თუ გაწუხებთ უძილობა, ხართ ღელვა, გაქვთ ქრონიკული ტკივილი ან გაქვთ სხვა დაავადებების დიაგნოზი, შესაძლოა გსმენიათ, რომ „CBD კარგია ამისთვის“. თქვენ გააკეთეთ გარკვეული გამოკვლევა და იყიდეთ CBD პროდუქტი, მაგრამ როგორ იცით ზუსტად რა დოზა გამოიყენოთ?
კანაბიდიოლი (CBD) არის კანაფის ყვავილის ექსტრაქტი, რომელიც ქარიშხალს აყენებს ჯანმრთელობისა და სილამაზის სამყაროს. წინასწარი კვლევა ვარაუდობს, რომ მისი ანთების საწინააღმდეგო და ნეიროპროტექტორული ეფექტების გამო, მას შეუძლია დაეხმაროს ადამიანებს, რომლებსაც აწუხებთ დამოკიდებულებები, ალცჰეიმერი, ტვინის შერყევა, ფიბრომიალგია, დიაბეტი, გაფანტული სკლეროზი, ძილის დარღვევა და მრავალი სხვა მდგომარეობა. მაგრამ ეს პოტენციურად სასარგებლო დანამატი არ მოყვება ერთჯერადი დოზირების რეკომენდაციებს. სინამდვილეში, თქვენ მოგიწევთ ცოტათი ცდა და შეცდომა, რომ იპოვოთ სწორი დოზა. ეს ინსტრუქციები დაგეხმარებათ ამაში.
დაწყება დაბალი CBD და ნელა გაზრდის დოზა
ეს იქნება თქვენი დევიზი, თუ გსურთ იპოვოთ თქვენი ოპტიმალური CBD დოზა. დაწყებისას, დარწმუნდით, რომ კარგად მოითმენთ მას, სანამ გადახვალთ დოზაზე, რომელიც გაათავისუფლებს თქვენს უნიკალურ სიმპტომებს. ამ პროცესს მიკროდოზირება ან თვით ტიტრირება ჰქვია, რაც ნიშნავს, რომ თქვენ ხართ პასუხისმგებელი თქვენი გონების და სხეულის ყველაზე დაბალი ეფექტური დოზის პოვნაში.
დარეგისტრირებული ექთანი და კანაფის ექსპერტი ეილინ კონიჩნი თავის წიგნში "მკურნალობა CBD- ით" გირჩევთ დაიწყოთ მიკროდოზით 10 მგ, ან თუნდაც დაყოთ ის ორ ან სამ დოზად დღეში. ამ დონეზე რამდენიმე დღის ან ერთი კვირის შემდეგ, მისი თქმით, შეგიძლიათ თანდათან გაზარდოთ დოზა ერთდროულად ხუთიდან XNUMX მილიგრამამდე.
Onieczny და სხვები გირჩევთ ამ პროცესის ნელა იზრდება დოზა და შემდეგ შენიშვნები თქვენი სიმპტომები ჟურნალში ისე, რომ თქვენ შეგიძლიათ შეამოწმოთ ეფექტურობა ამონაწერი. პროგრამები მოსწონს Strain ბეჭდვა en Releaf დაგეხმარებათ დაიცვას თქვენი სიმპტომები.
იცოდე თქვენი CBD პროდუქტი
თქვენთვის სწორი დოზის პოვნის ერთ-ერთი გამოწვევა არის ზუსტად იცოდეთ რამდენი CBD არის თქვენს მიერ შეძენილი პროდუქტის პროდუქტში და რამდენია ამ პროდუქტის თითოეულ დოზაში. ნაყენი შესანიშნავია მიკროდოზირებისთვის, რადგან ის საშუალებას გაძლევთ ნელა გაზარდოთ თქვენი დოზა ისე, როგორც საკვები და კაფსულა CBD არ შეიძლება. ნაყენით დაწყება, განსაკუთრებით მაშინ, თუ მას სუბლინგულად მიიღებთ (ენის ქვეშ), კარგი გზაა იმის გასაგებად, თუ როგორ მოქმედებს CBD თქვენზე და რა კარგი დოზა იქნება თქვენთვის.
შეამოწმეთ პროდუქტის ეტიკეტზე CBD მთლიანი მილიგრამი (მგ) პროდუქტის შეფუთვაში და რამდენია თითოეულ დოზაში დანამატის საინფორმაციო ცხრილში. ფრთხილად იყავით, რომ აქ არ აგერიოთ თქვენი ერთეულები: მილილიტრი (მლ) გაზომეთ სითხის მოცულობა, ხოლო მილიგრამები გეტყვით ნაყენის სითხეში გახსნილი ექსტრაქტის წონას. თუ თქვენ იყიდეთ ნაყენი და გრძნობთ, რომ პროდუქტის ეტიკეტზე არის ყველაზე უარესი მათემატიკური პრობლემა მსოფლიოში, ეს შეიძლება დაგეხმაროთ:
- ყველაზე (მაგრამ არა ყველა) tincture ფლაკონების შეიცავდეს 10 ან 30 milliliters (მლ)
- სტანდარტული ვარდნა არის 1 მლ
- თუ თქვენი ბოთლი შეიცავს 500 მგ CBD, ყოველი წვეთი შეიცავს ოდნავ არანაკლებ 17 მგ ექსტრაქტს
- თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ მხოლოდ ერთი წვეთი ერთდროულად ტიტრირებისას და საკუთარ თავზე გამოსცადოთ თქვენი ტკბილი ადგილის პოვნა.
უფლება ადგილი, უფლება თანხა CBD თქვენთვის
სწორი დოზა მოგცემთ სასურველ ეფექტს, რაც შეიძლება ნაკლები რაოდენობით. ამ დოზით თქვენ იგრძნობთ იმის სარგებელს, რასაც იღებთ, მაგრამ, სავარაუდოდ, გვერდითი მოვლენები არ განიცდიან (CBD– ს დღემდე გვერდითი მოვლენები თითქმის არ აღენიშნებოდა, მაგრამ თქვენი შედეგები შეიძლება განსხვავდებოდეს). დროის მინიჭება ამ მინიმალური ეფექტური დოზის მოსაძებნად, თუნდაც მათემატიკისა და სიმპტომების თვალყურისდევნების დროს, ასევე გიზოგავთ ფულს, რადგან თქვენ იღებთ მხოლოდ იმდენ რამეს, რაც რეალურად გჭირდებათ.
მას შემდეგ, რაც აღმოაჩენთ დოზას, რომელიც იგრძნობა, რომ მუშაობს, გახსოვდეთ, რომ თქვენი სხეული დინამიური სისტემაა და შეიძლება მოხდეს მგრძნობელობის ცვლილებები. ყოველდღიურად CBD– ს გამოყენების გაგრძელებით ან მისი სიმპტომური გაზრდით, იცით როდის უნდა შეცვალოთ დოზა.
დაბოლოს, ნუ დააყოვნებთ CBD– ის დაბალი დოზის მიღებას სარემონტო მიზნებისათვის. დოქტორი დუსტინ სულაკი, ინტეგრაციული მედიცინისა და სამკურნალო კანაფის ექსპერტი, ამბობს, რომ ეს შეიძლება ეფექტური და გრძელვადიანი მიდგომა იყოს სამკურნალოდ. ”დროთა განმავლობაში,” ამბობს ის, ”დავიწყე შენიშვნა, რომ პაციენტების უმეტესობას, რომლებიც მცირე რაოდენობით კანაფს იყენებდნენ, უკეთესი და მდგრადი შედეგები ჰქონდათ, ვიდრე მათი მაღალი დოზით მსგავსი პირობების მქონე კოლეგებთან”.
მაღალი ხარისხის, მკაფიოდ შეაფასა პროდუქტის არჩევით და ექსპერტების მიერ რეკომენდებული მიკროდოზირების მიდგომით, თქვენ აძლევთ საკუთარ თავს საუკეთესო შესაძლებლობას, განიცადოთ მაღალი დონის ველნესი CBD– ის მხარდაჭერით!
დაწვრილებით GreenEntrepreneur- ზე (EN, წყარო)
