分を改善します。 より高い用量では、それは陶酔感と環境とのより強いつながりを提供します。 一部のユーザーは、タッチに対する感度の向上と性欲の増加を経験します。

したがって、この植物は南アフリカ原産であり、17世紀頃に西洋人に紹介されました。 かんな植物は民間療法で広く使われ、今でもいくつかの場所にあります。 植物も商業的に栽培されています。

カンナは気分を変える植物と考えられています。 Sceletium tortuosumには、メセンブリンと呼ばれるアルカロイドが含まれており、神経系への影響で知られています。 ほとんどの人では、それは陶酔感、不安、鬱、緊張、さらには食欲さえも引き起こします。 実際、植物からの製剤は、うつ病や心理的または精神的障害の治療によく使用されます。

カンナ植物に由来する他の治療法には、薬物およびアルコール依存症の治療、および強迫性障害としても知られるOCDが含まれます。 Sceletium tortuosumは、摂食障害のブリミアの治療にもある程度効果的であると考えられています。 かつてはムードエンハンサーとして取引されることが多く、入植者は「より明確な心」と呼んでいました。

どうやってカンナを取ることができますか？

かんな治療を行うために使用されるいくつかの方法があります。 植物は準備してお茶として摂取することも、着色剤に組み込むこともできますが、Sceletiumゲルカプセルも利用できます。 ただし、最も一般的な使用方法は、通常、嗅ぎタバコなどの茎と根を噛み、唾液を飲み込むことです。 カンナレメディもスモークできます。

Sceletium tortuosum製品の使用は、多くの副作用なしに何世紀にもわたって使用されてきたため、無害であると言われています。 それでも、注意して使用する必要があります。 大量に服用すると、人々は過度に不安になったり動揺したりして、軽度の吐き気を経験する可能性があります。 したがって、少量から始めて、長期間にわたって高用量に向けて取り組むことがしばしば推奨されます。 これは通常、少量を取り、例えばガムで噛むことによって達成されます。

カンナの潜在的な利点（おそらく効果的）

カンナは、これらの利点に関する複数の研究で肯定的な結果を示していますが、その有効性を確認するには、より大規模でより堅牢な研究が必要です。 さらに、これらの研究のいくつかは、バイアスの重大なリスクを伴います。 かんなの使用を検討する前に、医師に相談してください。

1）投票

MesembrineおよびSceletiumTortuosum Whole Extractは、天然の抗うつ薬として機能します。 臨床研究では、Sceletium tortuosum（最も一般的な市販の抽出物であるZembrinなど）を服用している人々は、睡眠の改善とストレスの軽減を報告しました。 ラットでの研究では、Sceletium tortuosumの精製抽出物は、三環系抗うつ薬であるイミプラミンの約半分の効果がありました。

南アフリカの一部の精神科医は、うつ病、軽度のうつ病（気分変調）および不安のある患者にカンナを処方します。 これらの報告されたケーススタディは成功しています。 場合によっては、患者はシタロプラムなどの従来の抗うつ薬よりもカンナによく反応しました。

ただし、これらのケーススタディは限られており、偏っている可能性があることに注意してください。それらを報告する医師は、伝統的なアフリカ医学を研究してきた長い歴史がありますが、ゼンブリンを販売する会社の医学および科学ディレクターとしても指名されています。 彼はサプリメントを宣伝する明確な金銭的インセンティブを持っています。

カンナの作用機序は、多くの処方抗うつ薬や抗不安薬と非常によく似ています。 細胞研究では、カンナはプロザック、ゾロフト、シンバルタなどの薬と非常によく似た働きをし、利用可能なセロトニンの量を増やします。

細胞研究では、メセンブリンが豊富なSceletiumtortuosum抽出物がストレスホルモンのコルチゾールを減少させました。 研究者たちは、抽出物が高ストレスと高血圧の人々に役立つかもしれないと示唆しました。 これらの結果は、動物または人間の研究でさらに検証する必要があります。

炎症とうつ病

うつ病と炎症は密接に関連しており、うつ病のいくつかの症例は、サイトカインと呼ばれる高レベルの炎症性分子によって引き起こされる可能性があります。 で 研究 Sceletium tortuosum抽出物に曝露された細胞は、炎症を減少させ、他の炎症誘発性サイトカインの発現を減少させる独特のサイトカインであるIL-10の発現を増加させました。

このようにして、カンナは免疫細胞を保護し、炎症反応を軽減しました。これは、その抗うつ特性を部分的に説明している可能性があります。 ただし、この効果は動物や人間の研究ではまだ観察されていません。

2）認知能力

心理学では、「実行機能」は、問題を計画し、解決し、タスクを実行する人の能力（またはその欠如）を表します。 精神疾患や精神障害は、しばしば人の実行機能を損ないます。うつ病、不安、自閉症、さらには肥満でさえ、物事を成し遂げる能力を低下させます。

初期の臨床研究は、カンナが実行機能と認知の柔軟性を改善できることを示唆しています。 ある研究では、25 mg /日のカンナを9週間補給した後、人々はこれら35つの領域で有意な増加を享受しました。 残念ながら、この研究では45歳から65歳までのXNUMX人の健康な成人しか採用していません。 大きい より多様な人々を対象とした研究は、この利益が実際に重要であるかどうかを示します。

アルツハイマー病

アルツハイマー病は、認知度の大幅な低下を特徴としています。 研究者らは、ホスホジエステラーゼ4またはPDE4をアルツハイマー病の新薬の標的候補として特定しました。 PDE4をブロックする能力があるため、一部の研究者は、カンナがアルツハイマー病の初期症状を緩和できると信じています。 この仮説が実際に機能するかどうかを判断するための臨床研究はまだありません。

このセクションに記載されている条件のいずれかに対するカンナの使用をサポートする臨床的証拠はありません。 以下は、既存の動物研究と伝統的な使用法の要約であり、さらなる研究努力を導くはずです。 ただし、以下の研究は、健康上の利益を支持するものとして解釈されるべきではありません。

3）痛み

伝統的な医学と動物の研究によると、カンナは効果的な自然の鎮痛剤です。 ラットでの研究では、カンナメセンブリンは強いオピオイドモルフィンよりもわずかに効果が低かった。 伝統的な施術者はハンターや農民の痛む足にカンナをこすりつけ、妊婦は痛みや痛みを和らげるためにカンナを噛みました。 彼らは泣いている赤ちゃんにカンナドロップを与えて彼らが眠るのを助けます。

高用量のカンナは脳内のオピオイド受容体を活性化するため、この痛みを和らげる特性の証拠は驚くべきことではありません。 私たちは自然にオピオイド（エンドルフィンとエンケファリン）を生成して、痛みの感覚を和らげ、報酬と喜びの感覚を高めます。 オピオイド受容体に結合する他の化合物には、モルフィンとオキシコドンが含まれます。 これらの処方鎮痛剤とは異なり、カンナは中毒性がないようです。

4）飢餓

カンナの活性化合物はコレシストキニン-1受容体に結合します。 この受容体は、活性化されると、空腹感を軽減します。 したがって、カンナは人々が食べ過ぎないようにするのに役立ちます。 過去のデータは、この潜在的な影響を裏付けています。XNUMX年代初頭のXNUMXつの情報源は、カンナが食欲と飢餓を減らすと報告しています。 しかし、現代の研究はこの主張を調べていません。

成長するカンナと成長に最適な時期

野生での過剰収穫のため、多くのSceletium種は危険にさらされていると考えられています。 しかし、カンナの植物は、適切な条件下で育てれば非常に簡単に育ちます。 種子はサボテンの種子とよく似て発芽します。 挿し木は簡単に根を下ろし、これが伝播の最良の方法です。

多くの植物とは異なり、それらの活発な成長は秋、春、冬にあります。 彼らは夏に非アクティブになります。 Sceletium tortuosumは、水はけのよい、ローミーな土壌の容器で最もよく育ちます。 土は水やりの間に乾くはずです。 植物は開花するために多くの光を必要とし、日当たりの良い窓辺に置く必要があります。 温暖な気候では、これらの植物は屋外で栽培することができます。

Selfhackedを含むソース（EN）、Wisegeek（EN)